ALONDRA CRUZ SANTIAGO Y BENITO JESUS LOPEZ CABALLERO by BENITO LOPEZ https://padlet.com/a031benlop/i87v2kq64epfo0s0 ESTRES: El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso. en-us 2022-11-10 03:04:08 UTC 2022-11-10 13:08:15 UTC hello@padlet.com ESTRES a031benlop https://padlet.com/a031benlop/i87v2kq64epfo0s0/wish/2377916500 QUÉ ES EL ESTRES?
Se define como la reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante o de demanda incrementada. El estrés es una respuesta natural y necesaria para la supervivencia. Cuando esta respuesta natural se da en exceso se produce una sobrecarga de tensión que repercute en el organismo y provoca la aparición de enfermedades y anomalías patológicas que impiden el normal desarrollo y funcionamiento del cuerpo humano. 
]]> 2022-11-10 03:20:03 UTC https://padlet.com/a031benlop/i87v2kq64epfo0s0/wish/2377916500 TIPOS DE ESTRES a031benlop https://padlet.com/a031benlop/i87v2kq64epfo0s0/wish/2377941474 Eustrés 
Provoca una adecuada activación, necesaria para culminar con éxito una prueba o situación complicada. Es normal y deseable tener una cierta activación en algunas situaciones: hablar en público por ejemplo. 
 Es adaptativo y estimulante, necesario para el desarrollo de la vida en bienestar. 
Es un tipo de estrés positivo. Sucede cuando hay un aumento de la actividad física, el entusiasmo y la creatividad. Por ejemplo, practicar un deporte que te gusta o afrontar algún reto o situación que consideras excitante. ]]> 2022-11-10 03:43:57 UTC https://padlet.com/a031benlop/i87v2kq64epfo0s0/wish/2377941474 TIPOS DE ESTRÉS a031benlop https://padlet.com/a031benlop/i87v2kq64epfo0s0/wish/2377961993 2022-11-10 04:06:06 UTC https://padlet.com/a031benlop/i87v2kq64epfo0s0/wish/2377961993 Estrés agudo a031benlop https://padlet.com/a031benlop/i87v2kq64epfo0s0/wish/2377963925 Este es estrés a corto plazo que desaparece rápidamente. Puede sentirlo cuando presiona los frenos, pelea con su pareja o esquía en una pendiente. Esto le ayuda a controlar las situaciones peligrosas. También ocurre cuando hace algo nuevo o emocionante. Todas las personas sienten estrés agudo en algún momento u otro.]]> 2022-11-10 04:08:08 UTC https://padlet.com/a031benlop/i87v2kq64epfo0s0/wish/2377963925 Estrés crónico. a031benlop https://padlet.com/a031benlop/i87v2kq64epfo0s0/wish/2377966833 Este es el estrés que dura por un período de tiempo prolongado. Usted puede tener estrés crónico si tiene problemas de dinero, un matrimonio infeliz o problemas en el trabajo. Cualquier tipo de estrés que continúa por semanas o meses es estrés crónico. Puede acostumbrarse tanto al estrés crónico que no se dé cuenta que es un problema. Si no encuentra maneras de controlar el estrés, este podría causar problemas de salud.]]> 2022-11-10 04:11:15 UTC https://padlet.com/a031benlop/i87v2kq64epfo0s0/wish/2377966833 CONSECUENCIAS. a031benlop https://padlet.com/a031benlop/i87v2kq64epfo0s0/wish/2377972970 Cuando tiene estrés crónico, su cuerpo se mantiene alerta incluso cuando no hay peligro.

]]> 2022-11-10 04:17:49 UTC https://padlet.com/a031benlop/i87v2kq64epfo0s0/wish/2377972970 COMO NOS DAMOS CUENTA? a031benlop https://padlet.com/a031benlop/i87v2kq64epfo0s0/wish/2377975107 2022-11-10 04:20:20 UTC https://padlet.com/a031benlop/i87v2kq64epfo0s0/wish/2377975107 El estrés puede causar muchos tipos de síntomas físicos y emocionales. a031benlop https://padlet.com/a031benlop/i87v2kq64epfo0s0/wish/2377978161
  • Diarrea o estreñimiento
  • Mala memoria
  • Dolores y achaques frecuentes
  • Dolores de cabeza
  • Falta de energía o concentración
  • Problemas sexuales
  • Cuello o mandíbula rígidos
  • Cansancio
  • Problemas para dormir o dormir demasiado
  • Malestar de estómago
  • Uso de alcohol o drogas para relajarse
  • Pérdida o aumento de peso

    • ]]>     2022-11-10 04:23:24 UTC https://padlet.com/a031benlop/i87v2kq64epfo0s0/wish/2377978161     ELEMETOS QUE INTERVIENE EN EL ESTRES a031benlop https://padlet.com/a031benlop/i87v2kq64epfo0s0/wish/2377981311 2022-11-10 04:26:36 UTC https://padlet.com/a031benlop/i87v2kq64epfo0s0/wish/2377981311 ESTIMULOS EXTERNOS a031benlop https://padlet.com/a031benlop/i87v2kq64epfo0s0/wish/2377983394
  •  problemas económicos
  • familiares
  • exceso de trabajo
  • temor entre otros
    • ]]>     2022-11-10 04:28:44 UTC https://padlet.com/a031benlop/i87v2kq64epfo0s0/wish/2377983394     ESTIMULOS INTERNOS a031benlop https://padlet.com/a031benlop/i87v2kq64epfo0s0/wish/2377987505 Son propios del organismo: por ejemplo ;
    • un dolor, una enfermedad.
    • sentimientos de inferioridad
    • problemas sociológicos y otros.
    ]]>     2022-11-10 04:31:15 UTC https://padlet.com/a031benlop/i87v2kq64epfo0s0/wish/2377987505     Cómo combatir el estrés? a031benlop https://padlet.com/a031benlop/i87v2kq64epfo0s0/wish/2378006695 2022-11-10 04:47:58 UTC https://padlet.com/a031benlop/i87v2kq64epfo0s0/wish/2378006695 a031benlop https://padlet.com/a031benlop/i87v2kq64epfo0s0/wish/2378016363
  • Compartir con alguien cualquier situación
  • Resuelva los problemas en el momento en que se le presenten, no permita que se le acumulen.
  •  Mantenga una nutrición adecuada, pues el organismo debe estar preparado para el gasto adicional de energía que genera una situación de estrés.
  •  Haga ejercicio físico, esto le permitirá deshacerse de sustancias tóxicas que se acumulan en el organismo y además, le fortalece el sistema circulatorio y el músculo del corazón.
  • Es importante organizar su vida, tener metas y administrar el tiempo adecuadamente.
    • ]]>     2022-11-10 04:55:46 UTC https://padlet.com/a031benlop/i87v2kq64epfo0s0/wish/2378016363