1교시 내용: 서브 연습을 진행 서브를 진행하는 방법과 정확한 서브를 위한 연습을 진행함

강사 피드백: 오른 발을 앞에 두고 서브를 진행하고 공을 중심에 맞춰서 보다 정확한 서브를 구사할 것.

2교시내용: 서브와 리시브를 진행하며 어떤 방식으로 서브를 구사할지 생각하며 서브와 리시브를 진행

강사 피드백: 상대가 공을 치기 어려운 곳으로 주는 것이 자신이 자세를 잡는데 더 편하고 경기를 유리하게 이끌어 갈 수 있음

3교시 내용:벽에 롱 서브와 숏서브를 연습하며 정확도를 향상 시킴

강사 피드백: 롱 서브를 진행할 때 어꺠 움직임에 신경 쓰는 것이 중요함

-서브 연습존 조성 및 연습 (이혁주 강사)

서브 방법에 대해 설명을 듣고 서브 연습을 하였다.

숏 서브 : 접혀있는 탁구대를 세워두고 윗부분에 맞게끔 숏서브를 연습하였다. 오른발이 앞에 나오도록 하고 라켓은 배꼽높이, 셔틀콕을 든 왼손은 쭉 뻗어 칠 준비를 마친다.

롱 서브 : 오른발이 뒤로가도록 서서, 라켓을 든 오른 팔로 채찍을 휘두르듯 원을 그리며 아래에서 위로 쳐 셔틀콕이 높게 뜨도록 친다.

피드백 : 숏서브를 할 때는 왼팔을 쭉 뻗어서 배꼽부터 셔틀콕까지 라켓이 움직일 수 있는 거리를 만드는게 중요하다

롱 서브를 할 때는 치기 전 팔꿈치가 손보다 앞에 나오도록 준비해서 휘두르는게 유리하다.

-스윙을 통한 스트로크의 유형별 코트 공간 이해와 적용 (홍석호 교수님)

클리어 : 셔틀콕을 롱 서비스라인까지 보내는 기술

드라이브 : 네트에 수평으로 치는 샷

헤어핀 : 네트 근처에서 셔틀콕을 상대편 코트 앞쪽으로 떨어트리는 기술

푸시 : 네트 부근에 떠있는 셔틀콕을 코트로 밀어넣는 기술

커트 : 셔틀콕을 끊어쳐서 네트를 코트 앞쪽으로 떨어뜨리는 기술

모둠원들과 각종 스트로크를 주고받으며 연습을 하였다.

-그립을 통한 서브&리턴 연습 (최현호 코치님)

첫 번째 서브자의 숏서브 -> 두 번째 리시버의 언더클리어

첫 번째 서브자의 롱서브 -> 두 번째 리시버의 하이클리어

피드백 : 서브 종류에 따라 어떤 스트로크를 사용해야 하는지 생각하기

1. 숏서비스.

   :https://youtu.be/1tR0L9BaSbk?si=PLlPeyyEwv-HWQUA

2. 롱 하이 서비스 이해 자료.

   :https://youtu.be/eIh2WdPBKU0?si=XJa3RUxGkTkxAjcV

3. 그립,스윙,기본기술 도움 영상.

   :https://youtu.be/KqgwLckGDJM?si=Qe-0L6uPysFRRGoR

4. 스트로크의 종류 정리.

   :https://youtu.be/Z82eFiNcS04?si=OiGvWVkAz47F1-iu

^{(4주차 검색이 이희수)}

https://youtu.be/Rj6D8iBpzng?si=USvSOZBJ6_HSPBZ3

숏 서브

https://youtu.be/frcb1TgaAoc?si=ljOYIVcu8Ii5xL0Y

한데 개별 실력과 기술 숙련도 차이로 기술 선택을 다시금 고려할 필요성을 느낌

다음 주차에는 팀원들끼리 실력을 판단하고 모두가 소화할 수 있는 기술을 선택하여 진행할 예정

1. 이번 주차에 나의 학습 협력/조력자는 누구였고, 협력한 내용은 무엇이었는가?

이끔이: 김지환

영상이: 이희수

검색이: 김예은

기록이: 이효진

2. 이번 주차의 수업주제/내용과 활동은 무엇이었는가?

#스텝 배우기

항상 자세를 낮추고 손을 들어라

운동도 리듬을 타야 한다 춤을 추는 것과 같다 본인의 리듬찾기

#숏서브와 언더클리어

롱서브-하이클리어

숏서브-언더클리어

<1코트>

내가 롱서브를 할 때 상대가 왜 하이클리어로 받는지 그렇다면 대형 변화는 어떻게 이루어지는지를 전략을 짜본다

<2코트>

숏서브-언더-하이-하이-스매싱으로 맞춰 진행해보며 전략을 실행에 옮겨보기

3. 프로젝트에 설계된 이번 주차에 진행한 나의/우리모둠의 학습활동 총평

기억해야 할 기본 3단계 - 손을 올린다/자세를 낮춘다/한발을 뒤로 뺀다

정해진 이론에 겁먹지 말고 일단 해보면서 맞춰가는 팀원들의 단합력이 좋았고 그것이 이 수업을 즐기면서 할 수 있게 만들어 주는 것 같다

스텝

https://youtu.be/HEJAbjBXLjg?si=GCmDC4JTcriJQylV

하이클리어

https://youtu.be/_NqfrPfZkHg?si=N2NFBABGqGIoXt0d

언더클리어

공지 및 내용 요약

5주차 김예은 학우님 제외 전원 출석

[ 5주차 ]

이끔이: 이효진

기록이: 이희수

검색이: 김지환

영상이: 강병국

김예은: X

[ 7주차 ]

이끔이: 이희수

기록이: 이효진

검색이: 김지환

영상이: 김예은

강병국: X

모둠학습 활동

1. 스텝 활용: 배드민턴의 기본적인 스텝을 배우면서 이 과정은, 기본적인 발 움직임에서 시작한다. 주로 ‘스쿼트 스텝’, ‘크로스 스텝’, ‘사이드 스텝’ 등이 있다. 이 스텝을 통해 코트에서의 위치 이동과 균형을 유지할 수 있는 큰 특징이 있다.

2. 이 스텝을 활용하면서 경기 중 빠르게 공에 접근하고, 다양한 샷을 구사할 수 있었다. 특히 크로스 스텝은 상대방의 공격에 효과적으로 대응하는 데 큰 도움이 되었고, 스쿼트 스텝은 스윙의 힘을 더욱 도움 주었다. 이런 기초적인 스텝을 익히고 활용하는 것이 경기력 향상에 중요한 포인트가 되었다.

강사님의 피드백 요약

1. 목표 : 네트를 30센치 위로 넘기는 서브 연습이 필요하다. 이 목표를 잊지 않고 연습하기.

2.자세: 오른발을 앞으로 내딛고 뒤꿈치를 살짝 들어 올리는 자세를 유지해야 한다. 이 자세가 안정적인 서브에 도움이 된다.

3.위치 파악: 공을 짧게 보낼 때와 길게 보낼 때의 차이를 인식하기. 짧은 서브는 상대를 네트 근처로 끌어들이고, 긴 서브는 깊은 위치로 보낼 수 있다.

4.리턴 예측: 서로 다른 서브를 통해 상대의 반응을 예측하고, 이에 맞춰 전략을 세울 수 있는 능력을 기르기.

-이런 요소들을 지속적으로 연습하면 경기력 향상에 큰 도움이 될 것이다.

[ 6주차 랠리 스트로크 ]

숏로우백핸드서브 - 언더클리어 - 하이클리어 - 하이클리어 - 드롭샷

_{(경기 후 새롭게 변경하였습니다.)}

https://youtube.com/shorts/9kRvOoxDbHk?si=gW2pyy0ep8-vTFK-

2.헤어핀 자세

https://youtu.be/VYHReVmhxSs?si=O0bnJ5S629VVXdAV

3.숏서브 꿀팁

https://youtu.be/frcb1TgaAoc?si=WHVmOFjt3iinEjfG

“숏로우서브-언더클리어-하이클리어-하이클리어-드롭”

공을 치기에 앞서 모두가 기본 자세와 역할에 따른 위치 그리고 상대방의 전략을 파악하고 대비하는 것이 명확해질 수록 팀원들 개개인의 실력이 많이 늘 수 있다고 느꼈다.

더불어 이전 주차와는 달리 더 구체화된 랠리 스트로크를 이론적으로 짜보면서 왜 그런 진행이 되어야 할까를 많이 고민할 수 있게 되었다. ex) 숏서브를 하이클리어로 받을 수 있는가/언더클리어를 하이클리어로 받을 수 있는가

추가적으로 팀원들이 함께 숏로우백핸드서브를 해보며 공을 짧게 보내는 것에 대한 연습을 하는 것이 인상깊었다. 한번씩 성공할 수 있게 분위기를 주도 하는 모습이 각자의 실력향상에도 긍정적 영향을 미칠 수 있을 거 같다.

클리어 스트로크는 연습이 된 느낌이 있지만, 드롭샷과 헤어핀은 모두가 미숙한 상태라 따로 빼서 부분적으로 연습을 했다.

드롭샷의 이해를 위해 최현호 코치님께 시범과 설명을 부탁드렸다.

전위/미들/후위 스텝에 대해 팀원들과 지속적인 연구, 연습을 진행하였다.

이끔이: 김예은

영상이: 이효진

검색이: 이희수

기록이: 강병국

강의 공지 및 내용 요약."단식 게임의 이해와 적용"

1코트

4인, 2인 스트로크 연습.

4인 랠리: 숏로우서브-> 언더클리어-> 하이클리어-> 드롭샷-> 헤어핀-> 언더클리어-> 하이클리어-> 드롭샷-> 헤어핀-> 언더클리어-> .. 반복

2인 랠리: 숏로우서브-> 언더클리어-> 하이클리어-> 드롭샷->언더클리어-> 하이클리어->..반복

지정강사(홍석호 교수님) 피드백: 랠리 실력이 많이 부족하니 셔틀콕 없이 스트로크를 한다고 치고, 코트 앞 뒤를 상황에 맞게 움직이는 연습을 하라고 하심. 스트로크마다 코트 앞 뒤로 어디에 있어야 할지 생각해가며 연습.

2코트

4조와 인원을 섞어 단식 게임 연습.

활동내용은 1코트와 동.

지정강사(최현호 코치님) 피드백: 랠리가 끊기지 않으려면 상대 스트로크에 맞게 코트의 적당한 위치에 미리 가서 콕을 칠 준비를 하여야 한다는 조언에 맞춰 랠리 진행.

3코트

6방향 스텝N분 연습.

저번 주 3분 연습에 이어 5분으로 늘려 연습.

지정강사(이혁주 강사) 피드백: 5분 스텝을 마친 후 남은 체력이 없다면 스텝 속도와 템포를 줄여도 된다는 조언과 체력 배분을 잘 해야 15분을 무리 없이 마칠 수 있다는 조언. 이에 따라 점차 시간을 늘려 스텝을 연습할 예정.

단식 경기와 복식 경기의 차이와 규칙.

1. 이번 주차에 나의 학습 협력/조력자는 누구였고, 협력한 내용은 무엇이었는가?

이끔이: 강병국

영상이: 김지환

검색이: 이효진

기록이: 김예은

2. 이번 주차의 수업주제/내용과 활동은 무엇이었는가?

<1코트>

모둠에서 정한 숏서브-언더클리어-하이클리어-드롭-헤어핀 5가지 연속 스토로크를 정하여 연습활동을 진행

<2코트>

숏서브-언더클리어-하이클리어-드롭-헤어핀 구체적으로 확정, 서버를 교체하며 스트로크를 완결할 수 있도록 연습활동을 진행

<3코트>

6방향으로 각 방항별 정해진 스토로크를 스윙하면서 정해진 시간동안 수행하는 연습활동을 모둠별로 진행

3.피드백

연속 스토로크를 할때 다음 스토로크가 어디에 올지 생각하면서 칠것.

6방향으로 스텝연습을 할때 자신의 페이스에 맞게 속도 조절할 것

스텝연습은 시간을 정해서 하되 각자의 속도에 맞춰서 연습하기로 결정하였다.

상대 팀과 정해진 루틴대로 주고 받는 연습을 진행했다.

전체적으로 무난했지만 언더클리어, 하이클리어의 정확도가 부족함

남아서 팀원들과 하이클리어를 연습함.

리그전 진행을 하며 본인들의 부족한 부분과 보완해야 할 점이 무엇인지 파악할 수 있었다. 스트로크마다의 숙련도를 높일 필요가 있어보이며, 다음 토너먼트 경기를 보다 정확히 준비 할 수 있는 기회가 되었다고 본다.

더블 엘리미네이션 토너먼트란 두 번 지면 탈락하는 형식의 토너먼트 이며 앞으로의 경기 진행에 대해 경각심을 가지고 임하길 다짐했다. 토너먼트 추첨

2.https://youtu.be/4JzyM4saBns?si=UUl_Itf2iz8gBbVZ

3.https://youtu.be/nNWmjM4R4HM?si=qIyYtXEUN9cBdG3V

팀리그를 진행하였기에 관련된 이해 영상 자료들입니다

https://ko.wikipedia.org/wiki/%EB%8D%94%EB%B8%94_%EC%97%98%EB%A6%AC%EB%AF%B8%EB%84%A4%EC%9D%B4%EC%85%98_%ED%86%A0%EB%84%88%EB%A8%BC%ED%8A%B8

영상이 이효진

검색이 이희수

기록이 강병국

12주차에 끝내지 못한 패자부활전 및 토너먼트 마무리 후 지정된 스트로크가 아닌 자유 스트로크로 싱글 토너먼트 진행. 배드민턴에 숙련도가 높은 사람과의 대결을 통해 벽을 느끼기도 하고, 숙련도가 적은 사람과의 대결에서도 최선을 다해 경기에 임해 상호간의 존중을 하는 경기를 하라시는 교수님의 말씀을 이해.

https://youtu.be/-UvPXKpJ-5U?si=yitQNyexCA5SCRce

리그전

2. 우리모둠은 문제를 어떻게 해결했는가?

리그에 열심히 임하였다

3. 이번 주차에 나의 학습 협력/조력자는 누구였고, 협력한 내용은 무엇이었는가?

이끔이: 강병국

영상이: 김지환

검색이: 이희수

기록이: 김예은

4. 이번 주차의 수업주제/내용과 활동은 무엇이었는가?

리그전

5. 프로젝트에 설계된 이번 주차에 진행한 나의/우리모둠의 학습활동 총평

전체적으로 열심히 참여하였다.

https://youtu.be/xq_Wu5dvZhg?si=8tmky-5IsXLmh9Kj