Alternativas de solución: by TAMARA BRIGGITE CHICOMA CAMPOVERDE https://padlet.com/tchicoma/i8svbqgf27ljrikm Comparte tus ideas y comenta las de los demás. en-us 2025-04-22 14:02:43 UTC 2025-04-22 15:03:03 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/8.0/png/1fac2.png Grupos de apoyo tchicoma https://padlet.com/tchicoma/i8svbqgf27ljrikm/wish/3419775751

Unirse a grupos de apoyo para personas que quieran dejar de fumar puede ser muy útil para obtener motivación y apoyo.

]]> 2025-04-22 14:22:28 UTC https://padlet.com/tchicoma/i8svbqgf27ljrikm/wish/3419775751 Actividades alternativas nacheror01 https://padlet.com/tchicoma/i8svbqgf27ljrikm/wish/3419777950 Reemplazar el hábito de fumar con actividades que reduzcan el estrés como yoga, meditación, ejercicio físico o pasatiempos.

]]> 2025-04-22 14:23:49 UTC https://padlet.com/tchicoma/i8svbqgf27ljrikm/wish/3419777950 Ayuda de su entorno familiar https://padlet.com/tchicoma/i8svbqgf27ljrikm/wish/3419796864 Involucrar a su familia para que le den apoyo constante y sienta ese compromiso de mejora.

]]> 2025-04-22 14:34:51 UTC https://padlet.com/tchicoma/i8svbqgf27ljrikm/wish/3419796864 Terapia de apoyo psicológico o consejería especializada https://padlet.com/tchicoma/i8svbqgf27ljrikm/wish/3419823667

Buscar ayuda profesional le permitiría entender las razones emocionales detrás de su hábito y desarrollar estrategias para dejarlo progresivamente. Un psicólogo o consejero en adicciones puede trabajar con ella en temas como la dependencia emocional al cigarro o el miedo al cambio.

]]> 2025-04-22 14:51:59 UTC https://padlet.com/tchicoma/i8svbqgf27ljrikm/wish/3419823667 Alternativas de solucion https://padlet.com/tchicoma/i8svbqgf27ljrikm/wish/3419843359

  • Aplicaciones para Dejar de Fumar

    • Descripción: Recomendarle aplicaciones móviles que ofrecen seguimiento, consejos y motivación diaria.

    Beneficios: Acceso a recursos útiles y comunidad de apoyo en su celular.


    1. Actividades de Distracción


    Descripción: Incentivarla a participar en actividades recreativas (deporte, arte) para mantenerla ocupada.

    Beneficios: Reduce el estrés y distrae de la necesidad de fumar.

    ]]>     2025-04-22 15:03:59 UTC https://padlet.com/tchicoma/i8svbqgf27ljrikm/wish/3419843359