L'anxiété à l'école 2.0 by Steffy Roy-Ouellet https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p en-us 2015-09-16 02:27:10 UTC 2016-02-20 01:00:15 UTC hello@padlet.com Anxiété chez l’enfant: la technique de l'ange gardien sroyouel https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/70384626
Objectif de la technique de l'ange gardien: Diminuer le sentiment de vulnérabilité de l'enfant anxieux ou au comportement accaparant.

]]> 2015-09-16 02:32:48 UTC https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/70384626 Anxiété et pleine conscience : la pratique en classe sroyouel https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/70384879 Ces techniques, pratiquées en classe, ont montré leur efficacité non seulement dans la diminution de l’anxiété, mais aussi sur plusieurs autres variables qui affectent le fonctionnement scolaire telles que la créativité, la flexibilité cognitive et la concentration.
http://rire.ctreq.qc.ca/2014/08/anxiete_conscience/
]]> 2015-09-16 02:36:56 UTC https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/70384879 sroyouel https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/70385351 2015-09-16 02:43:15 UTC https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/70385351 sroyouel https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/70385384 2015-09-16 02:43:31 UTC https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/70385384 Qu’est-ce qu’un trouble anxieux? sroyouel https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/70385450 2015-09-16 02:44:23 UTC https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/70385450 sroyouel https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/70385515 2015-09-16 02:45:05 UTC https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/70385515 Éteindre les peurs conditionnées en « recâblant » le cerveau sroyouel https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/70385675 2015-09-16 02:47:15 UTC https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/70385675 Pourquoi j'ai mal au ventre ? sroyouel https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/70385812 2015-09-16 02:50:09 UTC https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/70385812 Trucs de super héros pour calmer l'anxiété sroyouel https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/70385870

Voici un guide d’intervention illustré conçu pour aider les enfants à mieux comprendre les manifestations physiques, cognitives et émotionnelles de leur état mais, surtout, à devenir de véritables champions de la gestion de l’anxiété. 

]]> 2015-09-16 02:51:15 UTC https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/70385870 Cartons des sensations physiques sroyouel https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/70385940 Être attentif à ses sensations physiques. Qu’est-ce que cela signifie pour les enfants ? Bien que leur corps leur envoie toutes sortes de signes, ils éprouvent souvent des difficultés à les décoder. Pourtant, plus l’enfant sera capable « d’écouter son corps », mieux il comprendra ses pensées, ses émotions et ses comportements.

Voici donc 27 cartons illustrés proposant des explications simples et des activités amusantes permettant d’explorer, d’apprivoiser et de mieux comprendre les sensations physiques. 

Utilisez cet outil psychoéducatif pour :

•Aider à prendre conscience de l’existence des sensations physiques.
•S’exposer aux sensations physiques afin de les apprivoiser.
•Apprendre à être à l’écoute de ses propres sensations physiques et à les nommer.
•Explorer ce que peuvent signifier les sensations physiques pour soi
(stress, joie, gêne, colère, etc.)

http://www.miditrente.ca/Outils/SensationsPhysiques.html

]]> 2015-09-16 02:52:17 UTC https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/70385940 Champion pour maîtriser ses peurs : un livre pour les 6-12 ans sur l'anxiété sroyouel https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/70386179 2015-09-16 02:56:38 UTC https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/70386179 Yoga pour les enfants : les émotions et les difficultés sroyouel https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/70386260 2015-09-16 02:58:05 UTC https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/70386260 sroyouel https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/70386666 2015-09-16 03:03:44 UTC https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/70386666 Bâton de pluie sroyouel https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/70386885 Le bâton de pluie est une percussion traditionnelle originaire d'Amérique du sud qui imite le bruit de la pluie. Cette sonorité apaisante est idéale pour créer une atmosphère de détente.

http://www.educatout.com/activites/musique/fabriquer-un-baton-de-pluie.htm

]]> 2015-09-16 03:06:07 UTC https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/70386885 Écouter de la musique douce sroyouel https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/70386990 2015-09-16 03:07:25 UTC https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/70386990 Les enfants et l'anxiété sroyouel https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/70387336 http://www.hopitalpourenfants.com/infos-sante/pathologies-et-maladies/les-enfants-et-lanxiete

]]> 2015-09-16 03:12:07 UTC https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/70387336 Quand l'anxiété envahit un enfant sroyouel https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/70387465 On peut amener l'enfant à affronter ses peurs graduellement, tout en respectant son rythme et en évitant de banaliser sa peur.

]]> 2015-09-16 03:13:34 UTC https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/70387465 Les effets de l'anxiété sur le corps sroyouel https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/70387544 2015-09-16 03:14:42 UTC https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/70387544 L'enfant anxieux sroyouel https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/70387606 Naitre et grandir.com SITE WEB ET MAGAZINE DE RÉFÉRENCE SUR LE DÉVELOPPEMENT DES ENFANTS

]]> 2015-09-16 03:15:40 UTC https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/70387606 Aider les enfants sur le plan de la peur et de l’anxiété sroyouel https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/70387793 http://www.cheo.on.ca/fr/anxietyfr

]]> 2015-09-16 03:19:10 UTC https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/70387793 De l'anxiété aux troubles anxieux sroyouel https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/70389547 Une pilule, une petite granule

Les troubles anxieux sont les problèmes psychiatriques les plus répandus dans la population en général, ce qui inclut aussi les jeunes. Cela peut sembler étonnant, mais 10 % des enfants et des adolescents seraient atteints par ce type de problèmes. Qu'est-ce qui est une réaction anxieuse « normale » ou quand cela devient-il anormal? La ligne est parfois difficile à tracer. Une chose est toutefois certaine : il ne faut pas sous-estimer l'importance de faire appel à des ressources professionnelles lorsque l'anxiété devient trop envahissante dans la vie d'un enfant ou d'un adolescent.

  • Disponible jusqu'au 09 septembre 2016
]]> 2015-09-16 03:48:04 UTC https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/70389547 CONNAITRE ET CONTROLER SON SOUFFLE sroyouel https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/70504464 Montrer aux enfants qu’ils peuvent contrôler leur souffle, l’adapter en fonction de différentes situations.

]]> 2015-09-16 15:12:30 UTC https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/70504464 ATELIERS DE RESPIRATION sroyouel https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/70504961 La respiration est une fonction automatique, indépendante de la volonté

L’ampleur ou la fréquence des mouvements respiratoires peuvent être modifiées volontairement pour être plus à l’aise lors de différentes activités.

]]> 2015-09-16 15:13:45 UTC https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/70504961 Anxiété de l'enfant : technique du ballon sroyouel https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/70508509 2015-09-16 15:23:38 UTC https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/70508509 La peur et l’anxiété chez les jeunes enfants et l’encadrement parenta sroyouel https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/70509136 2015-09-16 15:25:48 UTC https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/70509136 3 techniques de relaxation passives pour enfants sroyouel https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/70513205 Visualisation, méditation et câlins !

]]> 2015-09-16 15:38:50 UTC https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/70513205 Estime de soi : Le papillon rare sroyouel https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/70515090 Cette activité a pour but de développer une approche positive de soi et des autres, de se soucier des autres, de pratiquer l’écoute active et de développer sa sensibilité affective. Elle permet d’apprendre à se regarder de manière positive.

http://www.ressources-pedagogiques.be/wp-content/uploads/2013/07/estime-de-soi-papillon-gabarit.pdf

http://www.ressources-pedagogiques.be/estime-de-soi/

]]> 2015-09-16 15:45:26 UTC https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/70515090 4 activités pour développer l’estime de soi  sroyouel https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/70515869 Développer les compétences transversales relationnelles

]]> 2015-09-16 15:48:03 UTC https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/70515869 L’estime de soi , au fil des jours sroyouel https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/70516239 Voici 30 gestes simples, à utiliser au fil des jours, qui l’aideront à prendre conscience de sa valeur et à avoir une vision positive de lui-même.

]]> 2015-09-16 15:49:10 UTC https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/70516239 70 activités pour promouvoir la santé des jeunes à l’école sroyouel https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/70516931 Promouvoir l’image de soi de chacun, et créer un climat de reconnaissance et d’entr’aide .

]]> 2015-09-16 15:51:28 UTC https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/70516931 «Bien dans ma peau» Ateliers d’estime de soi (4e , 5e et 6e années) sroyouel https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/70518816 2015-09-16 15:57:28 UTC https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/70518816 Coloriage Mandala pour les Petits sroyouel https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/70520107 Il est intéressant de savoir que l’intégration du mandala dans le quotidien de l’enfant peut l’aider à se concentrer et en même temps à épanouir leur esprit, retrouvant ainsi le calme et l’équilibre nécessaires à une croissance harmonieuse de tout leur être.

]]> 2015-09-16 16:02:05 UTC https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/70520107 Visualisation Lampe magique PedaYOGA pour les 5 à 11 ans sroyouel https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/70521961 2015-09-16 16:07:49 UTC https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/70521961 Une méditation guidée pour les enfants - Un cœur tranquille et sage sroyouel https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/70522398 2015-09-16 16:09:17 UTC https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/70522398 Sophrologie ludique pour les enfants de 3 à 7 ans sroyouel https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/70522948 2015-09-16 16:10:56 UTC https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/70522948 Exercices pour gérer une crise de panique pour les 10 ans et plus sroyouel https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/70525059 2015-09-16 16:17:58 UTC https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/70525059 Exercice du papillon pour les 5 à 11 ans sroyouel https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/70564262 Aide à se changer les idées et à développer un sentiment de confiance et de sécurité.

]]> 2015-09-16 18:17:10 UTC https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/70564262 7 conseils avisés pour aider un enfant à surmonter son ANXIÉTÉ sroyouel https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/70564741 2015-09-16 18:18:38 UTC https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/70564741 Organisme Desjardins pour les enfants et le stress https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/72715508 2015-09-29 15:00:12 UTC https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/72715508 Organisme Espace pour les enfants et le stress https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/72716109 2015-09-29 15:02:02 UTC https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/72716109 La Pleine Conscience sroyouel https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/72733160
  • améliorer de la capacité de d'attention, de concentration et de mémorisation
  • meilleure maitrise de ses émotions
  • diminution du stress et de l'anxiété
  • amélioration de la confiance en soi et des relations avec autrui
  • diminution de l'impulsivité et des conflits
  • amélioration de la qualité du sommeil
    • ]]>     2015-09-29 15:46:20 UTC https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/72733160     La Pleine Conscience (en anglais) sroyouel https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/73549662 "La pleine conscience, en d’autres termes l’exercice de l’attention consciente et dirigée, influence l’apprentissage chez les enfants."]]> 2015-10-03 19:30:05 UTC https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/73549662 Angoisses et troubles anxieux de l'enfance sroyouel https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/73552386 Un site web

    ]]>     2015-10-03 21:18:35 UTC https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/73552386     Technique de retour au calme sroyouel https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/73583345 2015-10-04 15:57:51 UTC https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/73583345 sroyouel https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/73583858 2015-10-04 16:08:21 UTC https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/73583858 Origami "Étoile Chanceuse" sroyouel https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/73584041 I make lucky stars. It prevents me from fixating in my anxiety and helps me come down from an attack. It gives you something small to accomplish and focus on, it makes something pretty…and it’s really easy to carry around a little pack of papers.]]> 2015-10-04 16:12:04 UTC https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/73584041 Pate à modeler maison sans cuisson sroyouel https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/73584691 I started carrying Silly Putty around with me and play with that a bit if I’m feeling anxious or overwhelmed. It gives my hands something to do (I used to bite and pinch myself when I was anxious) and seems to help me focus on what’s going on.

    3 tasses de farine
    1 tasse de sel
    1 tasse d'eau
    1 cuillère à table d'huile végétale
    colorant alimentaire de votre choix

    ]]>     2015-10-04 16:22:52 UTC https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/73584691     Relaxation et sophrologie en classe : mieux qu’une réforme ! sroyouel https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/73584961 L’idéal est de pouvoir consacré 5 à 10 minutes par jour en début d’après-midi, moment où la concentration est la plus difficile à obtenir.

    ]]>     2015-10-04 16:28:46 UTC https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/73584961     Frisson l'écureuil sroyouel https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/77560649

    Littérature Jeunesse


    Pistes d'exploration


    Échanger

    Exprimer ses peurs et réfléchir à des moyens concrets pour les surmonter.

    Écrire et créer à son tour

    Dessiner sa propre trousse d'urgence inspirée par ses peurs.

    Relier à sa réalité

    Discuter des règles de sécurité élémentaires à respecter dans son environnement immédiat.


    http://www.livresouverts.qc.ca/index.php?p=il&lo=34179&sec=2
    ]]>     2015-10-26 18:38:46 UTC https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/77560649     sroyouel https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/77565328 2015-10-26 18:53:25 UTC https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/77565328 Ces choses qui font battre le coeur sroyouel https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/77565487 Exprimer ses émotions et ses sentiments


    Pistes d'exploration


    Échanger

    Échanger des anecdotes à partir d'une situation évoquée dans l'album. Décrire les émotions alors ressenties.

    Écrire et créer à son tour

    Réaliser son propre inventaire de choses qui font battre le coeur.

    Découvrir et s'inspirer du visuel

    Imaginer la photographie qui pourrait accompagner un texte avant de la choisir.

    Découvrir les richesses du texte

    Interpréter les liens qui existent entre le texte et les photographies.

    http://www.livresouverts.qc.ca/index.php?p=il&lo=41065]]>     2015-10-26 18:53:59 UTC https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/77565487     Dans la forêt profonde sroyouel https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/77565898 Littérature Jeunesse


    Pistes d'exploration

    Échanger

    Nommer et décrire les éléments qui concourent à la montée de l'inquiétude et de l'angoisse du personnage.

    Réfléchir aux différents sens que peut avoir pour soi le récit.

    http://www.livresouverts.qc.ca/index.php?p=il&lo=27832&sec=2

    ]]>     2015-10-26 18:55:24 UTC https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/77565898     Félix, le collectionneur de peurs sroyouel https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/77566313 Littérature Jeunesse


    Pistes d'exploration


    Inscrire les peurs de chacun sur des bouts de papier. Piger des peurs au hasard et inventer en groupe des scénarios afin de les rendre drôles et moins menaçantes.

    Regrouper livres et produits culturels

    Regrouper des livres qui abordent le même sujet et relever tous les moyens cités pour surmonter ses peurs (voir Confiture de coléoptères, Ces choses qui font battre le coeur, Billy se bile, etc.).


    http://www.livresouverts.qc.ca/index.php?p=il&lo=44231&sec=2

    ]]>     2015-10-26 18:56:38 UTC https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/77566313     Le courage et la peur sroyouel https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/77567001 Philo pour enfants


    Pistes d'exploration


    Échanger

    Partager le récit de son acte le plus courageux en exprimant les émotions ressenties à cet instant.

    Discuter

    Débattre de certaines notions ou explications de l'ouvrage avec lesquelles on est en désaccord.

    Enrichir son monde intérieur

    Inscrire dans un carnet personnel des extraits marquants du texte et s'en inspirer dans sa vie quotidienne.


    http://www.livresouverts.qc.ca/index.php?p=il&lo=31177&sec=2

    ]]>     2015-10-26 18:58:42 UTC https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/77567001     La légende du chien noir sroyouel https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/77567211 Littérature Jeunesse


    Pistes d'exploration


    Découvrir et s'inspirer du visuel

    Juger des qualités des illustrations en les comparant avec des illustrations d’autres styles. Échanger sur ses préférences.

    Découvrir les richesses du texte

    Échanger sur le message que porte l’album concernant les peurs et le jeu parfois trompeur des perceptions.


    http://www.livresouverts.qc.ca/index.php?p=il&lo=46615&sec=2

    ]]>     2015-10-26 18:59:30 UTC https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/77567211     Association Canadienne pour la santé mentale sroyouel https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/77568897 2015-10-26 19:05:14 UTC https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/77568897 100 jeux avec Namasté pour la concentration, les émotions sroyouel https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/79138292 Vous y trouverez des : 

    techniques de visualisation et de relaxation, jeux inspirés de la thérapie par les couleurs et du son, 
    techniques de massage et de polarité, postures de yoga sur chaise, activités pour dynamiser l’environnement des enfants par le Feng Shui, ajouts de mouvements à pratiquer avec les postures de yoga, et activités du yoga du rire.

    Ces jeux sauront aider les enfants à mieux reconnaître et à gérer les émotions qu’ils vivent intérieurement

    ]]>     2015-11-04 02:51:08 UTC https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/79138292     Les troubles Anxieux sroyouel https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/79141136 Centre de Santé et des Services Sociaux (CSSS) du Nord de Lanaudière

    http://www.csssnl.qc.ca/Publications/Fiche_diagnostique_troubles_anxieux.pdf

    ]]>     2015-11-04 03:17:29 UTC https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/79141136     Maman j'ai peur chéri je m'inquiète sroyouel https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/79522656 2015-11-05 14:53:54 UTC https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/79522656 Flextangle  sroyouel https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/79942011 2015-11-07 19:25:40 UTC https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/79942011 Toupie relaxante sroyouel https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/79942060 2015-11-07 19:27:11 UTC https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/79942060 LA RELAXATION PAR LE JEU sroyouel https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/82887213 2015-11-22 23:55:49 UTC https://padlet.com/sroyouel/ip8n2hm8up7p/wish/82887213