1. Переглянути файл і презентацію, ознайомитися з порадами щодо фізичного виховання під час дистанційного навчання.

Знайти відповіді на запитання:

- Які форми занять можна використовувати під час дистанційного навчання?

- Яка тривалість рухової активності протягом доби для вашого віку і статі?

- Визначити за допомогою таблиці ЧСС у стані спокою для вашого віку і статі.

- За якими ознаками можна визначити ступінь втоми під час фізичного навантаження?

2. Переглянути файл і дати відповіді на запитання вікторини.

1. Переглянути презентацію і знайти відповіді на запитання:

- В якому році створена Федерація футболу України?

- В якому році і де було збудоване перше футбольне поле в Україні?

- В якому році і де відбувся перший футбольній матч на території України?

- Назвіть видатних українських футболістів?

- Назвіть найтитулованіші футбольні клуби України?

2. Переглянути відео за посиланням: https://www.youtube.com/watch?v=NhU1aHvP-xg&t=253s

Виконувати комплекс вправ щоденно, дотримуючись правил виконання.

1. Переглянути файл і знайти відповіді на запитання в кінці матеріалу.

2. Переглянути відео за посиланням: https://www.youtube.com/watch?v=NhU1aHvP-xg&t=253s

Виконувати комплекс вправ щоденно, дотримуючись правил виконання.

1. Переглянути відео за посиланням: https://kun.uz/ru/news/2020/03/15/kak-izbejat-koronavirusa-7-osnovnyx-rekomendatsiyта дотримуватисьрекомендацій щодо запобігання захворюванню корона вірусом.

2. Переглянути файл та виконати підсумкові тестові завдання з теми: «Футбол».

3. Переглянути відео за посиланням: https://www.youtube.com/watch?v=NhU1aHvP-xg&t=253s

Виконувати комплекс вправ щоденно, дотримуючись правил виконання.

1. Перед кожним тренуванням, незалежно від того, які вправи ви будете робити, треба розігрівати всі групи м’язів. Як правильно це робити — дізнайтесь у першій серії освітнього серіалу! Також у цій серії ви дізнаєтесь, як можна зробити домашні заняття спортом ненудними завдяки смартфону. Вперед — на вас очікує захопливе навчання! Подорож у світ фізкультури починається просто зараз. 

2. Переглянути відео за посиланням: https://osvita.diia.gov.ua/courses/digital-fizra/seria-1---rozminka та виконувати щоденно перед початком занять фізичними вправами.

3. Оберіть правильний варіант відповіді на запитання: Як треба розігрівати групи м'язів?

- Не різко і не ривками

- Різко та ривками

- До запаморочення

1. Ну, як вам перша серія? Найцікавіше — попереду. У другій серії ми навчимо вас, як правильно виконувати статичне присідання, присідання на одній нозі та випади. Ці вправи допоможуть вам тримати ноги в тонусі. Також у цій серії ви дізнаєтеся про важливість правильного режиму харчування під час тренувань. Вмикайте та повторюйте за зірками спорту!

2. Переглянути відео за посиланням: https://osvita.diia.gov.ua/courses/digital-fizra/seria-2---prisidanna-ta-vipadiта виконувати щоденно.

3. Оберіть правильний варіант відповіді на запитання: Якою є правильна техніка статичного присідання?

- Стійка має бути вужче плечей, стопи і коліна повернуті прямо.

- Стійка має бути вужче плечей, стопи і коліна повернуті не прямо, а в діагональ

- Стійка має бути трохи ширше плечей, стопи і коліна повернуті не прямо, а в діагональ

1. Переглянути презентації на тему «Історія виникнення гімнастики. Види гімнастики» та знайти відповіді на запитання:

- В перекладі з грецької «гімнастика» означає..

- Де виникла гімнастика?

- Яка була мета стародавньої гімнастики?

- Бог-покровитель гімнастів?

- Як називали викладача гімнастики у Стародавній Грецїі?

- Чи приймали участь у стародавніх гімнастичних змаганнях жінки?

- Хто почав використовувати прообрази сучасних гімнастичних снарядів?

2. Переглянути відео за посиланням: https://osvita.diia.gov.ua/courses/digital-fizra/seria-3---plankaта виконувати щоденно.

3. Оберіть правильний варіант відповіді на запитання: Як слід виконувати планку на ліктях?

- Таз має вигинатися вгору

- Таз не має вигинатися вгору і не має вигинатися вниз

- Таз має вигинатися вниз

1. Переглянути відео за посиланням: https://www.youtube.com/watch?v=sMlKFgpb9X4, дати відповіді на запитання:

2. Переглянути відео за посиланням: https://www.youtube.com/watch?v=Cztk1K4tNT0 , https://www.youtube.com/watch?v=ReI5LYtXg70

 і виконувати тренування рук та ніг для занять баскетболом. 

1. Переглянути відео за посиланням: https://www.youtube.com/watch?v=miIeld9Gcb8, дати відповіді на запитання:

 

2. Переглянути відео за посиланням: https://www.youtube.com/watch?v=Cztk1K4tNT0 , https://www.youtube.com/watch?v=ReI5LYtXg70

 і виконувати тренування рук та ніг для занять баскетболом. 

1. Переглянути відео за посиланням: https://www.youtube.com/watch?v=xM8D4LDvKlw&fbclid=IwAR3hcTKxutDOFvUELWpOFYaeou58jcQwnJ-Spjzz9H614KpmMPaXa7rkGP4

та разом з ведучими виконувати фізкультурну руханку. 

1. Переглянути презентацію, для закріплення матеріалу доповнити речення знайшовши відповіді в презентації.

2. Перед кожним тренуванням, незалежно від того, які вправи ви будете робити, треба розігрівати всі групи м’язів. Як правильно це робити — дізнайтесь у першій серії освітнього серіалу! Також у цій серії ви дізнаєтесь, як можна зробити домашні заняття спортом ненудними завдяки смартфону. Вперед — на вас очікує захопливе навчання! Подорож у світ фізкультури починається просто зараз. 

  Переглянути відео за посиланням: https://osvita.diia.gov.ua/courses/digital-fizra/seria-1---rozminka та виконувати щоденно перед початком занять фізичними вправами.

  Оберіть правильний варіант відповіді на запитання: Як треба розігрівати групи м'язів?

- Не різко і не ривками

- Різко та ривками

- До запаморочення 

1. Переглянути відео за посиланням: https://www.youtube.com/watch?v=dmMpi_VpKJM .

2. Ну, як вам перша серія? Найцікавіше — попереду. У другій серії ми навчимо вас, як правильно виконувати статичне присідання, присідання на одній нозі та випади. Ці вправи допоможуть вам тримати ноги в тонусі. Також у цій серії ви дізнаєтеся про важливість правильного режиму харчування під час тренувань. Вмикайте та повторюйте за зірками спорту!

2. Переглянути відео за посиланням: https://osvita.diia.gov.ua/courses/digital-fizra/seria-2---prisidanna-ta-vipadiта виконувати щоденно.

3. Оберіть правильний варіант відповіді на запитання: Якою є правильна техніка статичного присідання?

- Стійка має бути вужче плечей, стопи і коліна повернуті прямо.

- Стійка має бути вужче плечей, стопи і коліна повернуті не прямо, а в діагональ

- Стійка має бути трохи ширше плечей, стопи і коліна повернуті не прямо, а в діагональ 

1. Переглянути презентацію, для закріплення матеріалу доповнити речення знайшовши відповіді в презентації.

2. Вітаємо — вже дві серії позаду! На власному прикладі покажемо, як виконувати різні варіанти планки: на ліктях, на одному лікті, на одній нозі. Це допомагає тримати в тонусі усі м’язи тіла. Успіхів вам під час заняття! У вас все вийде!

2. Переглянути відео за посиланням: https://osvita.diia.gov.ua/courses/digital-fizra/seria-3---plankaта виконувати щоденно.

3. Оберіть правильний варіант відповіді на запитання: Як слід виконувати планку на ліктях?

- Таз має вигинатися вгору

- Таз не має вигинатися вгору і не має вигинатися вниз

- Таз має вигинатися вниз 

1. Переглянути файл і дати відповіді на запитання.

2. Ми продемонструємо згинання та розгинання рук. Дивіться серію та долучайтесь до захопливого заняття! Також ви дізнаєтесь про шкідливу звичку «заліпання» в смартфон та як її позбутись завдяки спорту. Вмикайте серію! Без вас заняття не почнеться!

  Переглянути відео за посиланням: https://osvita.diia.gov.ua/courses/digital-fizra/seria-4---vidzimannaта виконувати щоденно.

  Оберіть правильний варіант відповіді на запитання: Як необхідно робити правильнозгинання та розгинання рук?

- Руки важливо ставити на рівні грудей: ні вищі, ні нижче

- Руки важливо ставити вище грудей

- Руки важливо ставити нижче грудей 

1. Переглянути відео за посиланням: https://www.youtube.com/watch?v=7_Ijm3ddPl0 , з урахуванням своїх умов та можливостей  спробуйте виконати запропоновані вправи в домашніх умовах.

2. Розминка ніг і біг на одному місці. Також у цій серії ви дізнаєтесь про мобільні застосунки для бігу. Чого чекаєте? Вмикайте серію!

  Переглянути відео за посиланням: https://osvita.diia.gov.ua/courses/digital-fizra/seria-5---bizimo-vdomaта виконувати щоденно.

  Оберіть правильний варіант відповіді на запитання: Як краще виконувати біг на місці?

- Корпус повинен бути рівним, а руки мають бути притиснуті до нього

- Корпус слід нахилити вперед, а руки мають бути притиснуті до нього

- Корпус слід нахилити вперед, а руки не мають бути притиснуті до нього 

1. Переглянути відео за посиланням: https://www.youtube.com/watch?v=aagHDF9a2Go, з урахуванням своїх умов та можливостей  спробуйте виконати запропоновані вправи в домашніх умовах.

2. Як там ваші ноги після минулої серії? Нехай відпочивають. А в новій серії покажемо декілька вправ на руки. Також у серії ви дізнаєтесь про мобільні застосунки для контролю за харчуванням, калоріями та споживанням води. Готові? Тоді вмикайте!

  Переглянути відео за посиланням: https://osvita.diia.gov.ua/courses/digital-fizra/seria-6---ruki-v-tonusiта виконувати щоденно.

  Оберіть правильний варіант відповіді на запитання: Чому поза гори має саме таку назву?

- Тому що руки утворюють форму гори

- Тому що ноги утворюють форму гори

- Тому що тіло нагадує гору 

1. Переглянути відео за посиланням: https://www.youtube.com/watch?v=Q-YmY0Y67Yw , з урахуванням своїх умов та можливостей  спробуйте виконати запропоновані вправи в домашніх умовах.

2. Чули щось про йогу? Цього разу заняття присвячено вправам для здорового тіла та чистого розуму. Спробуйте виконати вправи і обов’язково слідкуйте за своїм диханням — це дуже важливо! А ще в цій серії ви дізнаєтесь про додатки, де можна знайти музику для занять спортом. Уперед — опановувати основи йоги!

  Переглянути відео за посиланням: https://osvita.diia.gov.ua/courses/digital-fizra/seria-7---jogaта виконувати щоденно.

  Оберіть правильний варіант відповіді на запитання: Що мається на увазі під правильним і послідовним диханням?

- Спочатку подихи мають бути довгими, потім — короткими

- Спочатку подихи мають бути короткими, потім — довгими

- Кожний подих повинен бути однаковим від початку і до кінця 

Друзі, виконайте подані завдання! Переписувати їх не потрібно, лише номер завдання та варіант відповіді.
Чекаю на фото Ваших робіт :

Viber +380934867468

1. «Повість минулих літ» — це …

а) епічний твір про роки князювання Ярослава Мудрого;

б) белетристична повість про давні часи;

в) історична і літературна пам’ятка, у якій історичні події викладено у формі літературних творів різних жанрів; 

г) хроніка життя руських князів.

2.  Укажіть, що означає  термін  «літопис»?

а) переказ;

б) оповідання;

в) хроніка;

г) розповідь.

3. Укажіть твір, у якому вміщено легенду про заснування Києва:

а) «Літопис Самійла Величка»;

б) «Історія України-Русі»;

в) «Повість минулих літ»; 

г) «Слово про Закон і Благодать».

4. Нестор Літописець, на відміну від інших ченців...

а)  розташував відомості в літописі у хронологічній послідовності;

б)  дав назву «Повісті...»;

в) вилучив зі свого літописного твору окремі біблійні легенди;

г) вважав уведення християнства на Русі поспішною справою.

5.  На скільки частин  поділяється  Літопис Самійла Величка?

а) десять; 

б) вісім;

в) шість;

г) чотири.

6. Назвіть хронологічні рамки матеріалу викладеного в «Історія-Русі» М. Грушевським:

а) від прадавніх часів до другої половини XV ст.; 

б) від прадавніх часів до другої половини XVI ст.;

в) від прадавніх часів до другої половини XVII ст.;

г) від прадавніх часів до другої половини XVIII ст.

7. Дайте визначення термінів:

Козацькі літописи  — це …

8.  Які з тверджень стосуються Михайла Грушевського?

1. Вивчав події Національно - визвольної війни та Руїни;

2. Автор праці «Історія запорозьких козаків»;

3. За 50 років наукової діяльності надрукував понад 240 праць;

4.  Автор праці «Історія Малої Росії»;

5. Перший серед українських істориків почав використовувати термін «Україна-Русь»;

6. Автор 10-томної «Історії України –Русі»;

7. Автор найповнішого узагальнюючого дослідження історії України від найдавніших часів до середини  XVIIІ ст.

8.Розв’яжіть історичну задачу.  Скільки  років минуло від  створення «Повісті  минулих літ» до сьогодення?

1. Переглянути відео за посиланням: https://www.youtube.com/watch?v=LRFm9ZIfCng , з урахуванням своїх умов та можливостей  спробуйте виконати запропоновані вправи в домашніх умовах.

2. Ваш прогрес — цілих сім серій вже позаду! Продовжуємо заняття із зірками спорту. В цій серії покажемо, як робити парне тренування. Також у другій частині серії ви дізнаєтесь про онлайн-ресурси з тестами в тому числі з фізкультури. Не просто переглядайте серію — будь ласка, не лінуйтеся виконувати вправи на практиці в домашніх умовах!

  Переглянути відео за посиланням: https://osvita.diia.gov.ua/courses/digital-fizra/seria-8---parne-trenuvannaта виконувати щоденно.

  Оберіть усі можливі вправи, які можна використовувати на парному тренуванні:

- Парні присідання

- Парний прес

- Парні віджимання 

1. Переглянути файл і дати відповіді на запитання.

2. Переглянути відео за посиланням: https://www.youtube.com/watch?v=teVGZOQp2rs , з урахуванням своїх умов та можливостей  спробуйте виконати запропоновані вправи в домашніх умовах. 

1. Переглянути відео до Міжнародного дня спорту за посиланням: https://www.youtube.com/watch?v=R4agaAjIDfs .

2. Переглянути файл із запитаннями до спортивної вікторини і дати відповіді. 

1. Переглянути відео за посиланням: https://www.youtube.com/watch?v=UWbN_UN5miw, з урахуванням своїх умов та можливостей  спробуйте виконати запропоновані вправи в домашніх умовах.

2. Ваш прогрес — цілих сім серій вже позаду! Продовжуємо заняття із зірками спорту. В цій серії покажемо, як робити парне тренування. Також у другій частині серії ви дізнаєтесь про онлайн-ресурси з тестами в тому числі з фізкультури. Не просто переглядайте серію — будь ласка, не лінуйтеся виконувати вправи на практиці в домашніх умовах!

  Переглянути відео за посиланням: https://osvita.diia.gov.ua/courses/digital-fizra/seria-8---parne-trenuvannaта виконувати щоденно.

  Оберіть усі можливі вправи, які можна використовувати на парному тренуванні:

- Парні присідання

- Парний прес

- Парні віджимання 

1. Переглянути відео за посиланням: https://www.youtube.com/watch?v=teVGZOQp2rs , з урахуванням своїх умов та можливостей  спробуйте виконати запропоновані вправи в домашніх умовах.

2. Переглянути відео за посиланням: https://www.youtube.com/watch?v=u4FIRbbRliU, виконувати комплекс, дотримуючись правил виконання. 

1. Переглянути відео за посиланням: https://www.youtube.com/watch?v=ROmmexFehDQ , з урахуванням своїх умов та можливостей  спробуйте виконати запропоновані вправи в домашніх умовах (повітряною кулькою).

2. Які ж ви молодці, сміливо пишайтесь собою — ви успішно пройшли 8 занять. В теоретичній частині нової серії на вас чекають корисні онлайн-ресурси про фізичне виховання. А ми покажемо стрибки у квадраті, стрибки зі сторони в сторону через перешкоду, бьорпі. Не стій, стрибай.

  Переглянути відео за посиланням: https://osvita.diia.gov.ua/courses/digital-fizra/seria-9---stribkiта виконувати щоденно.

  Оберіть правильний варіант відповіді на запитання: Як виконати вправу «Воїн»?

- Ліву ногу відтягуємо назад, а праву ставимо перед собою так, щоб у коліні утворився прямий кут. Обидві руки підіймаємо до гори і тягнемо їх якомога вище

- Сісти на підлогу і витягнути ноги уперед, тримаючи ступні разом. А далі нахиляємось і намагаємось тягнутись до ніг

- Ляжте на живіт на підлогу, зігніть коліна і потягніться руками, ухопившись за ноги 

1. Переглянути відео за посиланням: https://www.youtube.com/watch?v=HUpn2pkp9sUта підготуватися до контрольного тестування.

2. Хочете мати привабливий живіт? Тоді робіть вправи на пресс, ми  продемонструємо скручування, піднімання ніг, вправу «велосипед». А в другій частині серії ви дізнаєтесь цікаві фільми про спорт. Вмикайте серію — прес сам себе не накачає.

  Переглянути відео за посиланням: https://osvita.diia.gov.ua/courses/digital-fizra/seria-10---presта виконувати щоденно.

  Оберіть правильний варіант відповіді на запитання: Під яким кутом треба піднімати корпус, щоб був максимальний ефект від скручування?

- Не більше ніж на 10 градусів

- Не більше ніж на 30 градусів

- Не більше ніж на 50 градусів 

1. Переглянути відео за посиланням: https://www.youtube.com/watch?v=gmHdUqU7AaM, дати відповіді на поставлені запитання.

2. Це фінальна серія! Дізнайтесь, що слід робити після останньої вправи. А ще візьміть участь у челенджі — знімайте вправи на відео і викладайте їх з хештегом #супер_зарядка_карантин. Деталі — у цій серії!

  Переглянути відео за посиланням: https://osvita.diia.gov.ua/courses/digital-fizra/seria-12---zaversenna-trenuvannaта виконувати щоденно.

  Оберіть правильний варіант відповіді на запитання: Як правильно завершувати тренування?

- Після останньої вправи додати ще аеробне навантаження (побігати або походити 5-10 хвилин)

- Лягти на ліжко чи диван

- З’їсти чіпси 

1. Переглянути відео за посиланням:  https://www.youtube.com/watch?v=BDoiFGQyApE&fbclid , для запобігання травматизму систематично дотримуватись правил безпеки.

2. Переглянути відео за посиланням: https://www.youtube.com/watch?v=D7ZoMq9m-94 , повторити і виконувати техніку вибігання з високого старту.

3. Переглянути відео за посиланням: https://www.youtube.com/watch?v=OO-_a_qHkSw , повторити і виконувати різновиди ходьби на місці або по колу, дотримуючись правил виконання. 

1. Переглянути відео за посиланням: https://www.youtube.com/watch?v=hHi8c03nOYU&feature , для запобігання травматизму систематично дотримуватись правил безпеки.

2. Переглянути відео за посиланням: https://www.youtube.com/watch?v=hYqdSbIlwkQ , ознайомитися і виконувати техніку вибігання з низького старту.

3. Переглянути відео за посиланням: https://www.youtube.com/watch?v=ExEPl_iMoV4 , ознайомитися і виконувати підготовчі вправи до бігу, дотримуючись правил виконання. 

2.     Опрацюйте С.126-128

3.     На С.127 розміщенні два уривки з джерел . Опрацюйте їх та дайте письмові відповіді на запитання .

1. Переглянути презентацію за посиланням і для запобігання травматизму систематично дотримуватись правил безпеки.

2. Переглянути відео за посиланням: https://www.youtube.com/watch?v=aVjoTUUHah0 , повторити і виконувати техніку повороту з 2-4 кроків.

3. Переглянути відео за посиланням: https://www.youtube.com/watch?v=61oTFmJEIJE , повторити і виконувати спеціально-бігові вправи на місці або по колу, дотримуючись правил виконання. 

1. Переглянути відео за посиланням:  https://www.youtube.com/watch?v=8mJx363A978 .

2.  Переглянути відео за посиланням: https://www.youtube.com/watch?v=wP__x9d5H5A , виконувати вправи, дотримуючись правил і рекомендацій. 

1. Переглянути презентацію за посиланням.

2. Переглянути відео за посиланням: https://www.youtube.com/watch?v=nRJs6frSB0w , ознайомитися з технікою стрибка у висоту способом «переступання». 

3. Переглянути відео за посиланням: https://www.youtube.com/watch?v=A1uidcW0GA0 , ознайомитися і виконувати спеціально-стрибкові вправи, дотримуючись правил виконання. 

1. Переглянути презентацію за посиланням.

2. Переглянути відео за посиланням: https://www.youtube.com/watch?v=LGW3ey0oI9k, ознайомитися з технікою і виконувати стрибок у довжину з місця.

3. Переглянути відео за посиланням: https://www.youtube.com/watch?v=TVibsjLZgm0, ознайомитися і виконувати спеціально-стрибкові вправи, дотримуючись правил виконання. 

1.Переглянути презентацію за посиланням .

2.  Переглянути відео за посиланням: https://www.youtube.com/watch?v=NVG9d2K2A-M, ознайомитися з технікою стрибка у довжину з розбігу.

3. Переглянути відео за посиланням: https://www.youtube.com/watch?v=hM8KfNwP_Tw&fbclid=IwAR3oyhgIy36y5ZIpFLQsBDN_G8yimbV0XM0Y5EWoKiZttVsqB__SAUmyZ8 , ознайомитися і виконувати стрибкові вправи на координаційних сходах, дотримуючись правил виконання. 

2. Запишіть визначення «дозвілля» та перемалюйте схему з презентаці

3. Домашнє завдання 

Напишіть твір на тему «Дозвілля у моїй сім’ї» (6-8 речень)

1. Переглянути презентацію за посиланням.

2. Переглянути відео за посиланням: https://www.youtube.com/watch?v=lnfAEGBF5z0 , ознайомитися з технікою та виконувати метання м'яча у горизонтальну ціль, дотримуючись правил і рекомендацій.

3. Переглянути відео за посиланням: https://www.youtube.com/watch?v=ct8K5pozfx4, ознайомитися і виконувати вправи з м'ячем, дотримуючись рекомендацій. 

1. Переглянути презентацію за посиланням.

2. Переглянути відео за посиланням: https://www.youtube.com/watch?v=7YISbunEPEA , ознайомитися з технікою та виконувати метання м'яча у вертикальну ціль, дотримуючись правил і рекомендацій.

3. Переглянути відео за посиланням: https://www.youtube.com/watch?v=xvUts3oSlu4 , ознайомитися і виконувати вправи з м'ячем, дотримуючись рекомендацій. 

1. Переглянути відео за посиланням: https://www.youtube.com/watch?v=Vl69YH6nMFI .

2. Переглянути відео за посиланням: https://www.youtube.com/watch?v=3M5vLFy5du8 , ознайомитися з технікою та виконувати метання м'яча на дальність з місця, дотримуючись правил і рекомендацій.

3. Переглянути відео за посиланням: https://www.youtube.com/watch?v=4yS1BYDYxIE , ознайомитися і виконувати вправи з м'ячем, дотримуючись рекомендацій. 

1. Переглянути презентацію за посиланням.

2. Переглянути відео за посиланням: https://www.youtube.com/watch?v=8MXaW-eL5KE, ознайомитися і виконувати стрибки через скакалку, дотримуючись рекомендацій. 

3. Переглянути відео за посиланням: https://www.youtube.com/watch?v=rtNSwvyb34U , ознайомитися і виконувати спеціально-стрибкові вправи, дотримуючись правил виконання. 

1. Переглянути презентацію за посиланням.

2. Переглянути відео за посиланням: https://www.youtube.com/watch?v=a53BDJslbik&t=14s&fbclid=IwAR0sw4mYCO3sj2QKE3hjdr5d6Wp4_MQ1LuHffqI9p14OrVqHam8KTOjT50 , ознайомитися і виконувати комплекс вправ методом колового тренування на всі групи м'язів, дотримуючись правил виконання. 

1. Переглянути презентацію за посиланням.

2. Переглянути відео за посиланням: https://www.youtube.com/watch?v=yGH6UbtUoC0, ознайомитися і виконувати вправи для профілактики порушень постави, дотримуючись правил і рекомендацій. 

1. Переглянути презентацію за посиланням.

2. Переглянути відео за посиланням: https://www.youtube.com/watch?v=xNfZVoIlB9U&list=RDCMUCAywKpjcxWEaPz9mO6Tp1pg&index=5, ознайомитися і виконувати комплекс вправ ранкової гімнастики. 

1. Переглянути презентацію за посиланням.

2. Переглянути відео за посиланням:https://www.youtube.com/watch?time_continue=16&v=paW9fHilpL4&feature , ознайомитися і виконувати біг підтюпцем на місці протягом 5 хвилин. 

1. Виконати за посиланням контрольне тестування з теоретико-методичних знань «Легка атлетика».

2. Переглянути відео за посиланням:https://www.youtube.com/watch?v=qcO9KfvV6bQ ;

https://www.youtube.com/watch?v=BpqryvZqXA8, ознайомитися з рекомендаціями щодо підготовки до бігу, розминки, техніки бігу в повільному темпі. 

3. Переглянути відео за посиланням: https://www.youtube.com/watch?v=zkMyY0yOsI&list=RDCMUCAywKpjcxWEaPz9mO6Tp1pg&index=31, ознайомитися і виконувати разом з ведучими комплекс ритмічної руханки. 

1. Виконати за посиланням контрольне тестування з теоретико-методичних знань «Олімпійські ігри».

2. Переглянути відео за посиланням:https://www.youtube.com/watch?v=TX9mlyqcK5E ;

https://www.youtube.com/watch?v=4Yew-humv78, ознайомитися з основами бігу для початківців на середні дистанції.

3. Переглянути відео за посиланням: https://www.youtube.com/watch?v=Jl-L-zHQP2A&feature=share , ознайомитися і виконувати разом з ведучими комплекс ритмічної руханки. 

1. Виконати за посиланням контрольне тестування з теоретико-методичних знань «Здоровий спосіб життя».

2. Переглянути відео за посиланням:https://www.youtube.com/watch?v=vLticI3sp1g ;

https://www.youtube.com/watch?v=00L85XvFeUo, ознайомитися з правилами дихання під час тривалого бігу. 

3. Переглянути відео за посиланням: https://www.youtube.com/watch?v=BUY8FM0o52c&feature=share, ознайомитися і виконувати разом з ведучими комплекс ритмічної руханки.