El anabolismo, también llamado fase constructiva, es el proceso metabólico mediante el cual se forma una sustancia compleja partiendo de sustancias más simples, ya sean orgánicas o inorgánicas. Este proceso utiliza parte de la energía liberada por el catabolismo para sintetizar moléculas complejas

Fotosíntesis. Proceso anabólico que realizan organismos autótrofos (no necesitan de otros seres vivos para alimentarse, ya que generan su propio alimento). En la fotosíntesis se convierte materia inorgánica en orgánica por medio de la energía que aporta la luz del sol.

Quimiosíntesis. Proceso que convierte una o más moléculas de carbono y nutrientes en materia orgánica utilizando la oxidación de compuestos inorgánicos. Se diferencia de la fotosíntesis porque no utiliza la luz solar como fuente de energía.

Ciclo de Calvin. Proceso químico que se lleva a cabo en los cloroplastos de las células vegetales. En él se utilizan moléculas de dióxido de carbono para generar una molécula de glucosa. Es el medio que poseen los organismos autótrofos para incorporar materia inorgánica.

Síntesis de proteínas. Proceso químico mediante el cual se producen las proteínas que están formadas por cadenas de aminoácidos. Los aminoácidos son transportados por el ARN de transferencia al ARN mensajero que es el encargado de determinar el orden en el que los aminoácidos se unirán para formar la cadena. Este proceso tiene lugar en los ribosomas, organelos presentes en todas las células.

Gluconeogénesis. Proceso químico mediante el cual se sintetiza glucosa a partir de precursores glicosídicos que no son hidratos de carbono.

Ejercicios Catabólicos estos movimientos aumentan el ritmo cardiaco presión en la sangre y respiración aumentan durante el entrenamiento catabólico. El cuerpo descompone el glucógeno durante esas sesiones sudorosas para obtener combustible. Cuando te quedas sin carbohidratos, el cortisol utiliza los aminoácidos para obtener energía. Pero también te causan una pérdida de masa corporal; tanto músculo como grasa.