Pyöräilymestarin taito-opas by https://padlet.com/vilma_suomala/iexg05xaf46u Juniorivalmentajille suunnattu verkkokoulutus taitoharjoittelusta pyöräilyn tueksi en-us 2019-05-02 10:46:46 UTC 2023-05-10 01:56:48 UTC hello@padlet.com https://padlet-assets.s3.amazonaws.com/icons/Manbag.png 1 PERUSTAIDOT sara_hautamaki https://padlet.com/vilma_suomala/iexg05xaf46u/wish/356156205 Motoriset perustaidot
Tässä osiossa perehdymme motorisiin perustaitoihin, jotka ovat kaiken liikkumisen ja lajitaitojen perustana, ja joita tulisi lapsuudesta asti oppia ja kehittää. Tämän osion jälkeen ymmärrät, mitä nämä perustaidot ovat ja miten niitä voi ottaa mukaan harjoitteluun. Tämän osion arvioitu suoritusaika on x.

  • video: mitä motoriset perustaidot ovat ja miksi niiden harjoittaminen lapsuudesta lähtien on tärkeää? Mitä on motorinen oppiminen?
        * tässä varalta PDF -tiedosto, jos video ei toimi.

Harjoituksia 
  • video: esimerkkiharjoitteita (tasapainotaidot)
  • video: esimerkkiharjoitteita (liikkumistaidot) 
                   *tähän tyyliin: https://youtu.be/77XdDxL3mLU
  • video: esimerkkiharjoitteita (välineen käsittelytaidot)

Tehtävä 
  • Opetustilanteen suunnittelu.
  • *tarkempi ohjeistus: aihe (jotakin perustaitoa tukeva harjoite), tavoite, reflektiiviset kysymykset suunnittelua ohjaamaan (esim. miten kohderyhmän ikä pitää ottaa huomioon? Millä keinoin motivoida osallistujia?), mistä näkökulmasta ja miten arvioida omaa ja toisten suunnitelmaa, arviointiin ohjaavat reflektiiviset kysymykset, hox: alla olevien linkkien hyödyntäminen (sinne vielä pedagogiikkaan liittyviä hyviä helppoja lähteitä ja apuja)

Teoriaa 
]]> 2019-05-02 12:16:06 UTC https://padlet.com/vilma_suomala/iexg05xaf46u/wish/356156205 2 HALLINTATAIDOT sara_hautamaki https://padlet.com/vilma_suomala/iexg05xaf46u/wish/356157226 Kehon asento- ja liikehallinta
Tämän osion fokus on pyöräilyn kannalta oleellisissa hallintataidoissa ja liiketaitoharjoitteissa. Pyöräilyssä kehon on osattava ylläpitää optimaalista asentoa ja tuottaa hallittuja liikkeitä. Jotta asento, liikeradat ja -laajuudet olisivat tarkoituksenmukaisia ja erityisesti turvallisia (keho ei kuormitu virheellisesti), on erilaisten kehonhallintaan vaikuttavien tekijöiden harjoittaminen tärkeää. Tähän osioon menee arviolta aikaa x.

  • video: mistä osatekijöistä hyvä kehonhallinta rakentuu ja miten siihen voidaan vaikuttaa? Miksi se on tärkeää?
        * tässä varalta PDF -tiedosto, jos video ei toimi. 

Harjoituksia
  • video: esimerkkiharjoitteita (motorisen kunnon osatekijät; tasapaino, reaktiokyky, koordinaatio, ketteryys, liikenopeus)
  • video: esimerkkiharjoitteita (fyysiset perusominaisuudet; voima, kestävyys, liikkuvuus)
  • video: esimerkkiharjoitteita (rakenteelliset tekijät)

*Tarkennettava ja karsittava pyöräilyn kannalta oleellisiin

Tehtävä
  • Tee miellekartta tai jokin muu graafinen piirros siitä, mistä hyvä kehonhallinta pyöräilyn näkökulmasta rakentuu. 
  • Pohdi vapaamuotoisesti lisäksi
    • Mitä kehonosia pyöräilijän tulisi erityisesti huomioida ja miten niitä voisi harjoittaa?
    • Millä eri tavoin voidaan ehkäistä vammojen syntyä harjoittelussa?

Teoriaa
]]> 2019-05-02 12:19:31 UTC https://padlet.com/vilma_suomala/iexg05xaf46u/wish/356157226 Ja sitten aloitetaan! vilma_suomala https://padlet.com/vilma_suomala/iexg05xaf46u/wish/356158445 Kokeillaan miten Blogger toimii ja viritetään ajatukset aiheeseen. Tehtävänäsi on pohtia kahta alla olevaa kysymystä ja luoda julkaisu Bloggeriin otsikolla "ennakkotehtävä". Pituudella ja tyylillä ei ole väliä (teksti, luettelo, kuvia, video..) 

  • Miten olet huomioinut monipuolisuuden omassa valmennuksessasi?
  • Millaisia vaikutuksia ajattelet liiketaitoharjoittelun tuottavan?

]]> 2019-05-02 12:23:00 UTC https://padlet.com/vilma_suomala/iexg05xaf46u/wish/356158445 3 PYÖRÄHARJOITTEET sara_hautamaki https://padlet.com/vilma_suomala/iexg05xaf46u/wish/356160310 Tässä osiossa opit soveltamaan aiemmin opittujen tietojen yhdistämistä pyörän kanssa tapahtuvaan harjoitteluun. Arvioitu suoritusaika on x. Tämän osion jälkeen osaat toimia monipuolisena ja innovatiivisena toimijana pyörävalmennuksessa ja lisäksi ymmärrät vuorovaikutuksen merkityksen harjoituksien yhteisöllisyyden tukemisena.

  • video: taitavaa pyöräilyä yhdessä - mitä, miksi ja miten?
        *tässä varalta PDF -tiedosto, jos video ei toimi.

Harjoituksia
  • video:
  • video:

Tehtävä
  • Suunnittele (edes osittain) pyörien kanssa tehtävä ryhmäharjoitus, missä toteutuu sekä pyöräilyn tekniikkaharjoittelua että lajia tukevaa taitoharjoittelua.
  • Pohdi vapaamuotoisesti lisäksi
    • Miten ryhmäharjoitus eroaa yksilöharjoituksesta?
    • Miten vuorovaikutusta pystytään kehittämään harjoituksissa ja mikä sen merkitys on?

Teoriaa
  • linkki
  • linkki
]]> 2019-05-02 12:28:17 UTC https://padlet.com/vilma_suomala/iexg05xaf46u/wish/356160310 Tervetuloa Pyöräilymestarin verkkokurssille! sara_hautamaki https://padlet.com/vilma_suomala/iexg05xaf46u/wish/356161300 Hienoa että olet halukas kehittämään valmennusosaamistasi.

Tämän verkkokoulutuksen jälkeen ymmärrät ja sovellat
  • lasten motoristen taitojen oppimista ja niiden tukemista harjoittelussa
  • taitoharjoittelua osana lajivalmennusta
  • liiketaitoharjoitteita pyöräilyn tueksi

Koulutuksen aikataulu
Koulutuksen tekemiseen menee arviolta x tuntia, toki jos innostut lukemaan materiaaleja, niin kauemminkin. Saat tehdä koulutusta omaa tahtia. Muista kuitenkin, että se sulkeutuu 30.6.2019.

Koulutuksen eteneminen
Tarkoituksena on, että etenet koulutuksen kolme osiota järjestyksessä:

     1. Perustaidot - pohjalla motoristen perustaitojen oppiminen
     2. Hallintataidot - pyöräilyä tukevat liiketaitoharjoitteet
     3. Pyöräharjoitteet - yhdessä ja yksin

Osiot rakentuvat samantyylisellä kaavalla. Ensin perehdytään aiheeseen (linkki Youtube videoon, jonka sisältö löytyy alta myös tekstimuodossa) ja sen jälkeen voit tutustua erilaisiin esimerkkiharjoitteisiin (jälleen linkki Youtubeen). Näiden jälkeen on oma-aloitteisuutta vaativa osuus: osaamistasi kehittävä tehtävä sekä linkkejä erilaisten lähteiden pariin, joihin voit syventyä oman mielenkiinnon ja tarpeen mukaan.

Oppiminen ja jakaminen
Tämän Padletin lisäksi toisena tärkeänä työkaluna toimii Blogger, jonka tarkoitus on palvella oppimistasi eräänlaisena "päiväkirjana". Samalla se toimii paikkana viestiä muiden valmentajien kanssa ja jakaa osaamista.

Alla olevasta linkistä pääset luomaan käyttäjän Bloggeriin.
https://www.blogger.com/about/?r=2

Tänne luot siis julkaisuja tehtävänantojen mukaisesti, luovuus on sallittua ja tyyli on vapaa. Halutessasi voit laittaa Bloggerin yksityiseksi ja pitää sen täysin itselläsi, pakko ei ole siis jakaa. Toivottavaa kumminkin olisi, että voisimme oppia toisiltamme ja jakaa ajatuksia avoimesti.

Lähetä linkki Bloggeriisi osoitteeseen esimerkkierkki@taitavalmentaja.fi ja kerro samalla saako linkin jakaa tänne. Teknisten ongelmien tai kysymysten ilmaantuessa tähän samaiseen sähköpostiin voi olla yhteydessä.

Linkit Bloggereihin
  • *Esimerkki sivu?
]]> 2019-05-02 12:30:59 UTC https://padlet.com/vilma_suomala/iexg05xaf46u/wish/356161300 liina_leppanen https://padlet.com/vilma_suomala/iexg05xaf46u/wish/356808281 2019-05-04 08:50:29 UTC https://padlet.com/vilma_suomala/iexg05xaf46u/wish/356808281 liina_leppanen https://padlet.com/vilma_suomala/iexg05xaf46u/wish/356808855 2019-05-04 09:01:25 UTC https://padlet.com/vilma_suomala/iexg05xaf46u/wish/356808855 Kiitos osallistumisesta ja panostuksesta! sara_hautamaki https://padlet.com/vilma_suomala/iexg05xaf46u/wish/357824556
Haluamme kehittyä koulutuksen tekijöinä, joten annathan palautetta tästä verkkokokonaisuudesta. Pääset vastaamaan kyselyyn alla olevasta linkistä, se vie vain muutaman minuutin ja vastaus on anonyymi.

*linkki Google formsiin]]> 2019-05-07 20:47:58 UTC https://padlet.com/vilma_suomala/iexg05xaf46u/wish/357824556