Ed física 1*4* ees24 by leonardo espinoza https://padlet.com/leocespinoza/241_4 en-us 2017-04-24 14:14:24 UTC 2026-03-04 19:12:52 UTC hello@padlet.com https://padlet-assets.s3.amazonaws.com/icons/Basketball.png Acrosport leocespinoza https://padlet.com/leocespinoza/241_4/wish/167843816 2017-04-24 14:25:19 UTC https://padlet.com/leocespinoza/241_4/wish/167843816 Figuras de acrosport leocespinoza https://padlet.com/leocespinoza/241_4/wish/168699479 Usadas en entrada en calor]]> 2017-04-27 17:05:57 UTC https://padlet.com/leocespinoza/241_4/wish/168699479 leocespinoza https://padlet.com/leocespinoza/241_4/wish/340344535 OBJETIVOS DE 1*AÑO.
Al finalizar el año se espera que los alumnos/as:

• Conozcan las actividades motrices necesarias para el desarrollo de las capacidades condicionales 
y coordinativas con base en el principio de salud.
• Produzcan e interpreten gestos y acciones motrices básicas con intencionalidad comunicativa en 
situaciones deportivas, acuáticas, gimnásticas o expresivas.
• Reconozcan la habilidad motriz y el desarrollo corporal en la constitución de la autonomía y 
autoestima.
• Asuman actitudes de responsabilidad, solidaridad, respeto y cuidado de sí mismo y de los otros en 
actividades motrices compartidas.
• Valoren la interacción grupal para el aprendizaje motor, la elaboración y respeto de normas de 
convivencia democrática y la construcción de ciudadanía.
• Participen protagónicamente en actividades motrices en diferentes ámbitos con independencia, 
responsabilidad y sentido social.
• Practiquen juegos deportivos o deportes simplificados, con técnicas, tácticas y reglas construidas 
participativa y democráticamente.
• Usen habilidades motrices en la resolución de problemas motores en actividades gimnásticas, 
deportivas, acuáticas, expresivas y en el ambiente natural.
• Practiquen actividades motrices protegiendo el ambiente natural.]]> 2019-03-12 11:31:14 UTC https://padlet.com/leocespinoza/241_4/wish/340344535 ENTRADA EN CALOR leocespinoza https://padlet.com/leocespinoza/241_4/wish/342648913 Clase 2]]> 2019-03-19 00:09:17 UTC https://padlet.com/leocespinoza/241_4/wish/342648913 leocespinoza https://padlet.com/leocespinoza/241_4/wish/344762632 Ejercicio | Ejemplo | Minutos | Regularidad | Total de minutos semanales.

Actividad aeróbica de intensidad moderada | Caminar, clase de aeróbic | Al menos 30 | 5 días a la semana | Más de 150.

Actividad aeróbica intensa | Correr, aeróbic con steps | Al menos 25 | 3 días a la semana | Más de 75.

Actividad de fortalecimiento muscular con intensidad moderada-alta | Pesas, body pump | N/A | 2 días a la semana | N/A.

Actividad aeróbica de intensidad moderada a intensa | Deporte de pelota, ciclismo | Promedio 40 | 3 a 4 días a la semana | N/A.]]> 2019-03-25 11:48:22 UTC https://padlet.com/leocespinoza/241_4/wish/344762632 Criterios de evaluación leocespinoza https://padlet.com/leocespinoza/241_4/wish/344765305 Clase 1]]> 2019-03-25 11:56:04 UTC https://padlet.com/leocespinoza/241_4/wish/344765305 Plan anual leocespinoza https://padlet.com/leocespinoza/241_4/wish/344766079 Clase 1]]> 2019-03-25 11:58:26 UTC https://padlet.com/leocespinoza/241_4/wish/344766079 Frecuencia leocespinoza https://padlet.com/leocespinoza/241_4/wish/344768104 Datos básicos sobre la frecuencia cardíaca

  • La frecuencia cardíaca mide la cantidad de veces que el corazón late por minuto.
  • Después de los 10 años, la frecuencia cardíaca de una persona debe estar entre 60 y 100 latidos por minuto mientras está en reposo.
  • El corazón se acelerará durante el ejercicio. Existe una frecuencia cardíaca máxima y recomendada que varía según la edad del individuo.
  • No sólo la velocidad de la frecuencia cardíaca es importante. El ritmo de los latidos del corazón también es crucial, y un latido irregular puede ser signo de una enfermedad grave.
  • Una de cada cuatro muertes en los Estados Unidos ocurre como resultado de una enfermedad cardíaca. Controlar su ritmo cardíaco puede ayudar a prevenir complicaciones del corazón.
]]> 2019-03-25 12:04:32 UTC https://padlet.com/leocespinoza/241_4/wish/344768104 Reglas del futbol leocespinoza https://padlet.com/leocespinoza/241_4/wish/344771813 Clase 3]]> 2019-03-25 12:14:45 UTC https://padlet.com/leocespinoza/241_4/wish/344771813 Beneficios de la actividad leocespinoza https://padlet.com/leocespinoza/241_4/wish/344796730 Clase 3

https://www.mscbs.gob.es/ciudadanos/proteccionSalud/adolescencia/beneficios.htm]]> 2019-03-25 13:08:54 UTC https://padlet.com/leocespinoza/241_4/wish/344796730