es particularmente efectivo en la personas que padecen dolor de espalda crónico y dolores cervicales debido a una mala postura, además de la fragilidad de los músculos lumbares, abdominales, paravertebrales y de los glúteos.

Ejercicios de relajación 

servir para enfrentar el estrés a largo plazo o el estrés relacionado con diversos problemas de salud, como las enfermedades cardíacas y el dolor.

Ejercicios hipopresivos

Son ejercicios posturales rítmicos, repetitivos y secuenciales pertenecientes a un tipo de entrenamiento de bajo impacto que se enfoca en el área central del cuerpo.

Ejercicio de control motor

Es un proceso complejo que involucra la contracción coordinada de los músculos debido a la transmisión de impulsos enviados desde la corteza motora a sus unidades motoras. Por lo tanto, los ejercicios terapéuticos de control motor son relevantes para mejorar el estado de los pacientes con dolores musculoesqueléticos.

Ejercicios propioceptivos

ayudan a mejorar la fuerza, coordinación, equilibrio y estabilidad, con ellos mejorará el tiempo de reacción ante determinadas situaciones, como por ejemplo, permitir recuperar la postura correcta tras tropezar de manera inesperada.