https://padlet.com/anna_ruiz/ibvywz3if3aq fet per Anna Ruiz the best en-us 2020-01-09 08:21:42 UTC 2020-01-10 11:22:42 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f30a.png anna_ruiz https://padlet.com/anna_ruiz/ibvywz3if3aq/wish/429340546 apareix gairebé sempre quan la persona roman molt de temps asseguda, amb la esquena encorbada , o quan està molt temps parada amb la cintura "trencada".]]> 2020-01-09 08:42:20 UTC https://padlet.com/anna_ruiz/ibvywz3if3aq/wish/429340546 anna_ruiz https://padlet.com/anna_ruiz/ibvywz3if3aq/wish/429341141 Els mals de coll i de cap són força habituals i, en moltes ocasions es deuen a la tensió muscular.]]> 2020-01-09 08:44:54 UTC https://padlet.com/anna_ruiz/ibvywz3if3aq/wish/429341141 anna_ruiz https://padlet.com/anna_ruiz/ibvywz3if3aq/wish/429909088 - Barbeta paral·lela a terra: si tens la barbeta en aquesta postura podràs veure-hi millor quan estas treballan o estudiant i a mes ajudara a la columna a estar mes recta]]> 2020-01-10 11:05:07 UTC https://padlet.com/anna_ruiz/ibvywz3if3aq/wish/429909088 anna_ruiz https://padlet.com/anna_ruiz/ibvywz3if3aq/wish/429909955 Espatlles anivellades : aquesta postura ajuda a qu la esquena estigui mes recta i no tinguis tan mal,a mes a mes et permet que els braços no es cansin tan]]> 2020-01-10 11:09:28 UTC https://padlet.com/anna_ruiz/ibvywz3if3aq/wish/429909955 anna_ruiz https://padlet.com/anna_ruiz/ibvywz3if3aq/wish/429911351 amb els colzes rectes i igualats, pots tenir menys mals de esquena i braços cansats, ajuda a que la teva columna estigui recta.]]> 2020-01-10 11:15:37 UTC https://padlet.com/anna_ruiz/ibvywz3if3aq/wish/429911351 anna_ruiz https://padlet.com/anna_ruiz/ibvywz3if3aq/wish/429911636 Pes corporal distribuït de manera uniforme sobre els dos peus]]> 2020-01-10 11:17:06 UTC https://padlet.com/anna_ruiz/ibvywz3if3aq/wish/429911636 anna_ruiz https://padlet.com/anna_ruiz/ibvywz3if3aq/wish/429911896 Músculs abdominals reforçats.]]> 2020-01-10 11:18:28 UTC https://padlet.com/anna_ruiz/ibvywz3if3aq/wish/429911896 anna_ruiz https://padlet.com/anna_ruiz/ibvywz3if3aq/wish/429911999 no flexionada ni arquejada que emfatitzi en excés la corba en la part baixa de l'esquena.]]> 2020-01-10 11:18:42 UTC https://padlet.com/anna_ruiz/ibvywz3if3aq/wish/429911999 anna_ruiz https://padlet.com/anna_ruiz/ibvywz3if3aq/wish/429912095 Malucs anivellats al l esquena el terra i els braços]]> 2020-01-10 11:19:09 UTC https://padlet.com/anna_ruiz/ibvywz3if3aq/wish/429912095 anna_ruiz https://padlet.com/anna_ruiz/ibvywz3if3aq/wish/429912191 Genolls igualats i apuntant drets cap endavant.]]> 2020-01-10 11:19:46 UTC https://padlet.com/anna_ruiz/ibvywz3if3aq/wish/429912191