3반 1조 보건프로그램 by LEE YURI https://padlet.com/wittyyurilee/ihe99yzl6okea528 건강행위이론 적용 en-us 2020-10-29 03:39:01 UTC 2021-04-30 03:47:36 UTC hello@padlet.com 범이론적 모형 : 사람들은 자신의 건강을 보호하기 위해 새롭고 복잡한 건강예방행동을 시작할 때 자신의 취약성에 관한 신념의 몇 단계를 거친다고 가정 https://padlet.com/wittyyurilee/ihe99yzl6okea528/wish/872384933       - 청소년 음주 예방🍻
  "인천 한판 붙자!"
]]> 2020-10-29 08:10:04 UTC https://padlet.com/wittyyurilee/ihe99yzl6okea528/wish/872384933 <1.변화단계> https://padlet.com/wittyyurilee/ihe99yzl6okea528/wish/872409715
  • 계획 전 단계 - 음주하고 있으며 앞으로도 금주할 계획이 없음
  • 계획단계 - 음주하고 있으며 앞으로 6개월 이내에 금주할 계획 있음
  • 준비단계 - 지금은 음주하고 있으나 앞으로 1개월 이내에 금주할 계획 있음
  • 행동단계 - 현재 금주를 실천하고 있으나 실천한 지 6개월이 되지 않음
  • 유지단계 - 현재 금주를 실천하고 있으며 실천한 지 6개월 이상 되었음

    • ]]>     2020-10-29 08:25:48 UTC https://padlet.com/wittyyurilee/ihe99yzl6okea528/wish/872409715     <변화과정> https://padlet.com/wittyyurilee/ihe99yzl6okea528/wish/872410634 : 특정 문제행동과 관련한 대상자의 변화단계를 파악하고 현 단계에서 진보된 단계로의 진행을 촉진시키기 위해 단계에 적절한 전략을 적용하는 것이 필요

    1. 인지적 변화과정
    • 인식제고 - 음주의 원인, 결과, 음주 법에 대한 새로운 정보와 이해력을 얻기 위한 노력
    • 극전전환 - 음주로 인한 결과의 두려움 증가, 금주실천으로 인한 안도감에 대한 예상
    • 환경재평가 - 자신의 음주 습관이 환경에 미치는 영향에 대한 인지적, 정서적으로 평가
    • 사회적해방 - 나쁜 습관(음주습관)을 가진 자신의 모습에 대해 인지적, 정서적으로 평가
    • 자기재평가 - 우리 사회가 금주를 위해 많은 기회를 제공한다는 인식
    2. 행위적 변화과정
    • 자극통제 - 금주를 촉진 또는 방해하는 요인에 대한 통제
    • 조력관계 - 금주를 위한 노력 과정에서 타인으로부터 받은 지원
    • 역조건형성 - 음주 습관을 운동 등 대안적 행동으로 대치
    • 강화관리 - 금주로 인해 얻게 된 보상
    • 자기해방 - 금주를 할 수 있다는 믿음과 이를 실천하고자 하는 헌신적 노력

    ]]>     2020-10-29 08:26:15 UTC https://padlet.com/wittyyurilee/ihe99yzl6okea528/wish/872410634     <자기효능감> https://padlet.com/wittyyurilee/ihe99yzl6okea528/wish/872414746 : 직면한 상황에서 필요한 행동을 성공적으로 수행할 수 있다는 개인의 신념을 의미
    (예; 나는 금주를 할 수 있다는 근거없는 자신감, 친구들의 유혹에도 굳건함)]]>     2020-10-29 08:28:33 UTC https://padlet.com/wittyyurilee/ihe99yzl6okea528/wish/872414746     <의사결정균형> https://padlet.com/wittyyurilee/ihe99yzl6okea528/wish/872427427 : 개인의 행동변화에 대한 의사결정은 변화된 행동의 긍정적인 측면과 부정적인 측면에 대한 인식의 상대적인 비중이 어떤가에 따라 정해짐
    (예; 금주실천 결심을 위해 금주가 주는 긍정적 측면에 대한 인식수준이 부정적인 측면에 대한 인지수준을 초과하기 전까지는 금주를 시작하지 않게 되는 것)]]>     2020-10-29 08:35:47 UTC https://padlet.com/wittyyurilee/ihe99yzl6okea528/wish/872427427