Selbstversorge in Krisenzeiten by Sabrina Vetterkind https://padlet.com/FZ35/ibn8mxrx3lfxnynj Welche Strategien, Rituale und Gewohnheiten habt/ kennt ihr (im beruflichen Alltag), die euch Kraft geben & entlasten? Welche (innere) Haltung/ Einstellung hilft dabei? en-us 2022-05-12 20:50:23 UTC 2022-05-16 12:17:55 UTC hello@padlet.com STRATEGIEN FZ35 https://padlet.com/FZ35/ibn8mxrx3lfxnynj/wish/2181918099 2022-05-12 20:53:02 UTC https://padlet.com/FZ35/ibn8mxrx3lfxnynj/wish/2181918099 Achtsamkeit, für gute Schlafatmosphäre sorgen FZ35 https://padlet.com/FZ35/ibn8mxrx3lfxnynj/wish/2181918635 2022-05-12 20:53:39 UTC https://padlet.com/FZ35/ibn8mxrx3lfxnynj/wish/2181918635 .... tägliche Meditation, Atemübungen FZ35 https://padlet.com/FZ35/ibn8mxrx3lfxnynj/wish/2181919150 2022-05-12 20:54:19 UTC https://padlet.com/FZ35/ibn8mxrx3lfxnynj/wish/2181919150 .... bewusste Ernährung FZ35 https://padlet.com/FZ35/ibn8mxrx3lfxnynj/wish/2181919547 2022-05-12 20:54:51 UTC https://padlet.com/FZ35/ibn8mxrx3lfxnynj/wish/2181919547 .... Bewegung zB tanzen, Yoga, Besuche in der Natur, Wald, Joggen FZ35 https://padlet.com/FZ35/ibn8mxrx3lfxnynj/wish/2181926391 2022-05-12 21:02:20 UTC https://padlet.com/FZ35/ibn8mxrx3lfxnynj/wish/2181926391 Struktur schaffen, z.B. Listen schreiben .... FZ35 https://padlet.com/FZ35/ibn8mxrx3lfxnynj/wish/2181926871 2022-05-12 21:02:53 UTC https://padlet.com/FZ35/ibn8mxrx3lfxnynj/wish/2181926871 ... Intervision mit Kollegen, berufliche Supervision FZ35 https://padlet.com/FZ35/ibn8mxrx3lfxnynj/wish/2181929769 2022-05-12 21:06:23 UTC https://padlet.com/FZ35/ibn8mxrx3lfxnynj/wish/2181929769 Fallreduktion FZ35 https://padlet.com/FZ35/ibn8mxrx3lfxnynj/wish/2181930259 2022-05-12 21:07:01 UTC https://padlet.com/FZ35/ibn8mxrx3lfxnynj/wish/2181930259 ... soziale Kontakte FZ35 https://padlet.com/FZ35/ibn8mxrx3lfxnynj/wish/2181932711 2022-05-12 21:09:31 UTC https://padlet.com/FZ35/ibn8mxrx3lfxnynj/wish/2181932711 Sortieren der Anliegen, nach Wichtigkeit abwägen dmai6 https://padlet.com/FZ35/ibn8mxrx3lfxnynj/wish/2185549653 2022-05-16 11:43:54 UTC https://padlet.com/FZ35/ibn8mxrx3lfxnynj/wish/2185549653 Trennen berufliche und private Dinge, klare abgrenzende Kommunikation gegenüber den Klient*innen dmai6 https://padlet.com/FZ35/ibn8mxrx3lfxnynj/wish/2185550303 2022-05-16 11:44:29 UTC https://padlet.com/FZ35/ibn8mxrx3lfxnynj/wish/2185550303 Struktur einhalten! dmai6 https://padlet.com/FZ35/ibn8mxrx3lfxnynj/wish/2185551172 2022-05-16 11:45:19 UTC https://padlet.com/FZ35/ibn8mxrx3lfxnynj/wish/2185551172 gut laufende Dinge herausheben; positive Rückmeldung durch Klient*innen dmai6 https://padlet.com/FZ35/ibn8mxrx3lfxnynj/wish/2185552140 2022-05-16 11:46:06 UTC https://padlet.com/FZ35/ibn8mxrx3lfxnynj/wish/2185552140 Rituale am Arbeitsort z.B. Kaffee trinken vor Arbeitsbeginn https://padlet.com/FZ35/ibn8mxrx3lfxnynj/wish/2185552574 2022-05-16 11:46:30 UTC https://padlet.com/FZ35/ibn8mxrx3lfxnynj/wish/2185552574 eigene Privilegierung bewusst machen, Dankbarkeitsprinzip dmai6 https://padlet.com/FZ35/ibn8mxrx3lfxnynj/wish/2185553782 2022-05-16 11:47:38 UTC https://padlet.com/FZ35/ibn8mxrx3lfxnynj/wish/2185553782 Vision, was mache ich und für wen bin ich da = was ist wichtig dmai6 https://padlet.com/FZ35/ibn8mxrx3lfxnynj/wish/2185555248 2022-05-16 11:48:49 UTC https://padlet.com/FZ35/ibn8mxrx3lfxnynj/wish/2185555248 Tagesaufgaben mit Priorisierung festlegen dmai6 https://padlet.com/FZ35/ibn8mxrx3lfxnynj/wish/2185556251 2022-05-16 11:49:41 UTC https://padlet.com/FZ35/ibn8mxrx3lfxnynj/wish/2185556251 Gefühl nicht nein sagen können durchbrechen dmai6 https://padlet.com/FZ35/ibn8mxrx3lfxnynj/wish/2185558893 2022-05-16 11:51:48 UTC https://padlet.com/FZ35/ibn8mxrx3lfxnynj/wish/2185558893 Akzeptanz, dass man nicht mehr geben kann dmai6 https://padlet.com/FZ35/ibn8mxrx3lfxnynj/wish/2185560034 2022-05-16 11:52:46 UTC https://padlet.com/FZ35/ibn8mxrx3lfxnynj/wish/2185560034 Abschalten (alles: Geräte und Kopf!) am Wochenende und am Feierabend dmai6 https://padlet.com/FZ35/ibn8mxrx3lfxnynj/wish/2185562805 2022-05-16 11:54:42 UTC https://padlet.com/FZ35/ibn8mxrx3lfxnynj/wish/2185562805 Meckerecke, zeitlich begrenztes Frust abbauen dmai6 https://padlet.com/FZ35/ibn8mxrx3lfxnynj/wish/2185564690 2022-05-16 11:55:47 UTC https://padlet.com/FZ35/ibn8mxrx3lfxnynj/wish/2185564690 große Transparenz, mitteilen, wenn etwas zu viel ist in Richtung Klienten = man darf auch erschöpft sein dmai6 https://padlet.com/FZ35/ibn8mxrx3lfxnynj/wish/2185565587 2022-05-16 11:56:36 UTC https://padlet.com/FZ35/ibn8mxrx3lfxnynj/wish/2185565587 positive Fehlerkultur auch eigene, nicht nur bei Klient:innen dmai6 https://padlet.com/FZ35/ibn8mxrx3lfxnynj/wish/2185567013 2022-05-16 11:57:46 UTC https://padlet.com/FZ35/ibn8mxrx3lfxnynj/wish/2185567013 wohlmeinde Fehleraufarbeitung dmai6 https://padlet.com/FZ35/ibn8mxrx3lfxnynj/wish/2185569191 2022-05-16 11:59:33 UTC https://padlet.com/FZ35/ibn8mxrx3lfxnynj/wish/2185569191 sich Zeit nehmen https://padlet.com/FZ35/ibn8mxrx3lfxnynj/wish/2185574556 2022-05-16 12:04:14 UTC https://padlet.com/FZ35/ibn8mxrx3lfxnynj/wish/2185574556 entspannt in den Tag starten https://padlet.com/FZ35/ibn8mxrx3lfxnynj/wish/2185575111 2022-05-16 12:04:35 UTC https://padlet.com/FZ35/ibn8mxrx3lfxnynj/wish/2185575111 Befindlichkeitsrunde im Team https://padlet.com/FZ35/ibn8mxrx3lfxnynj/wish/2185576958 2022-05-16 12:05:53 UTC https://padlet.com/FZ35/ibn8mxrx3lfxnynj/wish/2185576958 PAUSEN https://padlet.com/FZ35/ibn8mxrx3lfxnynj/wish/2185577438 2022-05-16 12:06:18 UTC https://padlet.com/FZ35/ibn8mxrx3lfxnynj/wish/2185577438 Meditation und Achtsamkeitsübungen https://padlet.com/FZ35/ibn8mxrx3lfxnynj/wish/2185577583 2022-05-16 12:06:25 UTC https://padlet.com/FZ35/ibn8mxrx3lfxnynj/wish/2185577583 Auszeiten nehmen https://padlet.com/FZ35/ibn8mxrx3lfxnynj/wish/2185577982 2022-05-16 12:06:46 UTC https://padlet.com/FZ35/ibn8mxrx3lfxnynj/wish/2185577982 Authentisch sein dürfen https://padlet.com/FZ35/ibn8mxrx3lfxnynj/wish/2185578182 2022-05-16 12:06:57 UTC https://padlet.com/FZ35/ibn8mxrx3lfxnynj/wish/2185578182 Atemübungen und Augenyoga https://padlet.com/FZ35/ibn8mxrx3lfxnynj/wish/2185578331 2022-05-16 12:07:04 UTC https://padlet.com/FZ35/ibn8mxrx3lfxnynj/wish/2185578331