Un concepto central de la REBT es el papel que desempeñan los "deberí-

as" y "tienes que" absolutos en el origen y mantenimiento de los trastornos

emocionales. Los seres humanos forzosa, rígida y emocionalmente nos suscri-

bimos a muchos "debes" grandiosos que provocan nuestros innecesarios

tras-tomos (Bilis, 1992b).

♡ La Teoría A-B-C

La denominada teoría A-B-C de la personalidad y trastorno emocional es

central en la teoría y práctica del REBT. La teoría A-B-C mantiene que cuando

las personas tienen una reacción emocional en el punto C (Consecuencia

emocional), tras algún suceso Activador en el punto A, no es el hecho en sí

(A) el que causa el estado emocional (C), aunque pueda contribuir en él, sino

que se trata del sistema de Pensamientos (B), o los pensamientos que las per-

sonas tienen sobre el hecho, los que originan C. Por ejemplo, si usted se siente

rechazado y dolido (C) por el hecho de no haber sido ascendido en su trabajo

(A), no es el hecho de no ser ascendido lo origina su dolor, sino su

pensamiento (B) sobre el hecho. Pensando que no haber recibido la promo-

ción implica que usted es un fracasado y que sus esfuerzos no han sido apre-

ciados y que estos deberían ser apreciados, usted "construye" la consecuencia

emocional de sentirse rechazado y dolido.

♡ Confrontación y Ataque de los Pensamientos Irracionales

El proceso terapéutico REBT se inicia enseñando a los clientes la teoría

A-B-C. Cuando perciben la forma en que sus pensamientos y valores

irracionales se hallan causalmente vinculados con sus trastornos emocionales y conductua-les, se encuentran en disposición para luchar contra estos

pensamientos.

♡ Auto-Valoración y Aprendizaje de la Auto-Aceptación Este proceso de auto-valoración constituye una de las principales fuentes

de los trastornos emocionales. Por lo tanto, el terapeuta del grupo REBT

enseña a los miembros a diferenciar la evaluación de sus conductas de la eva-

luación de sí mismos - su esencia y su totalidad - y a aceptarse a sí mismos a

pesar de sus imperfecciones. Algunos ejemplos de auto-valoración son:

* "El hecho de que cometa errores muestra que soy incompetente".

* "Si no merezco la aprobación y aceptación universal, soy una persona

terrible".

* "Si fracaso en alguna cosa, soy un fracaso de por vida".

♡ Metas

Las metas de un grupo REBT consisten en enseñar a los clientes a modifi-

car sus emociones y conductas disfuncionales por otras más apropiadas y a

manejar cualquier acontecimiento desafortunado que puede producirse en sus

vidas (Wessler, 1986).

♡ Base Teórica

Más de 35 años de experiencia en la dirección de grupos REBT ha confir-

mado la idea de EUis de que un grupo es particularmente efectivo para ayudar

a sus participantes a obtener una personalidad constructiva y cambios del

comportamiento.

¿Necesito aprobación? 

¿Puedo aceptarme a mí mismo aunque nunca sea perfecto?

¿Tengo que ser perfecto antes de aceptarme a mí mismo? 

Ellis describe que el rol play es más efectivo si se aplica con la reestructuración cognitiva de las conductas reveladas por la experiencia.

Según la REBT los seres humanos son libres y responsables y no seres controlados por el condicionamiento pasado, los grupos son útiles para examinar las formas en que se ha llegado a los pensamientos de autocondena y proporcionan un clima para la construcción de sí mismo.

La REBT hace énfasis en el pensamiento ya que es de vital importancia para la conceptualización en la producción del cambio emocional y conductual, este enfoque está orientado a la acción ya que insiste en convertir los insight adquiridos. Las tareas para la casa son útiles para convertir los insights en acciones concretas.

La REBT se facilita para clientes que buscan aceptar su responsabilidad en la creación de sus dificultades, siendo compatible con un enfoque existencial, además incorpora fácilmente técnicas específicas como la terapia conductual o la terapia adleriana, así mismo las técnicas gestálticas pueden llevarse a cabo de forma creativa para trabajar el área emotiva.

Otra limitación del enfoque de la REBT en los grupos es la posibilidad de la presión grupal contra los integrantes que se resisten a los cambios, el feedback que se produce en el miembro receptor es él mismo el que decide lo que hacer con él, si los integrantes presionan y tratan de elaborar el pensamiento de otro miembro los resultados serán cuestionables, si la REBT se lleva a cabo adecuadamente estos peligros se reducirán. 
Algunas críticas hacia Ellis perciben su perspectiva negativa de los valores espirituales y su posición dirigida hacia la religión.