https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm Made with love en-us 2022-03-28 17:17:21 UTC 2022-06-09 21:37:07 UTC hello@padlet.com a017217991 https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2117653262 2022-03-28 17:18:30 UTC https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2117653262 a017217991 https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2117653828 Enfoque en 10 minutos de flexibilidad]]> 2022-03-28 17:18:49 UTC https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2117653828 a017217991 https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2117654221 2022-03-28 17:19:00 UTC https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2117654221 a017217991 https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2117654660 2022-03-28 17:19:14 UTC https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2117654660 a017217991 https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2117655212 2022-03-28 17:19:29 UTC https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2117655212 a017217991 https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2117655745 2022-03-28 17:19:40 UTC https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2117655745 a017217991 https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2117656360 Incluir una porción de fruta en mi día a día.]]> 2022-03-28 17:19:58 UTC https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2117656360 a017217991 https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2117656855 2022-03-28 17:20:14 UTC https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2117656855 a017217991 https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2117657240 2022-03-28 17:20:25 UTC https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2117657240 a017217991 https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2117657690 2022-03-28 17:20:38 UTC https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2117657690 a017217991 https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2117658079 2022-03-28 17:20:50 UTC https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2117658079 a017217991 https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2117658731 2022-03-28 17:21:11 UTC https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2117658731 a017217991 https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2117674514 Lo que me dí cuenta es que ahora me siento mucho más flexible y fuerte en el sentido de mi alimentación y mis 10 minutos de flexibilidad.
Lo que creo necesario para cambiar es continuar con mis 10 minutos de flexibilidad pero hacerlos de lunes a jueves, por cuestiones de tiempo y continuar con mi porción de fruta de lunes a viernes
Lo que me funcionó fue desayunar mi porción de fruta y hacer flexibilidad después de hacer ejercicio para enfriar
Marcó un cambio de mi vida, ya que me siento más fuerte
Sí me veo aplicando este plan de vida]]> 2022-03-28 17:28:57 UTC https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2117674514 a017217991 https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2122097456 2022-03-30 18:32:21 UTC https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2122097456 a017217991 https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2122099166 2022-03-30 18:33:27 UTC https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2122099166 a017217991 https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2122101435 2022-03-30 18:34:54 UTC https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2122101435 a017217991 https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2128996843 2022-04-04 16:18:26 UTC https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2128996843 a017217991 https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2129002648 2022-04-04 16:21:26 UTC https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2129002648 a017217991 https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2129398110 2022-04-04 20:03:25 UTC https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2129398110 a017217991 https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2134871620 2022-04-07 15:54:50 UTC https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2134871620 a017217991 https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2134871813 2022-04-07 15:54:57 UTC https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2134871813 a017217991 https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2136592752 2022-04-08 16:09:59 UTC https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2136592752 a017217991 https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2136592941 2022-04-08 16:10:07 UTC https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2136592941 a017217991 https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2147182241 Batallé un poco en lo del tema del sueño porque me fui a la playa con mi mamá y me quedaba dormida inmediatamente y no tomaba fotos de dejar el teléfono una hora antes de dormir. Todo lo demás lo seguí perfectamente. ]]> 2022-04-18 16:12:05 UTC https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2147182241 a017217991 https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2147182693 Enfoque en salud mental de meditar 10 minutos diarios]]> 2022-04-18 16:12:31 UTC https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2147182693 a017217991 https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2147183848 Me di cuenta que al realizar 10 minutos de flexibilidad me relaja y me hace sentir bien al terminar mi ejercicio. No creo que tenga que cambiar nada porque todo me funciona perfectamente. Cada día me siento un poquito más flexible y bien]]> 2022-04-18 16:13:22 UTC https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2147183848 a017217991 https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2147185041 Me di cuenta que las frutas son muy ricas y que al consumirlas me siento refrescada y saludable. También comencé con mi salud mental y me sentí increiblemente bien al darme un momento de mi día para aclarar mis pensamientos. ]]> 2022-04-18 16:14:25 UTC https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2147185041 a017217991 https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2147186881 Me he sentido súper bien hasta el momento implementando estos nuevos hábitos. Me siento más flexible, saludable y mucho más relajada.]]> 2022-04-18 16:15:47 UTC https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2147186881 a017217991 https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2147192182 2022-04-18 16:20:01 UTC https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2147192182 a017217991 https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2147192331 2022-04-18 16:20:10 UTC https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2147192331 a017217991 https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2147194620 Practiqué mi meditación en el avión pero como fue día de viajar todo el día no pude realizar mis 10 minutos de flexibilidad]]> 2022-04-18 16:22:01 UTC https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2147194620 a017217991 https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2147196970 2022-04-18 16:23:50 UTC https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2147196970 a017217991 https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2147197172 2022-04-18 16:23:59 UTC https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2147197172 a017217991 https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2147199020 Me di cuenta que aún y cuando estuve en la playa, se pueden seguir implementando ciertos hábitos cómo el comer saludable y darte un momento para meditar. Me gustó mucho hacer estos hábitos en Cancún y disfruté compartirlos con mi mamá.]]> 2022-04-18 16:25:22 UTC https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2147199020 a017217991 https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2147214963 Continúo con los 10 minutos de flexibilidad y mi porción de fruta]]> 2022-04-18 16:38:14 UTC https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2147214963 a017217991 https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2147472247 Regresando a los buenos hábitos💪🏻]]> 2022-04-18 19:49:59 UTC https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2147472247 a017217991 https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2152316175 2022-04-21 16:16:58 UTC https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2152316175 a017217991 https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2152316541 2022-04-21 16:17:13 UTC https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2152316541 a017217991 https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2153979408 2022-04-22 18:21:12 UTC https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2153979408 a017217991 https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2153980208 2022-04-22 18:21:52 UTC https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2153980208 a017217991 https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2153983128 Al agregar el dejar el teléfono una hora antes de dormir me di cuenta que es muy efectivo para quedarme dormida más rápido. Me agradó mucho hacerlo, ya que siento que descanso aún mejor]]> 2022-04-22 18:24:25 UTC https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2153983128 a017217991 https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2156867984 Continuar mejorando el área del sueño]]> 2022-04-25 16:09:06 UTC https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2156867984 a017217991 https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2156868825 Incluir la mejora de la higiene al cambiar mi cepillo de dientes cada 3 meses]]> 2022-04-25 16:09:30 UTC https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2156868825 a017217991 https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2156898592 Cambie mi cepillo de dientes]]> 2022-04-25 16:25:11 UTC https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2156898592 a017217991 https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2157247364 Puse el recordatorio para dentro de 3 meses cambiar mi cepillo de dientes]]> 2022-04-25 19:40:22 UTC https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2157247364 a017217991 https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2159387275 2022-04-26 23:40:55 UTC https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2159387275 a017217991 https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2162925328 2022-04-28 16:14:09 UTC https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2162925328 a017217991 https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2167022938 2022-05-02 16:16:52 UTC https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2167022938 a017217991 https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2167039492

¿Qué funcionó durante la integración de los pilares?

• Lo que me ha funcionado en la integración ha sido básicamente todo. En el ámbito de la flexibilidad, me siento mucho más flexible y bien con mi cuerpo. En la fruta, ya me gustó desayunar o comerme una fruta de snack y me di cuenta que esta delicioso. En cuanto a la meditación, lo hago en mis momentos del día con más estrés y tensión y me ayudan a sentirme en paz y liberarme. El cambiar mi cepillo de dientes me da mucha tranquilidad haber puesto un recordatorio para que no se me pase. De igual manera puse un recordatorio para recordarme de manejar con una buena postura y eso me ha ayudado mucho.

¿Qué no funcionó durante la integración de los pilares?

• No necesariamente no me funciono, pero a veces he estado fallando con el sueño por cosas de insomnio o por estar trabajando en proyectos tarde, pero cuando lo logro, me despierto con más energía.

¿Aprender sobre estos aspectos, marcó un cambio en mi vida?

• Sí cambió, porque son hábitos que me van a ayudar mucho en un futuro empezando por el día de hoy. Son pilares importantes que reforzar en la vida de todos. 

¿Me veo aplicando este plan en mi vida?

• Sí me veo aplicando este plan de vida, porque me gusta como me estoy sintiendo y como me está ayudando en mi vida cotidiana a sentirme más saludable, feliz y en paz. 

]]> 2022-05-02 16:28:07 UTC https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2167039492 a017217991 https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2167341425 Agregué un recordatorio para cada vez que me suba al carro me salga una notificación de manejar con la mejor postura]]> 2022-05-02 20:13:18 UTC https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2167341425 a017217991 https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2170491833 2022-05-04 19:27:50 UTC https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2170491833 a017217991 https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2170494463 2022-05-04 19:30:04 UTC https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2170494463 a017217991 https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2171718096 Enfocarme en mejorar mi seguridad y la de mi entorno al incluir un recordatorio para tener buena postura al manejar. ]]> 2022-05-05 16:26:17 UTC https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2171718096 a017217991 https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2172145035 2022-05-05 22:45:57 UTC https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2172145035 a017217991 https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2181682267 He estado meditando mientras estiro]]> 2022-05-12 17:40:24 UTC https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2181682267 a017217991 https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2181682931 Medite antes de dormir]]> 2022-05-12 17:40:50 UTC https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2181682931 a017217991 https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2181683339 He estado meditando mientras estiro]]> 2022-05-12 17:41:07 UTC https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2181683339 a017217991 https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2181689554 No me sentía motivada por el choque para meditar]]> 2022-05-12 17:45:13 UTC https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2181689554 a017217991 https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2181695122 Medite en yoga]]> 2022-05-12 17:48:49 UTC https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2181695122 a017217991 https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2185990495 Enfocarse en seguir con los hábitos aún y cuando estoy ocupada con la semana tec.]]> 2022-05-16 16:00:03 UTC https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2185990495 a017217991 https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2186011959 Medite mientras estiro]]> 2022-05-16 16:13:15 UTC https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2186011959 a017217991 https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2186013219 Me voy sintiendo muy bien con estos pilares y no considero que necesito ningún cambio, ya que me he sentido muy bien y ya estoy casi 100% acostumbrada]]> 2022-05-16 16:14:00 UTC https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2186013219 a017217991 https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2186014944 Me he sentido un poco desmotivada por el hecho de haber chocado, no poder manejar, ni hacer ejercicio, etc. Pero he hecho mi mejor esfuerzo por enfocarme en mi rehabilitación de cuello para que mi columna se regrese a su posición normal. La siguiente semana empezaré poco a poco a regresar a la normalidad. ]]> 2022-05-16 16:15:10 UTC https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2186014944 a017217991 https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2186309629 Medito mientras estiro]]> 2022-05-16 19:20:38 UTC https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2186309629 a017217991 https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2190267211 Medito mientras estiro]]> 2022-05-18 23:15:29 UTC https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2190267211 a017217991 https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2190267443 Medito mientras estiro]]> 2022-05-18 23:15:47 UTC https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2190267443 a017217991 https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2196117785 2022-05-23 15:51:38 UTC https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2196117785 a017217991 https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2196126397 2022-05-23 15:56:49 UTC https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2196126397 a017217991 https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2196128318 He estado aplicando una nueva técnica como la de yoga mientras estirar, meditar para así estar en contacto con mi cuerpo lo más posible. Sí me ha gustado y lo estaré aplicando de vez en cuando.]]> 2022-05-23 15:58:05 UTC https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2196128318 a017217991 https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2201080560 2022-05-26 16:16:53 UTC https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2201080560 a017217991 https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2201080741 2022-05-26 16:17:03 UTC https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2201080741 a017217991 https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2201080893 2022-05-26 16:17:12 UTC https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2201080893 a017217991 https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2201274947 2022-05-26 19:19:10 UTC https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2201274947 a017217991 https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2204870156 2022-05-30 16:42:41 UTC https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2204870156 a017217991 https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2204871322 En lo que me enfoqué esta semana fue en mi conexión con la naturaleza. Me sentí muy feliz al aprovechar mi parque y pasear a mi perrita. Me puse los audífonos, escuché música que me gusta, y camine y me desconecté un momento. Es un privilegio para mi darme esos minutos de respirar aire fresco y sentir el sol. ]]> 2022-05-30 16:44:01 UTC https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2204871322 a017217991 https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2204871507 Empezar a retomar poco a poco después de una semana pesada de Semana Tec y un accidente vehicular. ]]> 2022-05-30 16:44:13 UTC https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2204871507 a017217991 https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2204871575 Incluir ahora salir a la naturaleza con mi perrita para distraerme, desconectarme y mejorar mi salud mental. ]]> 2022-05-30 16:44:18 UTC https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2204871575 a017217991 https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2204871643 2022-05-30 16:44:23 UTC https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2204871643 a017217991 https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2209139805 2022-06-02 15:48:07 UTC https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2209139805 a017217991 https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2209140007 2022-06-02 15:48:17 UTC https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2209140007 a017217991 https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2209140381 2022-06-02 15:48:29 UTC https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2209140381 a017217991 https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2212751810 2022-06-06 23:15:06 UTC https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2212751810 a017217991 https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2212754154 2022-06-06 23:18:36 UTC https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2212754154 a017217991 https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2212754594 Esta semana la sentí muy completa en cuanto a mis hábitos y me me di cuenta que es muy saludable y muy bueno para mi estar con estas rutinas que me dan paz y bienestar]]> 2022-06-06 23:19:19 UTC https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2212754594 a017217991 https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2212754670 2022-06-06 23:19:26 UTC https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2212754670 a017217991 https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2213814080 2022-06-07 16:04:09 UTC https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2213814080 a017217991 https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2216660565 2022-06-09 19:17:02 UTC https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2216660565 a017217991 https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2216660828 2022-06-09 19:17:27 UTC https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2216660828 a017217991 https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2216669306 2022-06-09 19:22:54 UTC https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2216669306 a017217991 https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2216748192 2022-06-09 21:35:43 UTC https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2216748192 a017217991 https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2216748800 Me encantó este proyecto porque me siento mejor que nunca. Me di cuenta que son hábitos que me ayudarán en mi futuro a no solo estar saludable, sino para sentirme bien. Son pequeñas cosas que hacen grandes cambios en mi vida diaria y en mi vida a futuro. ]]> 2022-06-09 21:37:07 UTC https://padlet.com/a017217991/i90ctz4fc8uwllhm/wish/2216748800