Vilken energidryck valde ni? Och vad innehåller den och har för påverkan på kroppen? by Linn Tidemann

Red bull & Monster

2017-10-18 08:01:58 UTC

Red bull:
ingredienser: vatten, syra (citronsyra), kolsyra, taurin (0,4%), surhetsreglerande medel (natriumkarbonater, magnesiumkarbonat), sötningsmedel (acesulfam k, aspartam), koffein (0,03%), vitaminer (niacin, panto tensyra, b6, b12), aromämnen, förtjocknings medel (xantangummi), färgämnen (sockerkulör, riboflavin). innehåller en fenylalaninkälla. koffeinhalt (32mg/100ml)

Red bull innehåller bland annat vissa kolhydrater som kroppen behöver t.ex. taurin, vitaminer och andra sockerarter. Men Red Bull innehåller även koffein som då under intensiv/långvarig konsumtion kan ge bieffekter såsom huvudvärk, högt blodtryck och allmänt lättretlig.

Monster:
ingredienser: kolsyrat vatten, sukros, glukossirap, syra (citronsyra), naturliga smakämnen, taurin (0,4%), surhets-reglerande medel (natriumcitrat), panax ginseng rotextrakt (0,08%), l-karnitin l-tartrat (0,04%), koffein (0,03%), konserveringsmedel (sorbinsyra, bensoesyra), färgämnen (antocyaniner), vitaminer (riboflavin (b2), niacin (b3), b6, b12), natriumklorid, d-glukoronolakton, guaranafröextrakt (0,002%), inositol, sötningsmedel (sukralos).

Monster innehåller även koffein vars effekt är bland det överstående. Men Monster innehåller även fler vitaminer och näringsämnen än Red Bull gör t.ex. Riboflavin, Niacin, Vitamin b6 och Vitamin b12.

Tobias & William S

Nocco & Powerking

2017-10-18 08:05:54 UTC

Nocco:
Kolsyrat vatten, grenade aminosyror BCAA (l-leucin, l-valin, l-isoleucin), taurin, l-karnitin l-tartrat, glukuronolakton, koffein, grönt te-extrakt, vitaminer (folsyra, biotin, niacin, B6, B12 och D3), surhetsreglerande medel (citronsyra, natriumcitrat), arom (päron), sötningsmedel (sukralos), färgämne (betakaroten).

Powerking:
kolsyrat vatten, surhetsreglerande medel (citronsyra, e331), taurin, sötningsmedel (e950, e951), aromer (b.la. koffein), inositol, färgämne (e150d, e101), niacin, pantotensyra, stabiliseringsmedel (e415), vitamin b6 och b12, aspartam (en källa till fenylalanin)

Påverkan på kroppen:
Nocco har bättre innehåll i sina drycker med till exempel grönt te extrakt, mindre socker och vitaminer jämfört med powerking som mestadels innehåller massa socker, koffein, aromer och konstgjorda ingredienser.

xoxo amanda, dellan, och skaterboy

Wired X 344 & Whey GS.

2017-10-18 08:16:59 UTC

Wired X är en Amerikansk energidryck som är helt galen.

Wired X 344
Innehåll:
500% RDI Vitamin B6.
160% Vitamin B12.
344mg Koffein.
250g Guarana seed extract.
100mg Inositol.
3000mg Taurin.
60mg Vitt té extrakt.

Whey Gold Standard

Innehåll:
24g Protein.
110 Kalorier.
130mg Sodium.
1g fett.
40mg Kolesterol.
2g Socker.

----------------------------------------------------

Wired X 344
Wired innehåller oerhört mycket koffein samt taurin. Detta ökar ditt blodtryck, man blir piggare och mer alert. Tack vare de höga konsumtionen av koffein kan detta påverka ditt hjärta negativt.

Whey Gold Standard
Man återhämtar sig bättre, bygger muskler med hjälp av protein och mer ingredienser. Hydrolyserande vasslepeptider, snabbt upptag i kroppen.

Melker, Samuel, Jona & William C.

Alinda

2017-10-18 08:17:09 UTC

Celsius:
Kolsyrat filtrerat vatten, guarana, grönt te extrakt, koffein, glukoronolakton, ingefära extrakt, taurin, mineraler (kalciumkarbonat, kromklorid), vitaminer (askorbinsyra, nikotinamid, riboflavin, kalciumpantotenat, pyridoxinhydroklorid, biotin, cyanokobalamin), surhetsreglerande medel, arom, sötningsmedel.

Celsius höjer både ditt blodtryck och din puls vilket innebär ökad förbränning och ökad syresättning. Dessutom vidgar koffein bronkerna som löper från nedre delen av luftstrupen ut i lungorna. Ämnet taurin sänker blodsockret. Mindre blodsocker ger mindre insulin som ger mindre fettinlagring.

TRUE BCAA:
Kolsyrat vatten, grenade aminosyror BCAA (L-leucin, L-valin, L-isoleucin), L-karnitin L-tartrat, taurin, syra (L-vinsyra), naturlig arom, färgämne, koffein, glukoronolakton, antioxidationsmedel (askorbinsyra), mineral (magnesium), sötningsmedel (sukralos), vitaminer (niacin, pantotensyra, vitamin B6, vitamin B12).

Denna energidrycken påverkar kroppen ungefär på samma sätt som celsius. Skillnaden är att TRUE BCAA endast har "naturliga" ämnen (påstår de) och att det är bättre för kroppen.

Powerade

2017-10-18 08:27:13 UTC

Powerade:

Vatten, dextros, surhetsreglerande medel (citronsyra, natriumcitrat, kaliumcitrat), fruktos, stabiliseringsmedel (E414, E445), antioxidationsmedel (E300), sötningsmedel (aspartam, acesulfam K), aromer, färgämne (E160a), vitamin B6.

Powerade innehåller ej koffein. Man kan alltså inte skapa ett fysiskt beroende genom att dricka powerade regelbundet. Det betyder dock inte att det är jättebra att dricka det alltför ofta. De säger på sin hemsida att powerade är bättre än vatten i träningssammanhang eftersom det innehåller natrium och kolhydrater, vilket är delvis sant. De kolhydraterna de talar om är dock bara socker. Drickan är 11% olika sockerarter. Alltså dåliga snabba kolhydrater. Bra för kortvarig energi, men inte bra långvarig näring för kroppen.

Kevin, Albin, Josefin & Lisa

Burn

2017-10-18 08:34:17 UTC

Högt koffeininnehåll. Rekommenderas ej till barn samt gravida, eller ammande, kvinnor (32mg/100ml). Drick måttligt.

Innehållsdeklaration:

KOLSYRAT VATTEN, SOCKER, SURHETSREGLERANDE MEDEL (E330, E331), TAURIN (0,4%), FÄRGÄMNEN (E163, E150d), KONSERVERINGSMEDEL (E202, E211), KOFFEIN (0,03%), INOSITOL (0,01%), VITAMINER (NIACIN, PANTOTENSYRA, B6, B12), AROMER, ANTIOXIDANT (ASKORBINSYRA), GUARANAEXTRAKT.

2017-10-18 08:43:25 UTC

Andrea, Maja och Hannah Gainomax proteinshake/proteindryck och Powerade

andrea_berggren — 2017-10-18 08:52:33 UTC

Gainomax proteindryck vanilj
Innehåll:
UHT-behandlad mjölk, maltodextrin, mjölkprotein, socker (4%), arom, laktasenzym, stabiliseringsmedel karragenan.

Påverkan:
Problemet med proteindrycker är det stora intaget av protein. Oftast så behöver man inte ett extra intag av protein och i stora mängder kan öka risken för gastrointestinala problem, osteoporos, njursten eller njursjukdom.
Vad händer om du äter för mycket protein?
Du får dålig andedräkt

Humöret börjar svaja
Dina njurar kan ta skada
Du blir törstig
Magen börjar strula
Du går upp i vikt
Du kan dö i förtid
Du blir illamående

Dessutom finns det väldigt mycket kolhydrater och socker i proteindrycker. Vilket kan leda till fetma vilket kan påverka blodtrycket och på lång sikt kan man få hjärtproblem och diabetes.

Normalt laktasenzym i kroppen är bra för att det hjälper till att förhindra uppkomsten av symtom på laktosintolerans. Däremot en alltför stor dos av detta tillägg matsmältningsenzymer kan orsaka vissa biverkningar.

Överdriven användning av något läkemedel kan orsaka vissa negativa effekter i kroppen. Detsamma gäller även kompletterar laktas. Överdosering av detta enzym tillskott kan orsaka vissa biverkningar som kan påverka vissa organ i kroppen. Gravida och ammande kvinnor är mer mottagliga för dessa biverkningar.

Allergiska reaktioner är vanliga biverkningar hos personer som inte tål laktas kosttillskott. Detta kan ses som utslag som kan klia känsla, stickningar i munnen och svullnad i ansikte, läppar, etc.
Vissa personer kan också uppleva uppblåsthet, magkramper, förstoppning, illamående, kräkningar inducerade attacker, etc
Andningssvårigheter och en känsla av tryck över bröstet rapporterades också som biverkningar av detta enzym.
Även sällsynta, kan läkemedelsinteraktioner ses som en av biverkningarna av matsmältningsenzymer. Därför personer som tar allopatiska läkemedel, receptfria läkemedel, eller andra kosttillskott, bör du konsultera en läkare innan du tar tillskott av laktas.

Arom ger smak och lukt till livsmedel. Man kan diskutera ifall det här har en negativ påverkan på kroppen.

Powerade:
Innehåll:
Vatten, dextros, surhetsreglerande medel (citronsyra, natriumcitrat, kaliumcitrat), fruktos, stabiliseringsmedel (E414, E445), antioxidationsmedel (E300), sötningsmedel (aspartam, acesulfam K), aromer, färgämne (E160a), vitamin B6. Innehåller en källa til fenylalanin.

Påverkan:
Eftersom att powerade inte innehåller någon koffein så är det ett bättre alternativ än energidrycker eftersom man inte blir beroende på samma sätt. Däremot innehåller den mycket socker vilket i sig inte är speciellt bra och som skapar en annan typ av beroende då socker, liksom koffein, ger en energi som inte håller speciellt länge.

Parmalat - kaffelatte

2017-10-18 09:01:09 UTC

Innehåller: Mjölk, socker, kaffekompotent (dextros, kaffe extrakt, kakaopulver, kaffearom, stabiliseringsmedel, koffein)

Påverkan: Eftersom att den innehåller koffein, kan adonesinet blockeras och man kan få höga dopamindoser.

Michelle & Myra