Avaliação dos Recursos Ergogênicos Farmacológicos e Químicos by Flávia Oliveira https://padlet.com/floraoliveira1234512/ieeo9757hhgt2upa Criado com um feliz acaso en-us 2021-09-17 18:26:42 UTC 2025-10-22 21:39:35 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f646-2640.png Recursos Ergogênicos se referem a qualquer técnica de treinamento, suporte mecânico, prática nutricional, método farmacológico ou técnica psicológica que possa melhorar a capacidade de performance no exercício, melhorar a adaptação ao treinamento ou ajudar na sua recuperação. floraoliveira1234512 https://padlet.com/floraoliveira1234512/ieeo9757hhgt2upa/wish/1749413988 2021-09-17 18:34:43 UTC https://padlet.com/floraoliveira1234512/ieeo9757hhgt2upa/wish/1749413988 DEFINIÇÃO jessicaalmeida8 https://padlet.com/floraoliveira1234512/ieeo9757hhgt2upa/wish/1749516419 Analisando a origem da palavra, ergogênico pode significar um aumento da capacidade do trabalho corporal ou mental, logo, recursos ergogênicos são algumas possibilidades para ajudar no treino de um atleta, normalmente de alta performance.]]> 2021-09-17 19:38:29 UTC https://padlet.com/floraoliveira1234512/ieeo9757hhgt2upa/wish/1749516419 TIPOS jessicaalmeida8 https://padlet.com/floraoliveira1234512/ieeo9757hhgt2upa/wish/1749528950 Os Recursos Ergogênicos podem ser: Farmacológicos; Mecânicos; Fisiológicos; Psicológicos e Nutricionais.]]> 2021-09-17 19:47:14 UTC https://padlet.com/floraoliveira1234512/ieeo9757hhgt2upa/wish/1749528950 BENEFÍCIOS GERAIS jessicaalmeida8 https://padlet.com/floraoliveira1234512/ieeo9757hhgt2upa/wish/1749534680
  • Melhora da percepção corporal;
  • Sociabilidade;
  • Redução do estresse e ansiedade;
  • Melhora na produtividade;
  • Mais disposição.

    • ]]>     2021-09-17 19:51:43 UTC https://padlet.com/floraoliveira1234512/ieeo9757hhgt2upa/wish/1749534680     Recursos Farmacológicos e Químicos jessicaalmeida8 https://padlet.com/floraoliveira1234512/ieeo9757hhgt2upa/wish/1749549310 Os recursos ergogênicos farmacológicos, referem-se como substâncias manipuladas quimicamente com a finalidade de melhorar artificialmente a performance esportiva. Esta categoria é considerada em muitas ocasiões como doping pelo Comitê Olímpico Internacional.]]> 2021-09-17 20:03:05 UTC https://padlet.com/floraoliveira1234512/ieeo9757hhgt2upa/wish/1749549310 EXEMPLOS (SUPLEMENTOS QUÍMICOS) jessicaalmeida8 https://padlet.com/floraoliveira1234512/ieeo9757hhgt2upa/wish/1749564019 BCAA; Ácido Lipólico; Zinco; Magnésio; Cloreto de Potássio; DHEA; Ginseng Siberiano; l-Glutamina; l-Lisina; Monoidrato de Creatina; Selênio.]]> 2021-09-17 20:14:45 UTC https://padlet.com/floraoliveira1234512/ieeo9757hhgt2upa/wish/1749564019 BCAA> BCAA é a sigla em inglês para Branched-Chain Amino Acids, que na tradução significa fonte de aminoácidos de cadeia ramificada, é uma das principais fontes de nitrogênio, e é formada pela combinação de três aminoácidos> leucina, isoleucina e valina. umas das suas principais funções é a prevenção da fadiga muscular, melhora do sistema imunológico, no performance e o aumento do metabolismo. sempre importante ter cautela no consumo de qualquer produto, no caso do BCAA o seu consumo em excesso pode causar uma sobrecarga nos rins, náusea ou enjoo. magidieljr https://padlet.com/floraoliveira1234512/ieeo9757hhgt2upa/wish/1751764538 2021-09-19 14:12:43 UTC https://padlet.com/floraoliveira1234512/ieeo9757hhgt2upa/wish/1751764538 Zinco> É um mineral importante para a manutenção da saúde porque a sua participação acontece em mais de 300 reações químicas do corpo, e se ele estiver em poucas quantidades afeta na produção de hormônios e alteração no sistema imune. ostra, camarão, e as carnes de vaca, frango, peixe e fígado são consideradas as melhores fontes de zinco para o nosso organismo pela sua absorção. existem outras fontes , porém não tem boa absorção pelo organismo. se pela falta ele prejudica o nosso organismo, pelo excesso existe seus riscos também, como vômitos, náuseas e diarreias. magidieljr https://padlet.com/floraoliveira1234512/ieeo9757hhgt2upa/wish/1751815879 2021-09-19 14:43:08 UTC https://padlet.com/floraoliveira1234512/ieeo9757hhgt2upa/wish/1751815879 Magnésio > É um mineral encontrado em vários alimentos, como a banana, leite, aveia, amendoim entre outros. sua função no organismo vai desde regular a função nervosa, aliviar dores musculares a controlar o açúcar no sangue. seu excesso pode levar a fraqueza muscular, respiração muito lenta, entre outros. magidieljr https://padlet.com/floraoliveira1234512/ieeo9757hhgt2upa/wish/1751833053 2021-09-19 14:52:54 UTC https://padlet.com/floraoliveira1234512/ieeo9757hhgt2upa/wish/1751833053 Creatina> Substância naturalmente produzida pelo corpo, pelos rins e fígado e sua função é fornecer energia para o músculo e desenvolver as fibras musculares, garantindo assim ganho de massa muscular, risco de lesões menores e melhora no desempenho fisico. Seu excesso pode causar retenção de liquido nos músculos e aumento de peso. magidieljr https://padlet.com/floraoliveira1234512/ieeo9757hhgt2upa/wish/1751844487 2021-09-19 14:59:38 UTC https://padlet.com/floraoliveira1234512/ieeo9757hhgt2upa/wish/1751844487 Glutamina> Aminoácido mais abundante do nosso corpo, promove a hipertrofia e boa recuperação pós treino. faz parte de uma proteina que nutri e repara tecidos do organismo como> Pele, Unha, Musculo e orgãos. Seu excesso pode causar sobrecarga nos rins, prisão de vente, flatulência entre outros. magidieljr https://padlet.com/floraoliveira1234512/ieeo9757hhgt2upa/wish/1751859642 2021-09-19 15:08:29 UTC https://padlet.com/floraoliveira1234512/ieeo9757hhgt2upa/wish/1751859642 https://padlet.com/floraoliveira1234512/ieeo9757hhgt2upa/wish/1754058888 Cafeína >> Comercializada como suplemento para atletas, a cafeína tem como principal característica a sua ação estimulante no sistema nervoso central, contribuindo para melhorar o foco, o raciocínio e o desempenho esportivo. É um estimulante do sistema nervoso central, composto bioativo que gera uma série de efeitos no organismo, como a melhora da cognição, da concentração e do estado de alerta. Contudo, seus efeitos são individuais e envolvem vários fatores, entre eles, a genética e o peso corporal.



    ]]>     2021-09-20 13:49:26 UTC https://padlet.com/floraoliveira1234512/ieeo9757hhgt2upa/wish/1754058888