Remake di SCUOLA IN MOVIMENTO by Giovanni Sabatino https://padlet.com/giosaba57/i7dl4rrhwizo3z5d scienze sportive en-us 2020-04-26 16:53:45 UTC 2024-12-01 22:29:54 UTC hello@padlet.com https://padlet.pics/1/image.webp?t=g_auto&url=https%3A%2F%2Fpadlet.net%2Ficons%2Fpng%2F1f938-2640.png maria_ragnoli https://padlet.com/giosaba57/i7dl4rrhwizo3z5d/wish/531478302 FREQUENZE CARDIACHE]]> 2020-04-26 16:53:45 UTC https://padlet.com/giosaba57/i7dl4rrhwizo3z5d/wish/531478302 maria_ragnoli https://padlet.com/giosaba57/i7dl4rrhwizo3z5d/wish/531478304 2020-04-26 16:53:45 UTC https://padlet.com/giosaba57/i7dl4rrhwizo3z5d/wish/531478304 classi terze maria_ragnoli https://padlet.com/giosaba57/i7dl4rrhwizo3z5d/wish/531478305 I SISTEMI ENERGETICI]]> 2020-04-26 16:53:45 UTC https://padlet.com/giosaba57/i7dl4rrhwizo3z5d/wish/531478305 maria_ragnoli https://padlet.com/giosaba57/i7dl4rrhwizo3z5d/wish/531478306  intensità medio-alta]]> 2020-04-26 16:53:45 UTC https://padlet.com/giosaba57/i7dl4rrhwizo3z5d/wish/531478306 maria_ragnoli https://padlet.com/giosaba57/i7dl4rrhwizo3z5d/wish/531478307 2020-04-26 16:53:45 UTC https://padlet.com/giosaba57/i7dl4rrhwizo3z5d/wish/531478307 maria_ragnoli https://padlet.com/giosaba57/i7dl4rrhwizo3z5d/wish/531478308 GRAFICI CLASSI TERZE]]> 2020-04-26 16:53:45 UTC https://padlet.com/giosaba57/i7dl4rrhwizo3z5d/wish/531478308 30/03 maria_ragnoli https://padlet.com/giosaba57/i7dl4rrhwizo3z5d/wish/531478309 ECCO UN ESEMPIO DI GRAFICO (in questo caso due anni presi in considerazione per la 3D di PONTE)
Grazie all'autore per avermi concesso di pubblicare il suo ottimo lavoro]]> 2020-04-26 16:53:45 UTC https://padlet.com/giosaba57/i7dl4rrhwizo3z5d/wish/531478309 maria_ragnoli https://padlet.com/giosaba57/i7dl4rrhwizo3z5d/wish/531478310 2020-04-26 16:53:45 UTC https://padlet.com/giosaba57/i7dl4rrhwizo3z5d/wish/531478310 lunedì 30 marzo maria_ragnoli https://padlet.com/giosaba57/i7dl4rrhwizo3z5d/wish/531478311 VI invito a fare una seduta/allenamento di 40 minuti almeno  3 volte alla settimana. 
Molti di voi sono in grado di programmarsi in autonomia un circuit training ma se avete bisogno di idee seguite il canale che vi ho suggerito. Prossimamente faremo un lezione LIVE e mi direte cosa state sperimentando.
Concludete entro il 25 aprile i TEST EUROFIT addome-navetta (se avete spazio)-salto in lungo e mandatemi i risultati.
Nella prima colonna qui a fianco potete visionare le tabelle EUROFIT di autovalutazione.
Sto ricevendo molti lavori sulla tabulazione dei test del triennio :sono molto soddisfatta di voi!
Per chi avesse "perso" i libretti degli scorsi anni posso mandare io i risultati.
Contattatemi senza problemi, e mail o whatsapp
Sempre in gamba!]]> 2020-04-26 16:53:45 UTC https://padlet.com/giosaba57/i7dl4rrhwizo3z5d/wish/531478311 15 aprile Esercizi coordinativi: maria_ragnoli https://padlet.com/giosaba57/i7dl4rrhwizo3z5d/wish/531478312 createvi un quadrato (con lo scotch di carta ad esempio) e provate: ottimo per tutti gli SPORT]]> 2020-04-26 16:53:45 UTC https://padlet.com/giosaba57/i7dl4rrhwizo3z5d/wish/531478312 PER 3A E 3C: maria_ragnoli https://padlet.com/giosaba57/i7dl4rrhwizo3z5d/wish/531478313 CALCOLO INDICE DI RECUPERO IMMEDIATO entro 30 APRILE]]> 2020-04-26 16:53:45 UTC https://padlet.com/giosaba57/i7dl4rrhwizo3z5d/wish/531478313 maria_ragnoli https://padlet.com/giosaba57/i7dl4rrhwizo3z5d/wish/531478314 2020-04-26 16:53:45 UTC https://padlet.com/giosaba57/i7dl4rrhwizo3z5d/wish/531478314 maria_ragnoli https://padlet.com/giosaba57/i7dl4rrhwizo3z5d/wish/531478315 2020-04-26 16:53:45 UTC https://padlet.com/giosaba57/i7dl4rrhwizo3z5d/wish/531478315 maria_ragnoli https://padlet.com/giosaba57/i7dl4rrhwizo3z5d/wish/531478316 2020-04-26 16:53:45 UTC https://padlet.com/giosaba57/i7dl4rrhwizo3z5d/wish/531478316 maria_ragnoli https://padlet.com/giosaba57/i7dl4rrhwizo3z5d/wish/531478318 2020-04-26 16:53:45 UTC https://padlet.com/giosaba57/i7dl4rrhwizo3z5d/wish/531478318 maria_ragnoli https://padlet.com/giosaba57/i7dl4rrhwizo3z5d/wish/531478319 lunedì 30 MARZO
Vi invito a fare una seduta/lezione di allenamento di 30-40  minuti almeno 3 volte alla settimana.
Potete scegliere tra i TUTORIAL che posto, oppure organizzarvi in autonomia se ve la sentite. Quando faremo le lezioni LIVE mi direte cosa, come e quanto state facendo.
PROVATE a farvi da soli i TEST EUROFIT  (cordella metrica-cronometro-un fratello/sorella/genitore):

SALTO IN LUNGO DA FERMI
TEST 30" addominali- 
chi ha un cortile-terrazzo TEST NAVETTA-  5m X10 SI
Anche test FUNICELLA 30" 
Naturalmente PRIMA RISCALDAMENTO (10 min) poi test

I risultati potete segnarveli nel libretto, sulla tabella EUROFIT  (nella prima colonna qui a sinistra potete visionare le tabelle di valutazione  che conoscete già, che usiamo sempre a scuola) e poi inviarmi i risultati entro 25 aprile.

QUI SOTTO DUE TUTORIAL per chi ha bisogno di idee]]> 2020-04-26 16:53:45 UTC https://padlet.com/giosaba57/i7dl4rrhwizo3z5d/wish/531478319 15 APRILE maria_ragnoli https://padlet.com/giosaba57/i7dl4rrhwizo3z5d/wish/531478320 crea una scaletta (scotch di carta, gesso, ecc.) e ripassa le andature.
Se vuoi cambiare e aumentare la difficoltà guarda il video a destra (classi terze) e prova con il quadrato.]]> 2020-04-26 16:53:45 UTC https://padlet.com/giosaba57/i7dl4rrhwizo3z5d/wish/531478320 ASPETTO ESITI TEST (entro 30 aprile) maria_ragnoli https://padlet.com/giosaba57/i7dl4rrhwizo3z5d/wish/531478321 FUNICELLA 30"
LUNGO
ADDOMINALI
NAVETTA
COOPER (solo per chi ha spazio)]]> 2020-04-26 16:53:45 UTC https://padlet.com/giosaba57/i7dl4rrhwizo3z5d/wish/531478321 maria_ragnoli https://padlet.com/giosaba57/i7dl4rrhwizo3z5d/wish/531478323 La mappa di orienteering: spiegazione illustrata e semplice  in inglese ]]> 2020-04-26 16:53:45 UTC https://padlet.com/giosaba57/i7dl4rrhwizo3z5d/wish/531478323 maria_ragnoli https://padlet.com/giosaba57/i7dl4rrhwizo3z5d/wish/531478325 VIDEO INTRODUTTIVO ALL'ORIENTEERING]]> 2020-04-26 16:53:45 UTC https://padlet.com/giosaba57/i7dl4rrhwizo3z5d/wish/531478325 maria_ragnoli https://padlet.com/giosaba57/i7dl4rrhwizo3z5d/wish/531478326 SIMBOLOGIA DELL'ORIENTEERING]]> 2020-04-26 16:53:45 UTC https://padlet.com/giosaba57/i7dl4rrhwizo3z5d/wish/531478326 maria_ragnoli https://padlet.com/giosaba57/i7dl4rrhwizo3z5d/wish/531478328 Spiegazione visiva delle CURVE DI LIVELLO]]> 2020-04-26 16:53:45 UTC https://padlet.com/giosaba57/i7dl4rrhwizo3z5d/wish/531478328 ORIENTEERING maria_ragnoli https://padlet.com/giosaba57/i7dl4rrhwizo3z5d/wish/531478329 2020-04-26 16:53:45 UTC https://padlet.com/giosaba57/i7dl4rrhwizo3z5d/wish/531478329 maria_ragnoli https://padlet.com/giosaba57/i7dl4rrhwizo3z5d/wish/531478330 2020-04-26 16:53:45 UTC https://padlet.com/giosaba57/i7dl4rrhwizo3z5d/wish/531478330 CERCATE DI FARE UN PO'DI ALLENAMENTO GIORNALIERO: maria_ragnoli https://padlet.com/giosaba57/i7dl4rrhwizo3z5d/wish/531478331 sotto un video- tutorial, ma va benissimo anche saltare la funicella , giocare col cane, rincorrere i fratelli.
SE AVETE LA FUNE PER SALTARE che abbiamo usato all'inizio dell'anno, PROVATE A FARVI IL TEST ogni tanto, per vedere se migliorate.
VE LO RICORDATE?
Qualcuno deve tenervi il tempo e cercate di fare il maggior numero possibile di saltelli in 30".
Nella colonna AVVISI_TEST trovi la  tabella con la quale valutare la prestazione.


]]> 2020-04-26 16:53:45 UTC https://padlet.com/giosaba57/i7dl4rrhwizo3z5d/wish/531478331 26 marzo maria_ragnoli https://padlet.com/giosaba57/i7dl4rrhwizo3z5d/wish/531478332 Aspetto il risultato del vostro TEST funicella: entro LUNEDI 6 APRILE]]> 2020-04-26 16:53:45 UTC https://padlet.com/giosaba57/i7dl4rrhwizo3z5d/wish/531478332 LUNEDI' 30 MARZO maria_ragnoli https://padlet.com/giosaba57/i7dl4rrhwizo3z5d/wish/531478334 Allenarsi almeno tre volte alla settimana con una seduta/lezione di 30-40 minuti ca.
Provate a seguire i TUTORIAL
Aspetto risultato test funicella 
maria.ragnoli@alice.it]]> 2020-04-26 16:53:45 UTC https://padlet.com/giosaba57/i7dl4rrhwizo3z5d/wish/531478334 maria_ragnoli https://padlet.com/giosaba57/i7dl4rrhwizo3z5d/wish/531478335 2020-04-26 16:53:45 UTC https://padlet.com/giosaba57/i7dl4rrhwizo3z5d/wish/531478335 15 APRILE maria_ragnoli https://padlet.com/giosaba57/i7dl4rrhwizo3z5d/wish/531478336 crea una scaletta (ottimo lo scotch di carta) e "ripassa" le andature e gli esercizi di coordinazione alla scaletta]]> 2020-04-26 16:53:45 UTC https://padlet.com/giosaba57/i7dl4rrhwizo3z5d/wish/531478336 maria_ragnoli https://padlet.com/giosaba57/i7dl4rrhwizo3z5d/wish/531478338 FORZA CASTION!]]> 2020-04-26 16:53:45 UTC https://padlet.com/giosaba57/i7dl4rrhwizo3z5d/wish/531478338 maria_ragnoli https://padlet.com/giosaba57/i7dl4rrhwizo3z5d/wish/531478339 Vita e morte di Arpad Weisz, allenatore ebreo in Italia durante il nazi-fascismo.]]> 2020-04-26 16:53:45 UTC https://padlet.com/giosaba57/i7dl4rrhwizo3z5d/wish/531478339 maria_ragnoli https://padlet.com/giosaba57/i7dl4rrhwizo3z5d/wish/531478340 La storia (tragica e 
vera) di Samia che a Mogadiscio, nonostante la guerra e i divieti, corre e si allena per le Olimpiadi. ]]> 2020-04-26 16:53:45 UTC https://padlet.com/giosaba57/i7dl4rrhwizo3z5d/wish/531478340 maria_ragnoli https://padlet.com/giosaba57/i7dl4rrhwizo3z5d/wish/531478341 Film sulla vita di Jesse Owens leggendario vincitore delle Olimpiadi di Berlino del 1936]]> 2020-04-26 16:53:45 UTC https://padlet.com/giosaba57/i7dl4rrhwizo3z5d/wish/531478341 maria_ragnoli https://padlet.com/giosaba57/i7dl4rrhwizo3z5d/wish/531478342 APPROFONDIMENTI:
LETTURE, BUONE NAVIGAZIONI, VIAGGI DI SPORT]]> 2020-04-26 16:53:45 UTC https://padlet.com/giosaba57/i7dl4rrhwizo3z5d/wish/531478342 La Biografia di un grande atleta Emil Zatopek chiamato "la locomotiva umana", sullo sfondo , la Guerra fredda, la primavera di Praga, il crollo del muro di Berlino maria_ragnoli https://padlet.com/giosaba57/i7dl4rrhwizo3z5d/wish/531478343 2020-04-26 16:53:45 UTC https://padlet.com/giosaba57/i7dl4rrhwizo3z5d/wish/531478343 LO SPORT , Superquark Più maria_ragnoli https://padlet.com/giosaba57/i7dl4rrhwizo3z5d/wish/531478345 VIDEO: Le tecnologie digitali e gli aspetti scientifici dello sport moderno]]> 2020-04-26 16:53:45 UTC https://padlet.com/giosaba57/i7dl4rrhwizo3z5d/wish/531478345 SPORT STORIES maria_ragnoli https://padlet.com/giosaba57/i7dl4rrhwizo3z5d/wish/531478348 VIDEO: Lo sport raccontato da chi lo vive]]> 2020-04-26 16:53:45 UTC https://padlet.com/giosaba57/i7dl4rrhwizo3z5d/wish/531478348 maria_ragnoli https://padlet.com/giosaba57/i7dl4rrhwizo3z5d/wish/531478349 2020-04-26 16:53:45 UTC https://padlet.com/giosaba57/i7dl4rrhwizo3z5d/wish/531478349 10record mondiali che hanno fatto la storia dell'atletica maria_ragnoli https://padlet.com/giosaba57/i7dl4rrhwizo3z5d/wish/531478351 15 aprile]]> 2020-04-26 16:53:45 UTC https://padlet.com/giosaba57/i7dl4rrhwizo3z5d/wish/531478351 maria_ragnoli https://padlet.com/giosaba57/i7dl4rrhwizo3z5d/wish/531478352 2020-04-26 16:53:45 UTC https://padlet.com/giosaba57/i7dl4rrhwizo3z5d/wish/531478352 maria_ragnoli https://padlet.com/giosaba57/i7dl4rrhwizo3z5d/wish/531478353 2020-04-26 16:53:45 UTC https://padlet.com/giosaba57/i7dl4rrhwizo3z5d/wish/531478353 maria_ragnoli https://padlet.com/giosaba57/i7dl4rrhwizo3z5d/wish/531478354 2020-04-26 16:53:45 UTC https://padlet.com/giosaba57/i7dl4rrhwizo3z5d/wish/531478354 maria_ragnoli https://padlet.com/giosaba57/i7dl4rrhwizo3z5d/wish/531478355 TABELLE PER AUTO-VALUTARSI NEI TEST praticabili a casa:
salto in lungo
addominali in 30"
navella 5m x10
funicella in 30"]]> 2020-04-26 16:53:45 UTC https://padlet.com/giosaba57/i7dl4rrhwizo3z5d/wish/531478355 TEST FUNICELLA maria_ragnoli https://padlet.com/giosaba57/i7dl4rrhwizo3z5d/wish/531478356 occorrente: fune-cronometro-aiutante


 | N° saltelli | Valutazione decimi
 | 0-20 | 4
 | 21-25 | 4 1/2
 | 26-30 | 5
 | 31-35 | 5 1/2
 | 36-40 | 6
 | 41-45 | 6 1/2
 | 46-50 | 7
 | 51-55 | 7 1/2
 | 56-60 | 8
 | 61-.65 | 8 1/2
 | 66-70 | 9
 | 71-75 | 9 1/2
 | 76-80 | 10
 | +81 | 10 e lode
 |   |  
 
 
]]> 2020-04-26 16:53:45 UTC https://padlet.com/giosaba57/i7dl4rrhwizo3z5d/wish/531478356 maria_ragnoli https://padlet.com/giosaba57/i7dl4rrhwizo3z5d/wish/531478358 TEST di COOPER (per che- fortunato!-ha spazio per poterlo praticare)]]> 2020-04-26 16:53:45 UTC https://padlet.com/giosaba57/i7dl4rrhwizo3z5d/wish/531478358 maria_ragnoli https://padlet.com/giosaba57/i7dl4rrhwizo3z5d/wish/531478359 TEST BRACCIA ( per chi -fortunato!- ha una spalliera a casa)]]> 2020-04-26 16:53:45 UTC https://padlet.com/giosaba57/i7dl4rrhwizo3z5d/wish/531478359 maria_ragnoli https://padlet.com/giosaba57/i7dl4rrhwizo3z5d/wish/531478360 TIPOLOGIE DI SALTI CON LA FUNICELLA]]> 2020-04-26 16:53:45 UTC https://padlet.com/giosaba57/i7dl4rrhwizo3z5d/wish/531478360 maria_ragnoli https://padlet.com/giosaba57/i7dl4rrhwizo3z5d/wish/531478361 2020-04-26 16:53:45 UTC https://padlet.com/giosaba57/i7dl4rrhwizo3z5d/wish/531478361