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      <title>Mi cuaderno by JHANCARLOS GOMEZ ACHA</title>
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      <language>en-us</language>
      <pubDate>2025-09-18 00:54:03 UTC</pubDate>
      <lastBuildDate>2025-09-18 01:28:48 UTC</lastBuildDate>
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         <title>SEGUNDO VIDEO Cómo entrenar tu cerebro para vivir mejor” de Ana Ibáñez</title>
         <author>cristianjesusdamianesparraga</author>
         <link>https://padlet.com/augustoleonelgomezacha/ijz05ioqz9vvykkz/wish/3590838069</link>
         <description><![CDATA[<p>SINTESIS: Ana Ibáñez explica que el cerebro es flexible y puede entrenarse gracias a la neuro plasticidad. Destaca que muchas veces reacciona con miedo o ansiedad ante lo nuevo, pero podemos reprogramarlo generando pensamientos positivos, visualizando resultados deseados y fortaleciendo la autoestima. Diferencia el estrés, que puede ser útil si es moderado, de la ansiedad, que se prolonga sin causa externa. Recomienda técnicas como la concentración, la calma, la respiración y el refuerzo positivo para vivir mejor y con mayor equilibrio emocional.</p>]]></description>
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         <pubDate>2025-09-18 01:17:42 UTC</pubDate>
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         <title>PRIMER VIDEO “La motivación es un amplificador del talento” — Xesco Espar, entrenador de balonmano y profesor</title>
         <author>cristianjesusdamianesparraga</author>
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         <description><![CDATA[<p>SINTESIS: Xesco Espar plantea que todos nacemos con algún talento, pero ese talento por sí solo no alcanza si no viene acompañado de motivación. La motivación no es un lujo ni algo secundario: actúa como un amplificador, potenciando lo que ya tenemos. Él explica que si estamos motivados, podemos dar mucho más de lo que creemos; pero cuando no lo estamos, incluso el talento se reduce. Nos recuerda que talento significa tener habilidades, enfrentar dificultades, y tomar iniciativa. Y más que solo poseerlo, hay que desarrollarlo y usarlo al máximo. Según él, la motivación no predice el éxito por sí sola, pero la diferencia entre dar lo que tienes y dar todo lo que puedes.</p>]]></description>
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         <pubDate>2025-09-18 01:25:48 UTC</pubDate>
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         <title></title>
         <author>augustoleonelgomezacha</author>
         <link>https://padlet.com/augustoleonelgomezacha/ijz05ioqz9vvykkz/wish/3590860826</link>
         <description><![CDATA[<p>Primer video: Talento y motivación</p><p>En este video nos habla el entrenador de balonmano Xesco Espar este nos comenta que el rendimiento es un producto del talento multiplicado por el estado emocional o la motivación, no una simple suma, ya que la motivación actúa como un amplificador del talento. Se dice que la motivación por sí sola no garantiza el éxito si es que falta preparación, destacando la importancia de prepararse a fondo. El talento no solo se toma como habilidades, sino también como la capacidad de aplicarlas en situaciones difíciles y tomar la iniciativa.</p><p><br></p><p>Segundo video: Estudio Neurocientífico </p><p>La neurocientífica Ana Ibáñez habla acerca de como entrenar el cerebro humano, nos dice acerca de como podemos reprogramar nuestras conexiones neuronales para mejorar aspectos como el humor, la gestión emocional, etc. Ana enfatiza que la neurociencia aplicada, incluso nos habla acerca del estrés y la ansiedad, que estas no son lo mismo, estas no vendrían a ser enfermades si no un mecanismo cerebral de miedo que puede ser calmado. A través de ejercicios conscientes, ya que es posible cultivar la concentración, fortalecer la autoestima y navegar la crisis, especialmente en la etapa infantil y juvenil .</p>]]></description>
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         <pubDate>2025-09-18 01:26:31 UTC</pubDate>
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