30 day summer challenge by Karen Guzmán

Room 2: Meditación

a00838418_ — 2024-06-19 18:45:14 UTC

Meditar entre 20-30 minutos al día empleando alguna técnica en específico

-David, Salvador, Valeria y Angel.

Sala 7: Mindfullness

2024-06-19 18:47:32 UTC

Aplicar el mindfullness como minimo 5 veces a la semana al momento de descanzar.

Room 2: Practicar coding

a00838418_ — 2024-06-19 18:47:42 UTC

Crearnos una cuenta de leetcode para practicar lógica

-David, Salvador, Valeria y Angel.

Room 4: Nuevo Hobby

2024-06-19 18:48:13 UTC

Intentar un nuevo Hobby por 30 días (Leer/Spinning/Salir a correr) y documentar tu proceso

- Milan, Paolo, Gladys, Leonella, Ximena

Room 1 - MindFulness

2024-06-19 18:48:33 UTC

Realizar una sesión de mindfulness guiada cada mañana durante mínimo 15 minutos.

Room 5:

2024-06-19 18:48:52 UTC

Meditar al menos una vez al día

Room 3: Meditación

a011784141 — 2024-06-19 18:49:14 UTC

Durante 20 a 30 minutos cada día, tomar yoga para despejar la mente.

-Emilio S, Sabrina, Emilio R, Sofia, Fabricio

Room 2: Spending Log

2024-06-19 18:49:42 UTC

Elaborar un registro de gastos semanales/mensuales para tratar de determinar gastos innecesarios y eliminarlos

-David, Salvador, Valeria y Angel

Room 5:

2024-06-19 18:49:52 UTC

Hacer un plan de ahorro con apartados para organizar nuestras finanzas

Sala 7: Finanzas

2024-06-19 18:50:06 UTC

Establecer limites de gastos para artículos prescindibles (innecesarios)

Room 3: Intelectual

a011784141 — 2024-06-19 18:51:29 UTC

Leer un capítulo de un libro cada día.

-Emilio S, Sabrina, Emilio R, Sofia, Fabricio

Room 6: Sueño sano

2024-06-19 18:51:44 UTC

Tener mínimo 8 horas de sueño con un buen horario y después de despertar estirarme.

Room 4: Identificar gastos hormigas

2024-06-19 18:52:40 UTC

Identificar los gastos hormigas que realizamos en el periodo de 30 días registrando nuestros gastos

- Milan, Paolo, Gladys, Leonella, Ximena

Sala 7: Pensamiento lateral

2024-06-19 18:53:15 UTC

Realizar ejercicios fuera de lo común y que me fuercen a pensar desde otra perspectiva o desde otro ángulo.

Room 3: Buscar prácticas profesionales

2024-06-19 22:40:42 UTC

Explorar al menos 5 opciones relacionadas con tu carrera.

Jorge, Luis, Oliver y Montse

2024-06-19 22:41:26 UTC

Hábito saludable, iniciar una rutina de ejercicio complementada con alimentación saludable y dormir bien para tener energía los 30 dias.

-Angel, Andrés, Carlos, Rogiero

Room 1: Desarrollo de presupuesto y ahorro.

2024-06-19 22:43:08 UTC

Desarrollar un plan de gastos y ahorros para tener un seguimiento y control adecuado del flujo de dinero.

Lilian, Andrés, Sergio, Emmanuel

Room 3: Participar en alguna competencia de programación

2024-06-19 22:43:32 UTC

Intentar al menos participar en alguna competencia orientada a lo que te gusta de forma más intelectual o en este caso pusimos como ejemplo programación

-Jorge, Luis, Oliver y Montse

Sala 5: Lectura

2024-06-19 22:44:17 UTC

Desarrollar un habito de lectura

-Julio M, Alejandra S., Ian Fer., Ana C.

Room 3: practicar yoga

2024-06-19 22:44:30 UTC

Explorar otras formas en las que puedes conectar contigo mismo, por ejemplo el yoga al menos una vez al mes.

-Jorge, Luis, Oliver y Montse

Room 3: explorar una forma de negocio personal

2024-06-19 22:45:41 UTC

Intentar ganar al menos 500 pesos con un negocio personal durante este verano.

-Jorge, Luis, Oliver, y Montse

Room 5

2024-06-19 22:45:47 UTC

Hacer 45 minutos de ejercicio al día.

Julio M, Alejandra S., Ian Fer., Ana C.

Sala 5: Ahorro

2024-06-19 22:45:49 UTC

Alacanzar una meta de ahorro

-Julio M, Alejandra S., Ian Fer, Ana C.

Room 5

2024-06-19 22:46:39 UTC

Pasar tiempo con amigos y familia

Julio M, Alejandra S, Ian Fer, Ana C.

Room 3: Explorar opciones para auto regular las emociones

2024-06-19 22:46:51 UTC

Leer al menos tres artículos que hablen de estrategias de regulación emocional durante el verano.

-Jorge, Luis, Oliver y Montse

Room 3: Dormir 8 horas al día

2024-06-19 22:47:37 UTC

Intentar dormir al menos 15 días de verano 8 horas al día.

-Jorge, Luis, Oliver y Montse

Room 5

2024-06-19 22:47:40 UTC

Tener un diario para documentar emociones e identificar que las causa

Julio M, Alejandra S., Ian Fer, Ana C.

Room 4: Organizar actividades

2024-06-19 22:49:05 UTC

Darnos tiempo para activarnos o hacer ejercicio durante el día y no solo enfocarnos en nuestras obligaciones.

Christian, Daniela, Cesar y A01570897

Room 3: crear una comunidad al rededor de una banda / género musical

2024-06-19 22:49:15 UTC

Crear un servidor de discord con al menos 10 amigos donde se difunda información o avisos sobre conciertos de una banda o un género musical, así como eventos.

-Jorge, Luis, Oliver y Montse

Room 5: Oportunidades laborales

2024-06-19 22:49:19 UTC

Investigar sobre nuestras oportunidades laborales a futuro

-Julio M, Alejandra S., Ian Fer, Ana C.