วิชาโภชนาการเบื้องต้น by อังคณา นิ https://padlet.com/cvtour2/2021 งานเปิดโลกสัมมาชีพคนต่งห่อ ณ ศูนย์ประชุมมหาวิทยาลัยราชภัฏภูเก็ต en-us 2020-01-21 04:01:06 UTC 2025-11-16 02:48:47 UTC hello@padlet.com https://padlet-assets.s3.amazonaws.com/icons/Beartoy.png อังคณา นิยมจิตต์ https://padlet.com/cvtour2/2021/wish/433834702 อาหารที่กิน ไตปลาแห้ง ผักต้มกับข้าว
-ข้าว 2 ทัพพี = 140 กิโลแคลอรี (2x70)
-ปลาย่าง  2 ช้อนโต๊ะ = 70 กิโลแคลอรี
-บ็อกโคลี่  3 ทัพพี = 75 กิโลแคลอรี (3x25)
-กล้วย 1 ผล = 140 กิโลแคลอรี (2x70)
รวม 495 กิโลแคลอรี]]> 2020-01-21 04:40:00 UTC https://padlet.com/cvtour2/2021/wish/433834702 ติญญภพ บุญสพ https://padlet.com/cvtour2/2021/wish/433842686 อาหารที่กิน ลูกชิ้นปลานึ่งราดน้ำจิ้มซีฟู้ด
- ลูกชิ้นปลานึ่ง 5 ลูก = 160 กิโลแคลอรี่ (5×32)
- ผัก 3 ทัพพี =75 กิโลแคลอรี่ (3×25)
รวม 235 กิโลแคลอรี่]]> 2020-01-21 05:36:49 UTC https://padlet.com/cvtour2/2021/wish/433842686 ธีระภัทร์ สาธินันท์ https://padlet.com/cvtour2/2021/wish/433851218 อาหารที่กิน ข้าวแกงเขียวหวานหมู,ต้มแซ่บกระดูกหมู,เบอร์เกอร์ไก่
-ข้าว 4 ทัพพี = 280 กิโลแคลอรี่
-น้ำมัน 1 ช้อนชา = 45 กิโลแคลอรี่
-น้ำตาล 1 ช้อนชา = 20 กิโลแคลอรี่
-เนื้อสัตว์ 8 ช้อนโต๊ะ = 280 กิโลแคลอรี่
-ผัก 1 ทัพพี = 25 กิโลแคลอรี่
รวม 650 กิโลแคลอรี่]]> 2020-01-21 06:34:39 UTC https://padlet.com/cvtour2/2021/wish/433851218 https://padlet.com/cvtour2/2021/wish/433871158 2020-01-21 08:15:18 UTC https://padlet.com/cvtour2/2021/wish/433871158 ฐิตาภา แก่นแก้ว https://padlet.com/cvtour2/2021/wish/433872898

เต้าหูปลาชิ้น 6 ชิน =192 กิโลแคลอรี่
ผัก 2 ทัพพี = 50 กิโลแคลอรี่
รวม 242 กิโลแคลอรี่
]]> 2020-01-21 08:21:07 UTC https://padlet.com/cvtour2/2021/wish/433872898 https://padlet.com/cvtour2/2021/wish/433878693 นางสาวปริฉัตร วังปรีชา ชกท.2/1
อาหารที่กินในงาน
-น้ำอ้อย1แก้ว kcal 269 
ทั้งงานที่รับประทานไปมีแต่น้ำอ้อย เพราะฉนั้น แคลลอรี่ของทั้งวัน เป็น 269 แคล

]]> 2020-01-21 08:43:21 UTC https://padlet.com/cvtour2/2021/wish/433878693 https://padlet.com/cvtour2/2021/wish/433888786 น.ส.อัญริสา กงนะ ชกท.2/1 เลขที่3 
อาหารที่กินคือ "แซนวิชไก่ทอด" 
ขนมปัง 1 แผ่น = 264.6 แคลลอรี่
อกไก่ 1 ชิ้น = 164.9 แคลลอรี่
ไข่ไก่ 1 ฟอง = 155.1 แคลลอรี่
ผักกาดหอม 1 ใบ = 14.8 แคลลอรี่ 
น้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะ = 120 แคลลอรี่
รวม 719.4 แคลลอรี่]]> 2020-01-21 09:19:55 UTC https://padlet.com/cvtour2/2021/wish/433888786 https://padlet.com/cvtour2/2021/wish/434332998 น.ส.กิติยาภรณ์ รัตนรงค์ ชกท.2/1 เลขที่ 7
อาหารที่กินคือ "แซนวิชไก่ทอด" 
ขนมปัง 1 แผ่น = 264.6 แคลลอรี่
อกไก่ 1 ชิ้น = 164.9 แคลลอรี่
ไข่ไก่ 1 ฟอง = 155.1 แคลลอรี่
ผักกาดหอม 1 ใบ = 14.8 แคลลอรี่ 
น้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะ = 120 แคลลอรี่
รวม 719.4 แคลลอรี่]]> 2020-01-22 00:41:46 UTC https://padlet.com/cvtour2/2021/wish/434332998 น.ส.วนิดา กุมารน้อย ชกท.2/1 เลขที่ 13 https://padlet.com/cvtour2/2021/wish/434343829
อาหารที่กินคือ "แซนวิชไก่ทอด" 
ขนมปัง 1 แผ่น = 264.6 แคลลอรี่
อกไก่ 1 ชิ้น = 164.9 แคลลอรี่
ไข่ไก่ 1 ฟอง = 155.1 แคลลอรี่
ผักกาดหอม 1 ใบ = 14.8 แคลลอรี่ 
น้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะ = 120 แคลลอรี่
รวม 719.4 แคลลอรี่]]> 2020-01-22 01:29:57 UTC https://padlet.com/cvtour2/2021/wish/434343829 https://padlet.com/cvtour2/2021/wish/434345246 นาย ประธาน คุณหพันธ์ ชกท 2/1 เลขที่ 18 อาหารที่กินคือ ข้าวไข่เจียวมัสมั่นกุนเชียง 
ข้าว4 ทัพพี = 280 กิโลแคลอรี่
น้ำมัน1 ช้อนชา = 45 กิโลแคลอรี่
ไข่ไก่ 1 ฟอง = 155.1 กิโลแคลอรี่
อกไก่ 1 ชิ้น = 164.9 กิโลแคลอรี่
กุนเชียง 3 ชิ้น = 150 กิโลแคลอรี่]]> 2020-01-22 01:35:23 UTC https://padlet.com/cvtour2/2021/wish/434345246 สุพิชญา ไกรเพียร เลขที่8 https://padlet.com/cvtour2/2021/wish/434370411 นมดัชมิลล์ = 130 กิโลแคลอรี่
เค้กโรล = 200 กิโรแคลอรี่
รวมเป็น330 กิโรแคลอรี่]]> 2020-01-22 03:24:18 UTC https://padlet.com/cvtour2/2021/wish/434370411 นางสาวศุรดา บุญรอดเนียม ชกท2/1เลขที่10 https://padlet.com/cvtour2/2021/wish/434373500 อาหารที่กิน
ขนมเค้ก,นมเปรี้ยว
ขนมเค้ก 2ชิ้น = 160 เเคลอรี่
นมเปรี้ยว 1กล่อง=130เเคลอรี่
รวม 290 เเคลอรี่]]> 2020-01-22 03:33:09 UTC https://padlet.com/cvtour2/2021/wish/434373500