Kanban by Carlos Alberto Torre Sánchez https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd Seguimiento del progreso de las tareas en-us 2024-04-05 16:00:45 UTC 2024-06-15 05:27:15 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f4c8.png Ejercicio a01198259_1 https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/2944734002 Ir al gym 5 dias a la semana (de sabado a miercoles). Dividiendo los días haciendo una parte diferente de mi cuerpo cada dia.

Sábado: Pierna completa.

Domingo: Bicep y espalda.

Lunes: Pecho, hombro y tricep.

Martes: Pierna completa.

Miércoles: Bicep y espalda.

]]> 2024-04-05 16:14:18 UTC https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/2944734002 Ejercicio a01198259_1 https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/2944736576 Fui al gym 4 de los 5 días programados que tenía. Esto fue debido a que estaba en semana 5 y no me dio tiempo de hacer todo lo que tenía que hacer.

***Necesito una mejor organización para la proxima semana 5***

]]> 2024-04-05 16:17:53 UTC https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/2944736576 Alimentación a01198259_1 https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/2944738598 Me inscribi a un programa del tec de salud y bienestar y me hicieron una dieta en base a mis objetivos y mi condición física y de salud actual.

]]> 2024-04-05 16:20:41 UTC https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/2944738598 Ejercicio a01198259_1 https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/2944739996 Logre ir al gym los 5 dias a la semana que tenia programados.

]]> 2024-04-05 16:22:27 UTC https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/2944739996 Alimentación a01198259_1 https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/2944740674 No logre seguir la dieta todos los dias debido a que no me daba tanto tiempo para cocinar todo.

***Necesito organizar mis tiempos de cocina para que alcance sin interferir en mis tareas diarias***

]]> 2024-04-05 16:23:22 UTC https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/2944740674 Foto en el gym a01198259_1 https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/2946217196 2024-04-08 04:24:06 UTC https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/2946217196 Foto en el gym a01198259_1 https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/2946217498 2024-04-08 04:24:24 UTC https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/2946217498 Foto en el gym a01198259_1 https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/2946217776 2024-04-08 04:24:43 UTC https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/2946217776 Foto en el gym a01198259_1 https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/2946218624 2024-04-08 04:25:40 UTC https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/2946218624 Ejercicio a01198259_1 https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/2946219041 Fui los 5 días que tengo programados en la semana al gym

]]> 2024-04-08 04:26:08 UTC https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/2946219041 Sueño a01198259_1 https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/2946220386 Dormire de domingo a jueves a las 11:30 de la noche hasta las 5:30 de la mañana

]]> 2024-04-08 04:27:28 UTC https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/2946220386 Disfrutar a01198259_1 https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/2946221136 Esta semana me relaje, dejando de lado el ejercicio, la alimentación y el sueño. Solo ver películas, series y dormir.

]]> 2024-04-08 04:28:14 UTC https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/2946221136 Salud mental a01198259_1 https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/2946221854 Empezare a meditar 10 minutos todos los días al levantarme.

]]> 2024-04-08 04:28:56 UTC https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/2946221854 Alimentación a01198259_1 https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/2946222347 Comi balanceado, pero no lo que tenia en mi plan.

]]> 2024-04-08 04:29:28 UTC https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/2946222347 Aprendizajes hasta ahora a01198259_1 https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/2946226323 Me esta gustando mucho la manera en la que estoy organizando todo y en como estoy reflejando mi progreso a lo largo de este padlet. Aun quedan muchas cosas que mejorar y afinar, y, con el paso del tiempo, lo estoy haciendo.

]]> 2024-04-08 04:33:15 UTC https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/2946226323 Foto en el GYM a01198259_1 https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/2992671997 2024-05-14 15:24:55 UTC https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/2992671997 Ejercicio a01198259_1 https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/2992672650 Fui al GYM los 5 dias programados

]]> 2024-05-14 15:25:24 UTC https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/2992672650 Salud mental a01198259_1 https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/2992673309 Medite 2 de 7 días

]]> 2024-05-14 15:25:53 UTC https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/2992673309 Sueño a01198259_1 https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/2992674974 Logre lo programado de dormir de domingo a miercoles de 11:30pm a 5:30am

]]> 2024-05-14 15:27:13 UTC https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/2992674974 Alimentación a01198259_1 https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/2992678071 Seguí el plan casi al pie de la letra, me faltaron algunas colaciones

]]> 2024-05-14 15:29:20 UTC https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/2992678071 Foto en el GYM a01198259_1 https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/2992679962 2024-05-14 15:31:01 UTC https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/2992679962 Ejercicio a01198259_1 https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/2992680638 Fui los 5 días programados al gym en la semana

]]> 2024-05-14 15:31:33 UTC https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/2992680638 Salud mental a01198259_1 https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/2992682020 Medite los siete días de la semana

]]> 2024-05-14 15:32:25 UTC https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/2992682020 Sueño a01198259_1 https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/2992682880 Cambie el plan de dormir al siguiente:

dormir de 12-6 de domingo a jueves

Lo logre de domingo a miércoles

]]> 2024-05-14 15:33:03 UTC https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/2992682880 Alimentación a01198259_1 https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/2992685465 Segui el plan de alimentación al 100%

]]> 2024-05-14 15:34:57 UTC https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/2992685465 Negocio a01198259_1 https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/2992689321 Empece un plan de negocio para llevarlo a cabo en las semanas siguientes.

Vender mi carro y dar el enganche de dos carros con el 50% de lo que me dieron por mi carro.

Rentar uno de los dos carros y usar yo el otro.

Que de la renta, se paguen los dos carros.

]]> 2024-05-14 15:37:53 UTC https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/2992689321 Estudiar a01198259_1 https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/2992690819 Le dedique entre 1-2 horas al dia a estudiar electrodinámica para mi examen.

]]> 2024-05-14 15:39:04 UTC https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/2992690819 Ejercicio a01198259_1 https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/2992693220 Fui 2 de los 5 días programados al GYM. Los demas dias no fui porque me dedique a estudiar.

]]> 2024-05-14 15:39:48 UTC https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/2992693220 Salud mental a01198259_1 https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/2992695695 Medite 6/7 días a la semana

]]> 2024-05-14 15:41:33 UTC https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/2992695695 Sueño a01198259_1 https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/2992698412 No cumpli el objetivo de sueño.

He estado muy estresado por el examen de electro.

]]> 2024-05-14 15:43:27 UTC https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/2992698412 Alimentación a01198259_1 https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/2992699903 Casi no seguí el plan de alimentación por lo mismo de el tiempo para estudiar.

]]> 2024-05-14 15:44:29 UTC https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/2992699903 Neogcio a01198259_1 https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/2992700728 Ya vendi el carro y estoy en cosas de la papelería para que me den mis dos carros nuevos.

]]> 2024-05-14 15:45:04 UTC https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/2992700728 Organización a01198259_1 https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/2992707305 Voy a llevar una libreta de bolsillo para anotar todas mis tareas y organizar mi día la noche anterior. De esta manera, sabré exactamente qué tengo que hacer al día siguiente y podré seguir mi plan al pie de la letra. Sentiré una gran satisfacción y plenitud al tachar cada tarea completada de mi lista.

]]> 2024-05-14 15:49:24 UTC https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/2992707305 Estudiar a01198259_1 https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/2992712848 Le dedique de 1-2 horas a estudiar al dia.

]]> 2024-05-14 15:53:48 UTC https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/2992712848 Ejercicio a01198259_1 https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/2992714857 No tuve tiempo de ir al gym.

]]> 2024-05-14 15:55:23 UTC https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/2992714857 Salud mental a01198259_1 https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/2992715256 Medite 7/7 dias a la semana

]]> 2024-05-14 15:55:44 UTC https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/2992715256 Sueño a01198259_1 https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/2992716055 Cumpli mi objetivo de sueño de domingo a miércoles. Esto gracias a que me senti mas relajado por la organización que lleve con la libretita

]]> 2024-05-14 15:56:30 UTC https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/2992716055 Alimentación a01198259_1 https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/2992716772 Seguí el plan, me faltaron algunas colaciones.

]]> 2024-05-14 15:57:10 UTC https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/2992716772 Negocio a01198259_1 https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/2992719227 Ya me dieron mis dos carros.

]]> 2024-05-14 15:58:54 UTC https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/2992719227 Organización a01198259_1 https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/2992719795 Lleve la libretita y me ayudo mucho con todas mis metas semanales.

]]> 2024-05-14 15:59:22 UTC https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/2992719795 Clases a01198259_1 https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/2992720944 Culmine la semana tec con 100 de calificación.

Culmine una materia de circuitos con 84 de calificación.

]]> 2024-05-14 16:00:19 UTC https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/2992720944 Estudiar a01198259_1 https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/2992722159 Estudie de 1-2 horas de domingo a miercoles ya que el jueves era el examen

]]> 2024-05-14 16:01:12 UTC https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/2992722159 Examen a01198259_1 https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/2992723127 El examen empezo el jueves a las 7 de la mañana y termino a las 13 horas el sabado. Logre terminarlo.

]]> 2024-05-14 16:01:50 UTC https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/2992723127 Alimentación a01198259_1 https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/2992723858 No seguí mi plan de alimentación, comí en la calle, fue una semana complicada.

]]> 2024-05-14 16:02:22 UTC https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/2992723858 Ejercicio a01198259_1 https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/2992724050 No fui al GYM.

]]> 2024-05-14 16:02:32 UTC https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/2992724050 Salud mental a01198259_1 https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/2992725354 Medite 7/7 dias, me he dado cuenta que de verdad me ayuda mucho.

]]> 2024-05-14 16:03:30 UTC https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/2992725354 Organización a01198259_1 https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/2992726395 Enfoque toda esta semana a la semana tec y al examen de electro. Por lo que prácticamente no use la libretita. La retomare el próximo periodo.

]]> 2024-05-14 16:04:16 UTC https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/2992726395 Negocio a01198259_1 https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/2992727309 Fui a las oficinas de DIDI para que me dieran informacion de el seguro que necesita el carro para usarse en plataformas.

]]> 2024-05-14 16:05:00 UTC https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/2992727309 Reflexión a01198259_1 https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/2992732143 Recientemente, he notado que no he estado cumpliendo mis metas según lo planeado. Esto se debe a que he priorizado otras metas sobre las principales, especialmente mis metas académicas, las cuales considero actualmente más importantes que otras actividades como ir al gimnasio o mantener una alimentación saludable. Sin embargo, reconozco la importancia de estas últimas. Para las próximas semanas, me comprometo a organizarme mejor utilizando mi libreta de notas. Durante la semana en que la utilicé, noté una mejora significativa en mi productividad. Por lo tanto, planeo implementar esta práctica diariamente para garantizar que tenga tiempo suficiente para realizar todas mis tareas programadas y así alcanzar todas mis metas semanales.

]]> 2024-05-14 16:09:03 UTC https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/2992732143 Higiene a01198259_1 https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/3028625049 Lavarme los dientes 3 veces al dia.

Lavar mi ropa de cama cada dos semanas.

Lavar mi ropa una vez a la semana.

Designar un tiempo en mi agenda para cada una de las anteriores.

]]> 2024-06-15 05:22:43 UTC https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/3028625049 Adicciones, accidentes y seguridad. a01198259_1 https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/3028625258 Evitar colocarme en situaciones de riesgo.

Usar la app de life 360 con mis amigos y con mi pareja.

Contar con mi red de apoyo familiar y tener hobbies.

]]> 2024-06-15 05:23:46 UTC https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/3028625258 Salud y entorno construido a01198259_1 https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/3028625463 Aprovechar la oportunidad que tengo de estudiar en el tec para acudir a lugares de estudio donde tenga vistas a la naturaleza a la hora de realizar tareas o pendientes.

]]> 2024-06-15 05:24:53 UTC https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/3028625463 Familia a01198259_1 https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/3028625673 Contarle a mis papas como me va en la escuela para mejorar la comunicación con ellos y crear lazos afectivos mas fuertes.

]]> 2024-06-15 05:25:54 UTC https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/3028625673 ¡Wow! a01198259_1 https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/3028626110 Definitivamente esta fue una semana muy pesada, llena de exámenes, tareas, proyectos y mucho estudio. Todo salio bien gracias a la organización que habia estado llevando anteriormente y cumpliendo con la mayoria de los propósitos de las semanas anteriores.

]]> 2024-06-15 05:27:15 UTC https://padlet.com/a01198259_1/imvdyuatyvf3cfhd/wish/3028626110