https://padlet.com/ghewitt_s/idf6rpx194asvzt1 en-us 2024-10-18 13:25:42 UTC 2024-11-04 14:39:21 UTC hello@padlet.com ghewitt_s https://padlet.com/ghewitt_s/idf6rpx194asvzt1/wish/3181626608 passer le poignant sous l'eau froide en cas d'anxiété peut donner de l'énergie, réduire la fatigue, augmenter la vigilance et d'autres facteurs qui peuvent aider à réduire l'anxiété

]]> 2024-10-22 13:13:33 UTC https://padlet.com/ghewitt_s/idf6rpx194asvzt1/wish/3181626608 ghewitt_s https://padlet.com/ghewitt_s/idf6rpx194asvzt1/wish/3181652003 vous pouvez utiliser des exercices de respiration tels que la respiration en boîte ou la respiration en triangle, tu peux trouve des example sur google

]]> 2024-10-22 13:26:47 UTC https://padlet.com/ghewitt_s/idf6rpx194asvzt1/wish/3181652003 ghewitt_s https://padlet.com/ghewitt_s/idf6rpx194asvzt1/wish/3181664079 Cette technique vous demande de trouver 5 choses que vous pouvez voir, 4 choses que vous pouvez toucher, 3 choses que vous pouvez entendre, 2 choses que vous pouvez sentir et 1 chose que vous pouvez goûter.

]]> 2024-10-22 13:32:36 UTC https://padlet.com/ghewitt_s/idf6rpx194asvzt1/wish/3181664079 ghewitt_s https://padlet.com/ghewitt_s/idf6rpx194asvzt1/wish/3181675293 passer du temps à l'extérieur aide à réduire mon niveau de stress

]]> 2024-10-22 13:38:02 UTC https://padlet.com/ghewitt_s/idf6rpx194asvzt1/wish/3181675293 ghewitt_s https://padlet.com/ghewitt_s/idf6rpx194asvzt1/wish/3183675095 le musique aide à diminuer mon niveau de stress

]]> 2024-10-23 13:07:45 UTC https://padlet.com/ghewitt_s/idf6rpx194asvzt1/wish/3183675095 ghewitt_s https://padlet.com/ghewitt_s/idf6rpx194asvzt1/wish/3183717507 Passer du temps avec ma famille et mes amis m'aide à penser plus clairement et à me calmer.

]]> 2024-10-23 13:29:53 UTC https://padlet.com/ghewitt_s/idf6rpx194asvzt1/wish/3183717507