BLS bleibt in Bewegung by https://padlet.com/alexheinrich1/iki48q59z2gp0eus Wir bleiben fit - trotz Corona! en-us 2021-01-11 14:34:53 UTC 2026-01-05 00:15:34 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f3be.png Willkommen alexheinrich1 https://padlet.com/alexheinrich1/iki48q59z2gp0eus/wish/1074244110 Liebe sportbegeisterte Schülerinnen und Schüler der BLS,
wir freuen uns, dass ihr dieses Padlet nutzt, um euch sportlich inspirieren zu lassen und körperlich fit zu bleiben.

Hierbei handelt es ich um ein außerschulisches, freiwilliges Angebot.

Wir bemühen uns, das Angebot so abwechslungsreich wie möglich zu gestalten und werden aus diesem Grund wöchentlich neue Links und Sportarten hinzufügen. Falls ihr noch Wünsche oder Anregungen habt, dann meldet euch gerne persönlich bei uns (m.przybilla@bls-eschweiler.de, p.strenger@bls-eschweiler.de, a.heinrich@bls-eschweiler.de)

Viel Spaß!
 
Eure Sportfachschaft,

E. Thürwächter
K. Gäb
S. Körfer
W. Knippschild
E. Morsch
W. Brinkhues
M. Kremer
P. Strenger
M. Przybilla
A. Heinrich

 💪🏼 🧘🏻‍♀️🤸🏽‍♂️⛹🏼🚴🏻‍♂️🤹🏼⚽️🥇🏃🏽‍♂️🏃🏾‍♀️
]]> 2021-01-11 14:42:23 UTC https://padlet.com/alexheinrich1/iki48q59z2gp0eus/wish/1074244110 Sicherheit alexheinrich1 https://padlet.com/alexheinrich1/iki48q59z2gp0eus/wish/1074449602 Einige Übungen können ggf. nur im hauseigenen Garten ausgeführt werden. Viele Übungen eignen sich aber auch für drinnen! Achtet vor Beginn eures Sportprogramms auf folgende Sicherheitsaspekte:

- Sorgt für ausreichend Platz, indem ihr zerbrechliche Gegenstände entfernt oder für ausreichend Abstand zu Möbelstücken sorgt.

- Minimiert die Rutschgefahr (beispielsweise durch Stoppersocken).

- Vermeidet Überanstrengung. Nehmt euch bei Bedarf Pausen!

- Achtet auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr.]]> 2021-01-11 15:18:48 UTC https://padlet.com/alexheinrich1/iki48q59z2gp0eus/wish/1074449602 Nach Corona alexheinrich1 https://padlet.com/alexheinrich1/iki48q59z2gp0eus/wish/1074525734 Ihr wollt auch außerhalb der Schule Sport treiben? Kein Problem! Hier findet ihr eine Übersicht der Eschweiler Vereine.]]> 2021-01-11 15:32:50 UTC https://padlet.com/alexheinrich1/iki48q59z2gp0eus/wish/1074525734 Fußball alexheinrich1 https://padlet.com/alexheinrich1/iki48q59z2gp0eus/wish/1074535342 SV Falke Bergrath
SC Berger Preuß
Rhenania Eschweiler
FC Eschweiler
FV Eschweiler
SV St. Jöris
Sportfreunde Hehlrath]]> 2021-01-11 15:34:35 UTC https://padlet.com/alexheinrich1/iki48q59z2gp0eus/wish/1074535342 Handball alexheinrich1 https://padlet.com/alexheinrich1/iki48q59z2gp0eus/wish/1074535623 Eschweiler SG]]> 2021-01-11 15:34:38 UTC https://padlet.com/alexheinrich1/iki48q59z2gp0eus/wish/1074535623 Badminton alexheinrich1 https://padlet.com/alexheinrich1/iki48q59z2gp0eus/wish/1074535919 BRC Eschweiler]]> 2021-01-11 15:34:41 UTC https://padlet.com/alexheinrich1/iki48q59z2gp0eus/wish/1074535919 Sport im TV 📺 alexheinrich1 https://padlet.com/alexheinrich1/iki48q59z2gp0eus/wish/1074544465 Wenn ihr euch auch nach eurem Workout für den (Profi-)Sport interessiert, haben wir hier eine kleine Auswahl an aktuell stattfindenden Sportwettbewerben zusammengestellt, die ihr im TV verfolgen könnt.]]> 2021-01-11 15:36:14 UTC https://padlet.com/alexheinrich1/iki48q59z2gp0eus/wish/1074544465 Wintersport alexheinrich1 https://padlet.com/alexheinrich1/iki48q59z2gp0eus/wish/1074561202 Viele Wintersport-Disziplinen könnt ihr live bei ARD und ZDF verfolgen. Hier findet ihr eine detaillierte Auflistung inklusive der Sendezeiten.

Zudem hat die Sportschau eine Übersicht über aktuelle Wettkämpfe mit einer Übersicht der Platzierungen erstellt: ]]> 2021-01-11 15:39:18 UTC https://padlet.com/alexheinrich1/iki48q59z2gp0eus/wish/1074561202 marieprzybilla https://padlet.com/alexheinrich1/iki48q59z2gp0eus/wish/1078616192 2021-01-12 14:19:43 UTC https://padlet.com/alexheinrich1/iki48q59z2gp0eus/wish/1078616192 marieprzybilla https://padlet.com/alexheinrich1/iki48q59z2gp0eus/wish/1078636178 2021-01-12 14:23:26 UTC https://padlet.com/alexheinrich1/iki48q59z2gp0eus/wish/1078636178 Videos marieprzybilla https://padlet.com/alexheinrich1/iki48q59z2gp0eus/wish/1078714365
  • BallKoRobics für Anfänger
  • BallKoRobics für Fußballer
  • Ideen für Handballer
  • Ideen für Fußballer
    • ]]>     2021-01-12 14:38:30 UTC https://padlet.com/alexheinrich1/iki48q59z2gp0eus/wish/1078714365     Anleitungen marieprzybilla https://padlet.com/alexheinrich1/iki48q59z2gp0eus/wish/1078741069
  • Grundschritte
  • Choreografien
    • ]]>     2021-01-12 14:43:22 UTC https://padlet.com/alexheinrich1/iki48q59z2gp0eus/wish/1078741069     Eure Kreativität ist gefragt! marieprzybilla https://padlet.com/alexheinrich1/iki48q59z2gp0eus/wish/1078784380 BallKoRobics verbindet sportartspezifische Bewegungen (Basketball, Fußball, Handball, ...) mit Aerobic-Schritten. So wird es zu einem Koordinations- und Konditionstraining mit Musik, das unter anderem eure koordinativen Fähigkeiten verbessert.

    Ihr findet im Folgenden einige Anregungen. Das Wichtigste ist aber: Es gibt keine vorgeschriebenen Formen und Bewegungen. Ihr könnt nicht nur den Ball frei wählen, sondern alle Bewegungen eurer Choreographie!]]>     2021-01-12 14:51:29 UTC https://padlet.com/alexheinrich1/iki48q59z2gp0eus/wish/1078784380     alexheinrich1 https://padlet.com/alexheinrich1/iki48q59z2gp0eus/wish/1079042353 Der Fußball-Verband Mittelrhein hat aktuell einen Artikel veröffentlicht, der auf Übungen des Deutschen Fußball-Bundes verweist. 
    Die Übungen zielen darauf ab, die Technik im Eigentraining verbessern zu können. Hierbei wird auch in Alterstufen differenziert. Die Übungen richten sich jedoch meist an Vereinsfußballer. Ihr könnt somit -je nach individuellem Könnensstand- Übungen anderer Altersgruppen wählen und durchführen.

    ]]>     2021-01-12 15:38:22 UTC https://padlet.com/alexheinrich1/iki48q59z2gp0eus/wish/1079042353     Virtuelle Fußballschule alexheinrich1 https://padlet.com/alexheinrich1/iki48q59z2gp0eus/wish/1080020569 Bundesligist Eintracht Frankfurt hat eine Videosammlung für alle Altersstufen erstellt. ]]> 2021-01-12 18:30:23 UTC https://padlet.com/alexheinrich1/iki48q59z2gp0eus/wish/1080020569 Tischtennis alexheinrich1 https://padlet.com/alexheinrich1/iki48q59z2gp0eus/wish/1080106195 TTC Falken Dürwiß]]> 2021-01-12 18:45:23 UTC https://padlet.com/alexheinrich1/iki48q59z2gp0eus/wish/1080106195 Fit mit Werder alexheinrich1 https://padlet.com/alexheinrich1/iki48q59z2gp0eus/wish/1080121752 Fit mit Werder Bremen - Fußballschule für Schülerinnen und Schüler bis zur Mittelstufe]]> 2021-01-12 18:48:02 UTC https://padlet.com/alexheinrich1/iki48q59z2gp0eus/wish/1080121752 Karnevalistischer Tanzsport alexheinrich1 https://padlet.com/alexheinrich1/iki48q59z2gp0eus/wish/1083741242 Hier findet ihr eine Übersicht über die Eschweiler Karnevalsgesellschaften. Bei den meisten dieser Vereine kann man karnevalistischen Tanzsport betreiben. ]]> 2021-01-13 16:25:05 UTC https://padlet.com/alexheinrich1/iki48q59z2gp0eus/wish/1083741242 Handstand lernen alexheinrich1 https://padlet.com/alexheinrich1/iki48q59z2gp0eus/wish/1083768051 Für alle Altersstufen: Turner Marcel Nguyen zeigt Euch, wie der perfekte Handstand funktioniert. Und welche Körperpartien dafür besonders trainiert werden müssen. ]]> 2021-01-13 16:30:02 UTC https://padlet.com/alexheinrich1/iki48q59z2gp0eus/wish/1083768051 Nimm dir eine Auszeit! philippastrenger https://padlet.com/alexheinrich1/iki48q59z2gp0eus/wish/1083791815 Hier möchten wir euch einige Möglichkeiten vorstellen, wie ihr euch nach einem langen Tag von dem LaD entspannen und regenerieren könnt. Es bieten sich Meditation und Yoga dafür an. Nehmt euch auch zwischendurch immer mal kleine Pausen und ruht euren Kopf und Körper aus.]]> 2021-01-13 16:34:12 UTC https://padlet.com/alexheinrich1/iki48q59z2gp0eus/wish/1083791815 Meditation philippastrenger https://padlet.com/alexheinrich1/iki48q59z2gp0eus/wish/1083843775
  • für Entspannung und Zufriedenheit
  • für einen erfolgreichen Tag
    • ]]>     2021-01-13 16:43:47 UTC https://padlet.com/alexheinrich1/iki48q59z2gp0eus/wish/1083843775     Yoga philippastrenger https://padlet.com/alexheinrich1/iki48q59z2gp0eus/wish/1083845694 Für Einsteiger 
     
    Für Erfahrene
    ]]>     2021-01-13 16:44:09 UTC https://padlet.com/alexheinrich1/iki48q59z2gp0eus/wish/1083845694     American Football marieprzybilla https://padlet.com/alexheinrich1/iki48q59z2gp0eus/wish/1083919183 Pro7 und Pro7 MAXX übertragen viele Spiele der National Football League (NFL). Der Super Bowl (im Prinzip das Finale) findet am 07.02.2021 statt. Aufgrund der Zeitverschiebung finden viele Partien allerdings in der Nacht statt. 

    ]]>     2021-01-13 16:57:39 UTC https://padlet.com/alexheinrich1/iki48q59z2gp0eus/wish/1083919183     Weitere Sportvereine alexheinrich1 https://padlet.com/alexheinrich1/iki48q59z2gp0eus/wish/1083931303 2021-01-13 16:59:57 UTC https://padlet.com/alexheinrich1/iki48q59z2gp0eus/wish/1083931303 philippastrenger https://padlet.com/alexheinrich1/iki48q59z2gp0eus/wish/1083979287 2021-01-13 17:08:33 UTC https://padlet.com/alexheinrich1/iki48q59z2gp0eus/wish/1083979287 philippastrenger https://padlet.com/alexheinrich1/iki48q59z2gp0eus/wish/1083985758 2021-01-13 17:09:42 UTC https://padlet.com/alexheinrich1/iki48q59z2gp0eus/wish/1083985758 alexheinrich1 https://padlet.com/alexheinrich1/iki48q59z2gp0eus/wish/1090904864 Die Ernährungspyramide hilft einem, sich zu entscheiden

    Ganz schön kompliziert: Was und wie viel soll man essen, wenn man sich gesund ernähren möchte? Die Ernährungspyramide kann einem dabei helfen - sie gibt an, in welchem Verhältnis man die verschiedenen Nahrungsmittel zu sich nehmen sollte, um die richtige Menge an Nährstoffen, Vitaminen, Mineral- und Ballaststoffen aufzunehmen. Sie hat verschiedene „Etagen“. Je weiter unten eine Nahrungsmittelgruppe steht, desto mehr benötigt man von diesen.
    ]]>     2021-01-15 12:32:23 UTC https://padlet.com/alexheinrich1/iki48q59z2gp0eus/wish/1090904864     Biathlon: Regelkunde marieprzybilla https://padlet.com/alexheinrich1/iki48q59z2gp0eus/wish/1091301638 2021-01-15 14:28:52 UTC https://padlet.com/alexheinrich1/iki48q59z2gp0eus/wish/1091301638 philippastrenger https://padlet.com/alexheinrich1/iki48q59z2gp0eus/wish/1091464912 2021-01-15 15:04:12 UTC https://padlet.com/alexheinrich1/iki48q59z2gp0eus/wish/1091464912 Radschlag alexheinrich1 https://padlet.com/alexheinrich1/iki48q59z2gp0eus/wish/1109848949 Ab Mittelstufe: Achte hierbei besonders auf die Sicherheitshinweise!]]> 2021-01-21 13:01:35 UTC https://padlet.com/alexheinrich1/iki48q59z2gp0eus/wish/1109848949 alexheinrich1 https://padlet.com/alexheinrich1/iki48q59z2gp0eus/wish/1113669888 Koordinative Fährigkeiten bilden die Grundlage für motorisches Lernen und bilden somit die Basis für das Bewegungslernen und das Techniktraining einzelner Sportarten.
    Übrigens: Fehler passieren! ;-)]]>     2021-01-22 11:46:57 UTC https://padlet.com/alexheinrich1/iki48q59z2gp0eus/wish/1113669888     Vorübung zur ersten Übung alexheinrich1 https://padlet.com/alexheinrich1/iki48q59z2gp0eus/wish/1113835479 Unterstufe]]> 2021-01-22 12:58:23 UTC https://padlet.com/alexheinrich1/iki48q59z2gp0eus/wish/1113835479 1. Übung alexheinrich1 https://padlet.com/alexheinrich1/iki48q59z2gp0eus/wish/1113837496 Die erste Übung eignet sich besonders für die Mittel- und Oberstufe. Unterstufenschülerinnen und -schüler sollten mit der Vorübung anfangen.]]> 2021-01-22 12:59:06 UTC https://padlet.com/alexheinrich1/iki48q59z2gp0eus/wish/1113837496 alexheinrich1 https://padlet.com/alexheinrich1/iki48q59z2gp0eus/wish/1113860807 Wir wollen auf eure Wünsche eingehen und das Distanzlernen in eurem Sinn anpassen. Wir freuen uns auf eure Vorschläge und Wünsche!]]> 2021-01-22 13:07:44 UTC https://padlet.com/alexheinrich1/iki48q59z2gp0eus/wish/1113860807 Geschichte marieprzybilla https://padlet.com/alexheinrich1/iki48q59z2gp0eus/wish/1113925475 Du wünschst dir mehr Details? Ergänzend zur logo!-Info findet ihr hier einen kleinen Film.]]> 2021-01-22 13:27:56 UTC https://padlet.com/alexheinrich1/iki48q59z2gp0eus/wish/1113925475 Neue Sportarten marieprzybilla https://padlet.com/alexheinrich1/iki48q59z2gp0eus/wish/1113982329 Das Internationale Olympische Komitee (Abkürzung: IOC) hat für die Olympischen Spiele 2021 in Tokio fünf neue Sportarten genehmigt:
    • Sportklettern
    • Surfen
    • Skateboarden
    • Soft- bzw. Baseball
    • Karate-Kämpfe
    ]]>     2021-01-22 13:42:25 UTC https://padlet.com/alexheinrich1/iki48q59z2gp0eus/wish/1113982329     Die größten Sieger marieprzybilla https://padlet.com/alexheinrich1/iki48q59z2gp0eus/wish/1114040145 2021-01-22 13:56:56 UTC https://padlet.com/alexheinrich1/iki48q59z2gp0eus/wish/1114040145 Bewegungsspiele philippastrenger https://padlet.com/alexheinrich1/iki48q59z2gp0eus/wish/1114078944 Unterstufe: Mit diesen Ideen könnt ihr direkt loslegen!]]> 2021-01-22 14:05:56 UTC https://padlet.com/alexheinrich1/iki48q59z2gp0eus/wish/1114078944 Workout für Zuhause philippastrenger https://padlet.com/alexheinrich1/iki48q59z2gp0eus/wish/1114110551 Ab der Mittelstufe:
    Für den ganzen Körper:]]>     2021-01-22 14:13:16 UTC https://padlet.com/alexheinrich1/iki48q59z2gp0eus/wish/1114110551     Doping marieprzybilla https://padlet.com/alexheinrich1/iki48q59z2gp0eus/wish/1114145607 2021-01-22 14:21:01 UTC https://padlet.com/alexheinrich1/iki48q59z2gp0eus/wish/1114145607 philippastrenger https://padlet.com/alexheinrich1/iki48q59z2gp0eus/wish/1114165550 2021-01-22 14:25:17 UTC https://padlet.com/alexheinrich1/iki48q59z2gp0eus/wish/1114165550 Kreative Workouts philippastrenger https://padlet.com/alexheinrich1/iki48q59z2gp0eus/wish/1114180170
  • Padlet zum Erstellen des eigenen Workouts
  • Workout an der Parkbank
  • 30 Tage Challenge
    • ]]>     2021-01-22 14:28:26 UTC https://padlet.com/alexheinrich1/iki48q59z2gp0eus/wish/1114180170     marieprzybilla https://padlet.com/alexheinrich1/iki48q59z2gp0eus/wish/1114205828 2021-01-22 14:33:55 UTC https://padlet.com/alexheinrich1/iki48q59z2gp0eus/wish/1114205828 marieprzybilla https://padlet.com/alexheinrich1/iki48q59z2gp0eus/wish/1114209846 2021-01-22 14:34:47 UTC https://padlet.com/alexheinrich1/iki48q59z2gp0eus/wish/1114209846 Verbessert eure Technik im Eigentraining! marieprzybilla https://padlet.com/alexheinrich1/iki48q59z2gp0eus/wish/1141508543 Anspruchsvolle Übungen für Jedermann.]]> 2021-01-29 16:56:05 UTC https://padlet.com/alexheinrich1/iki48q59z2gp0eus/wish/1141508543 Jonglieren lernen - so geht's! marieprzybilla https://padlet.com/alexheinrich1/iki48q59z2gp0eus/wish/1141525031 Für alle Jahrgangsstufen]]> 2021-01-29 16:59:31 UTC https://padlet.com/alexheinrich1/iki48q59z2gp0eus/wish/1141525031 Ballhandling für Fortgeschrittene marieprzybilla https://padlet.com/alexheinrich1/iki48q59z2gp0eus/wish/1141543066 ... mit dem Basket- und Tennisball.]]> 2021-01-29 17:03:15 UTC https://padlet.com/alexheinrich1/iki48q59z2gp0eus/wish/1141543066 🎾 Australian Open 2021 🎾 philippastrenger https://padlet.com/alexheinrich1/iki48q59z2gp0eus/wish/1143664732 Vom 8. bis 21. Februar, mit drei Wochen Verspätung wegen Corona, findet nun das erste Grand-Slam-Turnier des Jahres 2021 statt.
    Bei Eurosport werden die Spiele live übertragen! Ladet euch die kostenlose App runter und bekommt Mitteilungen zu euren Lieblingsspieler*innen! 🏆]]>     2021-01-30 15:21:32 UTC https://padlet.com/alexheinrich1/iki48q59z2gp0eus/wish/1143664732     2. Übung alexheinrich1 https://padlet.com/alexheinrich1/iki48q59z2gp0eus/wish/1173778936 2021-02-07 15:53:03 UTC https://padlet.com/alexheinrich1/iki48q59z2gp0eus/wish/1173778936 Kinder-Yoga alexheinrich1 https://padlet.com/alexheinrich1/iki48q59z2gp0eus/wish/1244834231 Für die Unterstufe (5./6. Stufe) empfehlen wir euch das Kinderyoga III.]]> 2021-02-26 11:52:04 UTC https://padlet.com/alexheinrich1/iki48q59z2gp0eus/wish/1244834231