https://padlet.com/mariellahietapakka/isy2h77ftnty Minä liikkujana en-us 2017-08-25 14:21:23 UTC 2026-01-05 17:07:25 UTC hello@padlet.com https://padlet-assets.s3.amazonaws.com/icons/Doubleheart.png mariellahietapakka https://padlet.com/mariellahietapakka/isy2h77ftnty/wish/182814872
 Olen liikkujana erittäin aktiivinen ja tavoitteellinen. 
 Valitsin liikuntatyypikseni Liikunnan suurkuluttaja ja Liikunnan tuottaja. 
 Olen molempia, koska rakastan urheilua, kaikessa muodossaan. Innostun kaikista lajeista, vaikka en niitä osaisi. Liikkuminen on minulle myös tapa purkaa stressiä, joten en pärjäisi ilman sitä. ]]> 2017-08-25 14:39:40 UTC https://padlet.com/mariellahietapakka/isy2h77ftnty/wish/182814872 mariellahietapakka https://padlet.com/mariellahietapakka/isy2h77ftnty/wish/182815055 Olen myös liikunnan tuottaja, sillä ohjaan erilaista liikuntaa, esim. Yleisurheilukoulua, tanssia, vatsa-pakara jumppaa ja niska-hartia jumppaa. 
 Minua myös motivoi muiden opettaminen, saan siitä energiaa ja onnistumisen tunnetta, sekä itselleni, että lapsille/aikuisille, joita opetan. ]]> 2017-08-25 14:40:30 UTC https://padlet.com/mariellahietapakka/isy2h77ftnty/wish/182815055 mariellahietapakka https://padlet.com/mariellahietapakka/isy2h77ftnty/wish/182815390 2017-08-25 14:41:52 UTC https://padlet.com/mariellahietapakka/isy2h77ftnty/wish/182815390 mariellahietapakka https://padlet.com/mariellahietapakka/isy2h77ftnty/wish/182815639 Liikuntatyyppiini on vaikuttanut eniten sisarukseni, joilla on kaikilla kilpa- ja urheiluhistoria takanaan, muutamalla vielä käynnissä. He ovat motivoineet minua kaikesta eniten liikkumaan ja kannustaneet minua urheilu-urallani. Myös parhaat vinkit ja tsemppihuudot on tullut vanhempien ja sisarusten suusta, kuten ”Anna mennä, nyt pitää vetää ihan piippuun” ja ”Loppukiriä nyt”,”Minäkin oon oksentanu maalissa” ovat auttaneet minua jaksamaan kentällä, maastossa ja treeneissä. 
 Saan myös rakentavaa palautetta sisaruksilta, joten pystyn kehittämään itseäni heidän avulla. 
 
(Kuva on leikkimielisestä jalkapallo-ottelustamme joululta 2015) ]]> 2017-08-25 14:42:48 UTC https://padlet.com/mariellahietapakka/isy2h77ftnty/wish/182815639 mariellahietapakka https://padlet.com/mariellahietapakka/isy2h77ftnty/wish/182816228
 Nautin sellaisesta liikunnasta, jossa saan vetää itseni ihan loppuun, ja huomata, että nyt annoin kaikkeni ja se riitti. 
 Nautin myös pitkistä lenkeistä vaihtelivissa maastoissa, mutta joskus kunnon hiit- treeni kuntosalilla saa mieleni pirteäksi. 
 

]]> 2017-08-25 14:45:04 UTC https://padlet.com/mariellahietapakka/isy2h77ftnty/wish/182816228 mariellahietapakka https://padlet.com/mariellahietapakka/isy2h77ftnty/wish/182819030 Monipuolinen urheilu on minulle tärkeää. Kestävyysurheilun lisäksi harrastan ratsastusta/heppailua, tanssia, kiipeilyä, uintia ja jalkapalloa ja hieman frisbeegolfia]]> 2017-08-25 14:55:43 UTC https://padlet.com/mariellahietapakka/isy2h77ftnty/wish/182819030 mariellahietapakka https://padlet.com/mariellahietapakka/isy2h77ftnty/wish/182820082 Pitkät venyttelyhetket ovat minulle kuin myrkkyä, vaikka tiedän että ne on tärkeitä, ja suotavia etenkin, kun urheilee paljon. Rentoutuminen on ihanaa, esim rullailu toimii minulla kehonhuoltona tosi hyvin, mutta sittenkun pitäisi hampaat irvessä venyttää olkaojentajaa, niin se tuntuu hyvin turhauttavalta]]> 2017-08-25 14:59:57 UTC https://padlet.com/mariellahietapakka/isy2h77ftnty/wish/182820082 mariellahietapakka https://padlet.com/mariellahietapakka/isy2h77ftnty/wish/182823691 2017-08-25 15:11:59 UTC https://padlet.com/mariellahietapakka/isy2h77ftnty/wish/182823691 mariellahietapakka https://padlet.com/mariellahietapakka/isy2h77ftnty/wish/182826135 Myös koirani Pepita motivoi minua lähtemään metsästämään veljieni ja isäni kanssa, joka on hyvää hyötyliikuntaa, ja jalat joutuvat tekemään töitä. ]]> 2017-08-25 15:19:37 UTC https://padlet.com/mariellahietapakka/isy2h77ftnty/wish/182826135