RSPV - SESIÓN 2 by Angyi Riascos https://padlet.com/riascos07angui/i8wnu445jha1h6ph en-us 2025-04-17 19:37:44 UTC 2025-04-17 20:51:25 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/8.0/png/1fac2.png Objetivo de la Sesión riascos07angui https://padlet.com/riascos07angui/i8wnu445jha1h6ph/wish/3414307306 Promover la actividad física, la coordinación motriz y el bienestar emocional de los adultos mayores a través de una sesión de Zumba adaptada a sus capacidades, fomentando la socialización, el disfrute y el mantenimiento de un estilo de vida activo y saludable.

]]> 2025-04-17 20:10:04 UTC https://padlet.com/riascos07angui/i8wnu445jha1h6ph/wish/3414307306 Enfoque centrado en el adulto mayor riascos07angui https://padlet.com/riascos07angui/i8wnu445jha1h6ph/wish/3414309257 Adaptar los movimientos a las capacidades físicas del grupo, priorizando la seguridad, el confort y la participación activa. Se utilizan pasos sencillos, repetitivos y de bajo impacto.

  • Calentamiento (5-10 minutos):
    Movimientos suaves para preparar el cuerpo, incluyendo movilidad articular (cuello, hombros, caderas, rodillas y tobillos), y ritmo lento.

  • b) Parte principal (20-30 minutos):
    Coreografías simples con música latina u otras melodías conocidas por el grupo. Se alternan ritmos moderados y pausas breves para hidratación.

  • c) Vuelta a la calma (5-10 minutos):
    Estiramientos suaves, respiración consciente y relajación para reducir la frecuencia cardiaca y prevenir lesiones.

]]> 2025-04-17 20:13:52 UTC https://padlet.com/riascos07angui/i8wnu445jha1h6ph/wish/3414309257 Motricidad y coordinación. riascos07angui https://padlet.com/riascos07angui/i8wnu445jha1h6ph/wish/3414311424 Desarrollo de la Actividad:

Se        realiza        un calentamiento musicalizado donde movilizaremos             las articulaciones    para empezar la clase

Parte central realizaremos una serie de movimiento desglosándolos de 4 movimientos hasta armar la coreografía.

Al terminar el coreografía realizaremos una serie de estiramiento de vuelta a la calma.

]]> 2025-04-17 20:17:57 UTC https://padlet.com/riascos07angui/i8wnu445jha1h6ph/wish/3414311424 Encuentro riascos07angui https://padlet.com/riascos07angui/i8wnu445jha1h6ph/wish/3414315013

  • Fomentar la participación activa y el sentido de pertenencia, promoviendo espacios de integración social y fortalecimiento de vínculos entre pares.

  • Estimular el bienestar físico y mental, a través de actividades que mantengan y mejoren sus capacidades funcionales, cognitivas y emocionales.

  • Promover un envejecimiento activo y saludable, incentivando la autonomía, la autoestima y el disfrute de la vida cotidiana.

    • ]]>     2025-04-17 20:25:33 UTC https://padlet.com/riascos07angui/i8wnu445jha1h6ph/wish/3414315013     Aprendizaje Significativo riascos07angui https://padlet.com/riascos07angui/i8wnu445jha1h6ph/wish/3414316311 El aprendizaje significativo en adultos mayores ocurre cuando nuevos conocimientos o experiencias se conectan con su historia de vida, saberes previos y necesidades actuales, generando un impacto real en su día a día. En los encuentros con practicantes (estudiantes en formación), este tipo de aprendizaje puede ser especialmente enriquecedor, tanto para los mayores como para los jóvenes.

    ]]>     2025-04-17 20:28:32 UTC https://padlet.com/riascos07angui/i8wnu445jha1h6ph/wish/3414316311     Asistencia riascos07angui https://padlet.com/riascos07angui/i8wnu445jha1h6ph/wish/3414325866 Se observa la asistencia del grupo al lugar

    ]]>     2025-04-17 20:51:23 UTC https://padlet.com/riascos07angui/i8wnu445jha1h6ph/wish/3414325866