Pracownicy z wysoką samooceną są zwykle poszukiwani przez pracodawców, ponieważ tacy ludzie są skuteczniejsi w podejmowanych prze siebie działaniach. Ludzie z wysoką samooceną są przekonani, że każde zadanie wykonają dobrze, lubią być doceniani i dążą do potwierdzania swojego pozytywnego obrazu siebie.

Natomiast ludzie z niską samooceną są ostrożni, niepewni, pragną sukcesów, jednak bardziej obawiają się porażek.

Witam Wszystkich.
 Prawda o Bożej miłości jest najważniejszą prawdą chrześcijaństwa. Skoro jest to prawda, to pewnie zapytasz, dlaczego tak mało tej miłości, dookoła, dlaczego tak trudno w nią uwierzyć...

Bóg zawsze pierwszy wychodzi do nas ze swoją miłością. Nasza miłość może być tylko odpowiedzią na jego miłość.

Bóg kocha nas całkiem bezinteresownie, sam nie potrzebuje niczego - jest przecież Stwórcą wszystkiego i wszystko do Niego należy. O miłości Boga opowiada nam Pismo Święte, szczególnie przez usta proroków, którzy ukazują ojcowską i matczyną miłość Boga. Miłość ta wyobrażona jest też przez miłość małżeńską.

Bóg poszukuje człowieka, chociaż niczego Mu nie potrzeba. W Jezusie Bóg daje nam samego siebie. Ofiarowana nam miłość Boga to uczestnictwo w życiu i miłości Trójcy Świętej. Jesteśmy kochani i w Bogu kochamy tą samą miłością, którą Ojciec, Syn Boży i Duch Święty miłują się wzajemnie. W tej miłości żyjemy pełnią Bożego życia.

Jednak trudno uwierzyć w Bożą miłość. Patrzysz na świat i … masz dość. Posłuchaj co mówi do ciebie Bóg:

Katechizm Kościoła Katolickiego tak przedstawia rzeczywistość Bożej miłości do nas, ukazując jej absolutne pierwszeństwo. To Bóg pierwszy przychodzi do nas ze swoją miłością:

Przeczytaj modlitwę Jezusa zanoszoną za ciebie https://www.biblijni.pl/J,17,20-26 
i proś Go o łaskę, której pragniesz.

Do usłyszenia 
 Z Panem Bogiem

Grzech to tajemnica, której w całej jej straszliwej rzeczywistości nie jesteśmy w stanie pojąć tu, w tym życiu. Każdy grzech mierzy bezpośrednio w Boga, w Jego miłość. Prawdziwa tragedia grzechu polega na odwróceniu się człowieka od Boga, na nieuznawaniu Go, Jego prawdy i miłości. Każdy człowiek ma do wyboru dwie drogi; drogę prawdy - w kierunku Boga oraz drogę grzechu - przeciwko Bogu. Jeżeli osądzamy innych, musimy też poddać osądowi samych siebie. Widzimy wtedy, że nie jesteśmy bez winy. Jedyny, który może nas osądzić w pełni prawdy, to Bóg - Duch Święty. On uzdrawia nasz egoizm i zaślepienie pozorną sprawiedliwością.

Pozwala nam dostrzec, że nie jesteśmy bez winy i pełni ufności możemy wołać do Boga o wyzwolenie.

Pismo Święte mówi o grzechu w bardzo mocnych słowach, ale to dlatego, że jest on rzeczywistością mierzącą prosto w serce Boga i człowieka. Przeczytaj: 

„Przeto nie możesz wymówić się od winy, człowiecze, kimkolwiek jesteś, gdy zabierasz się do sądzenia. W jakiej bowiem sprawie sądzisz drugiego, [w tej] sam na siebie wydajesz wyrok, bo ty czynisz to samo, co osądzasz. 2 Wiemy zaś, że sąd Boży według prawdy dosięga tych, którzy się dopuszczają takich czynów.
3 Czy myślisz, człowiecze, co osądzasz tych, którzy się dopuszczają takich czynów, a sam czynisz to samo, że ty unikniesz potępienia Bożego? 4 A może gardzisz bogactwem dobroci, cierpliwości i wielkoduszności Jego, nie chcąc wiedzieć, że dobroć Boża chce cię przywieść do nawrócenia? 5 Oto przez swoją zatwardziałość i serce nieskłonne do nawrócenia zaskarbiasz sobie gniew na dzień gniewu i objawienia się sprawiedliwego sądu Boga, 6 który odda każdemu według uczynków jego: 7 tym, którzy przez wytrwałość w dobrych uczynkach szukają chwały, czci i nieśmiertelności – życie wieczne; 8 tym zaś, którzy są przekorni, za prawdą pójść nie chcą, a oddają się nieprawości – gniew i oburzenie.” (Rz 2, 1-8)

Posłuchaj przypowieści o niewidomym pod Jerychem https://www.biblijni.pl/Łk,18,35-43 i zwróć uwagę na to, iż to niewidomy zaczął wołać: 

1.       „Jezusie, Synu Dawida ulituj się nade mną”

2.       Panie, żebym przejrzał

I dopiero po tych czynnościach Jezus odpowiedział: „Twoja wiara cię uzdrowiła”
Pamiętaj - to Ty musisz zrobić pierwszy krok!!!

Do usłyszenia 
 Z Panem Bogiem

Wykonaj dowolny pejzaż lub ten, który widzisz, gdy myślisz o wakacjach. Technika dowolna. Na prace czekam do 18 maja. Powodzenia.

https://www.youtube.com/watch?v=u9sRJ-eOHnc

Posłuchajcie i miłej zabawy.

Dalej ćwiczymy zapisywanie równań reakcji. Obejrzyjcie  filmik, który ułatwi Wam zrozumienie, jak zapisuje się równania reakcji.

Przeanalizujcie przykład (zdjęcie) 
i wykonajcie dwa zadania 
w zeszycie. Proszę o przesłanie zadań do 12 maja.

Zapiszcie w zeszycie treść prawa zachowania masy. Wykonajcie zadanie: Oblicz, ile gramów magnezu uległo spaleniu w 48 g tlenu, jeśli otrzymano 120 g tlenku magnezu.

Aby było Wam łatwiej wykonać zadanie podaje wskazówki do zadania:

1 krok – przeczytaj treść zadania

2 krok – zapisz słownie przebieg reakcji chemicznej

3 krok – wypisz pod równaniem dane z zadania oraz zaznacz przez x, to co masz obliczyć

4 krok – skorzystaj z prawa zachowania masy –masa substratów jest równa masie  produktów

5 krok – wykonaj obliczenia i napisz odpowiedź.

Powodzenia!

Zapoznaj się z wiadomościami w e. podręczniku 

lub innym źródle wiedzy geograficznej i opisz w zeszycie, jakie usługi są dostępne w twojej okolicy, których jest najwięcej, których najmniej, a których nie ma wcale. Zastanów się, jakie usługi można by uruchomić i zrobić na tym dobry interes.

Cel lekcji: wiem w jaki sposób ciała spadają i co wpływa na ich ruch, znam definicję spadania swobodnego.

Obejrzyj uważnie:

Notatka:

1.      Swobodne spadanie ciała to ruch ciała, na które nie działają żadne siły oprócz grawitacji (ciężkości).

2.      Swobodnie spadające ciało porusza się ruchem jednostajnie przyspieszonym (przyspieszenie jest równe przyciąganiu ziemskiemu a=g=10N/kg=10m/s²).

3.      Czas swobodnego spadania ciała z danej wysokości niezależny od masy.

4.      Przyspieszenie ciał spadających swobodnie nie zależy od masy ani od kształtu.

Zadanie domowe: zad. 1, 2, 4, 5 str.178  

Zadanie 2 możesz wykonać w domu. Spróbuj odpowiedzieć na zawarte w nim pytania. Doświadczenie jest wykonane w powyższym filmie.

Termin 08.05.2020. Przyślij na adres: justynabyd@interia.pl 

 Cel lekcji: znam trzecią zasadę dynamiki Newtona i praktyczne jego zastosowanie, wiem na czym polega zjawisko odrzutu i gdzie można je zobaczyć.

Obejrzyj uważnie:

Notatka:

1.      Trzecia zasada dynamiki Newtona:

Jeżeli jedno ciało działa pewną siłą na drugie ciało, to drugie ciało równocześnie oddziałuje na pierwsze ciało z siłą równą co do wartości, mającą ten sam kierunek, lecz przeciwny zwrot.

Opisuje zasadę akcji i reakcji.

2.      Przykładem trzeciej zasady dynamiki jest zjawisko odrzutu, samochód z przyczepą, przenoszenie rzeczy przez dźwig, wbijanie gwoździa, łódź napędzana siłą wioślarza.

3.      Zjawisko odrzutu to efekt odpychania się ciał, opiera się na trzeciej zasadzie dynamiki.

4.      Przykłady zjawiska odrzutu budowa silników odrzutowych, silniki myśliwców, strzelanie z dział, odrzut broni, rakieta.

Zadanie domowe: 
zad. 2, 3, 4 str. 182 
Termin 08.05.2020

Dla zainteresowanych i chętnych: https://epodreczniki.pl/a/trzecia-zasada-dynamiki-newtona---wzajemne-oddzialywanie-cial/DOg1BlpXc

Proszę przedstawić zagadnienie: „Pobieranie plików i innych utworów z Internetu”.

Opracowanie musi zawierać kwestie dotyczące sposobów, ograniczeń i strony prawnej. Proszę podać źródła.

Pracę lub zdjęcia pracy w zeszycie proszę przesłać na moją pocztę.

Pozdrawiam. 

Dzisiaj czas na podsumowanie pracy z ostatnich dwóch tygodni. Do godz. 15.00 możecie jeszcze przesyłać zadania. Potem prześlę Wam rozwiązania na Messengera oraz na e-maila sp2.7a@wp.pl.

Dzisiaj również wystawię oceny.

Zanim zaczniemy rozwiązywać równania z procentami, cofniemy się jeszcze do wyrażeń algebraicznych. Zapoznajcie się z umieszczoną poniżej notatką, a następnie wykonajcie ćw.1,2 str.80 oraz ćw.5,6 str.81 z zeszytu ćwiczeń (również umieszczę poniżej).

Dzisiaj zaczniemy rozwiązywanie zadań tekstowych z procentami, które będziemy zapisywać za pomocą równań.

Obejrzyjcie proszę około 5 minut filmu: https://pistacja.tv/film/mat00380-rownania-zadania-procentowe?playlist=549

 Następnie wykonajcie ćw. 1,2,3 str.90 (ćwiczenia załączam poniżej).

Pamiętacie stężenia procentowe roztworu? Dzisiaj spróbujecie rozwiązać zadania dotyczące tego zagadnienia.

Wczoraj oglądaliście pierwszą część filmu. Proszę, żebyście dzisiaj obejrzeli następny fragment (o roztworze): https://pistacja.tv/film/mat00380-rownania-zadania-procentowe?playlist=549

Następnie spróbujcie wykonać ćw.5 str.247 (z podręcznika!) oraz ćw.5 a) str.91 (w zeszycie ćwiczeń).

Dla chętnych podpunkt b) z ćw.5 str.91.

Powodzenia!

Rozgrzewka: 20x pajacyki, 20x pajacyki do przodu, 20xskip A,20xskip C, 20x krążenia oburącz przód, 20xkrążenia oburącz tył, 10xskłony w przód i do góry( nogi wyprostowane!), 10xprzysiady, 10xbrzuszki, 10xpompka, 10xgrzbiet

~3 minuty przerwy (łyk wody i zaraz zaczynamy)

Wariant siłowni powtórzeniowej:

4seriex15 powtórzeń (~przerwa 60s)

Zestaw ćwiczeń :

1.pompki 

2.przysiady

3.brzuszki (stopy razem)

4.pompki nogi wyżej(krzesło. Łóżko)

5.wykroki 12/nogę(24 powt)

6.grzebiety (dłonie pod brodą)

7.deska 30s (bądź  jak najdłużej jeśli nie wytrzymasz 30s)

8.delfinki (tylko pełne do leżenia brzuchem na podłodze)

Do wykonania potrzebujesz miejsca w pokoju, mata do brzuszków/dywan/koc/ręcznik cokolwiek, żeby was kręgosłup nie bolał przy brzuszkach. 

Wszystkie ćwiczenia jesteś w stanie zrobić w pokoju. Pamiętaj o dokładności i poprawnej technice, nie spiesz się. Wykonuj ćwiczenia w kolejności, 4 serie jednego ćwiczenia, dopiero 4 serie drugiego itd. Po każdej wykonanej serii masz 60s przerwy. Trening powinien zająć około 60 minut.

6.05
Wariant obwodu stacyjnego.

Do wykonania potrzebujecie stoper, miejsca w pokoju, mata do brzuszków/dywan/koc/ręcznik cokolwiek, żeby was kręgosłup nie bolał przy brzuszkach. 

Staramy się zrobić jak najwięcej powtórzeń w czasie 30 sekund, 15 sekund przerwy na zmianę ćwiczenia i kilka oddechów. Do wykonania masz 4-5 takich obwodów, przerwa między nimi to 2-3 minuty. Cały trening powinien zająć nie dłużej niż 60 minut.

Rozgrzewka: 20x pajacyki, 20x pajacyki do przodu, 20xskip A,20xskip C, 20x krążenia oburącz przód, 20xkrążenia oburącz tył, 10xskłony w przód i do góry( nogi wyprostowane!), 10xprzysiady, 10xbrzuszki, 10xpompka, 10xgrzbiet

~3 minuty przerwy (łyk wody i zaraz zaczynamy)

Część główna:4-5 serii, 30 sekund pracy ~15 sekund przerwy, ~2-3 minuty przerwy między seriami

Zestaw ćwiczeń :

1.pajacyki

2.wykroki

3. rowerek (w leżeniu tyłem, dłonie za głową, dotknięcie prawym łokciem lewego kolana, lewy łokieć do prawego kolana)

4.wznosy w podporze (jednocześnie unosimy prawą rękę i lewą nogę na zmianę z lewą ręką i prawą nogą)

5.pompki (można na kolanach)

6.scyzoryki poziome

7.przysiady z wyskokiem

8.wznosy rąk do boku w podporze

9.skip A

10.deska

https://www.youtube.com/watch?v=dCuke0IWCk4&t=1s

Powodzenia!

7.05
Jeśli masz możliwość wyjść do parku, lasu, bądź nad rzekę to świetnie. Załóż adidasy, ubierz się odpowiednio do panujących warunków atmosferycznych i rusz na marszobieg. 60 minut (45 minut biegu, 15 minut marszu).

8.05
Do wykonania potrzebujesz miejsca w pokoju, stoper, kartka i długopis. Po każdej próbie zapisujemy wynik. 

Rozgrzewka: 20x pajacyki, 20x pajacyki do przodu, 20xskip A,20xskip C, 20x krążenia oburącz przód, 20xkrążenia oburącz tył, 10xskłony w przód i do góry( nogi wyprostowane!), 10xprzysiady, 10xbrzuszki, 10xpompka, 10xgrzbiet

~3 minuty przerwy (łyk wody i zaraz zaczynamy)

Krótkie wyzwanie na dziś:

4 ćwiczenia wykonywane do upadku mięśniowego, czyli wytrzymujemy jak najdłużej się da, bądź jak najwięcej powtórzeń z minutową przerwą między próbami.

1. deska (ciało w jednej lini) ~1 min przerwy

2. deska bokiem na prawej ręce (prawa krawędź prawej stopy na podłodze, stopy złączone, czyli lewa stopa na prawej, ciało w jednej lini) ~1 min przerwy

3. deska bokiem na lewej ręce (lewa krawędź lewej stopy na podłodze, stopy złączone, czyli prawa stopa na lewej, ciało w jednej lini) ~1 min przerwy

4. pompki (ręce minimalnie szerzej niż szerokość barków)

Wyniki wysyłamy na e-dziennik w wiadomości do trenerów lub e-mail grzegorz.kara@o2.pl lub na grupę massenger

https://www.youtube.com/watch?v=dCuke0IWCk4&t=1s 

Powodzenia!

 

1. Na początek, co to jest tętno, jak je mierzyć i jak się zmienia.

 https://www.youtube.com/watch?v=FBLY45QjAlE

 https://www.youtube.com/watch?v=Y8cd9ShYK5k

https://www.youtube.com/watch?v=srDXkRVrJdk

 

2. Dokonaj pomiaru tętna spoczynkowego po przebudzeniu od poniedziałku do piątku. Wyznacz uśrednioną wartość tętna spoczynkowego (dodaj wszystkie 5 wyników / podziel przez 5) i zapisz w tabeli.

 

3. Wykonaj każdego dnia kilka pomiarów tętna wysiłkowego przy innej aktywności:

a) pierwszego dnia po marszu trwającym 5 min., potem 10 min., potem 15 min.

b) drugiego dnia po truchcie trwającym 2, 4, 6 minut

c) trzeciego dnia po biegu trwającym 1, 2, 3 minut

d) czwartego dnia (dla wytrwałych):

1) po próbie składającej się z           5 min. marszu + 2 min. truchtu +    1 min. biegu

2) po próbie składającej się z         10 min. marszu + 4 min. truchtu + 2 min. biegu

 

4. Dokonaj analizy wyników, zanotuj w tabeli i odeślij na e-maila.

Powodzenia :-)