Iskanje zdravih receptov po spletnih straneh

Uporaba aplikacij za računanje hranilne vrednosti

Iskanje ali sodelovanje v virtualni kuharski delavnici

Pomoč udeležencem pri iskanju zdravega recepta za obrok in pomoč pri pripravi

Izračunanje hranilne vrednosti obroka

Virtualna delavnica priprave obroka.

Uvod in predstavitev

Pozdravimo udeležence in jim na kratko predstavimo vsebino delavnice. Razložimo pomen zdrave prehrane pri obvladovanju sladkorne bolezni.

Teoretično ozadje

Prehrana pri sladkorni bolezni (diabetesu) igra ključno vlogo pri obvladovanju ravni sladkorja v krvi in preprečevanju zapletov. Pomembno je, da se prehrana prilagodi individualnim potrebam in zdravstvenemu stanju posameznika.

Praktično izvajanje

Delavnica bi lahko potekala več dni. Prvi dan bi udeležencem predstavili teoretična izhodišča. Drugi dan bi jih seznanili z uporabo tehnologije, ki bi jo v prihodnje uporabljali. Nato bi z udeleženci poiskali zdrav obrok na spletu in izračunali hranilne vrednosti. Skupaj bi nakupili zdrave sestavine, ki jih bomo pri kuhanju potrebovali. Prvič bi virtualno kuharsko delavnico izpeljali skupaj, kjer bi udeležencem pomagali in svetovali glede izbire recepta, sestavin in glede tehnologije, v prihodnje pa bi te delavnice potekale lahko tudi na daljavo.

Udeleženci bi za izpeljano delavnico potrebovali očala, tehnologijo (pametni telefon, tablico ali računalnik), ki jo bodo uporabljali, potrebne sestavine za pripravo obroka in beležko, kamor si lahko zapišejo pomembne informacije.

Zaključek

Udeležencem ponudimo možnost dodatnih vprašanj in razlage v živo, prek videa v živo ali prek komentarjev pod videom.