Conciliation des rôles de vie: trucs et astuces by Yarledis Coneo https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces Cliquez sur + et partagez vos astuces pour inspirer vos collègues (Formatrice: Yarledis Coneo) en-us 2022-03-24 17:54:26 UTC 2026-02-24 04:34:30 UTC hello@padlet.com Mindvalley application: pour apprendre à se ressourcer YarledisConeo https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386533 2022-03-24 17:54:26 UTC https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386533 application méditation YarledisConeo https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386534 2022-03-24 17:54:26 UTC https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386534 application headspace YarledisConeo https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386535 2022-03-24 17:54:26 UTC https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386535 Oui à l'empathie, mais avec modération YarledisConeo https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386536 2022-03-24 17:54:26 UTC https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386536 Suggestions de lecture: YarledisConeo https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386538 Kilomètre 0 de Maud Ankaoua
The Buddha and the badass par Vishen Lakhiani]]> 2022-03-24 17:54:26 UTC https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386538 YarledisConeo https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386540 Prévoir des moments fixes pour répondre aux courriels ]]> 2022-03-24 17:54:26 UTC https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386540 Se booker une journée de travail au bureau par semaine YarledisConeo https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386541 2022-03-24 17:54:26 UTC https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386541 Fixer du temps pour soi dans l'agenda YarledisConeo https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386542 2022-03-24 17:54:26 UTC https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386542 Faire des pauses café virtuelles YarledisConeo https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386544 2022-03-24 17:54:26 UTC https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386544 Choisir les vrais priorités: tester le principe des 3 clous YarledisConeo https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386545 Me concentrer sur un maximum de 3 priorités à la fois.
 
]]> 2022-03-24 17:54:26 UTC https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386545 Oser déléguer à la maison et au travail YarledisConeo https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386548 Un tableau interactif sur l’acquisition des habiletés dans les différentes sphères développementales afin d’offrir un contenu plus détaillé du développement de l’enfant selon l’âge (incluant la participation aux activités domestiques!)]]> 2022-03-24 17:54:26 UTC https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386548 TED Talk avec des idées pour créer une "barrière mentale" entre travail et vie personnelle YarledisConeo https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386554 https://www.ted.com/talks/guy_winch_how_to_turn_off_work_thoughts_during_your_free_time?language=fr]]> 2022-03-24 17:54:26 UTC https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386554 Fermer nos outils de travail à une heure précise chaque jour, jusqu'au lendemain. YarledisConeo https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386555 2022-03-24 17:54:26 UTC https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386555 Respecter ses propres limites et son niveau d'énergie YarledisConeo https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386557 2022-03-24 17:54:26 UTC https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386557 Établir des rituels et des routines afin de créer une frontière mentale entre le travail et la vie personnelle YarledisConeo https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386560 Par exemple, en télétravail:

Délimiter votre espace de travail avec un tapis, un rideau, paravent ou toute autre limite visuelle

Écouter la musique, créer une « playlist de la fin de la journée »

Changer l’éclairage, utiliser une lumière chaude le soir et tamiser les lumières

Avoir une conversation motivante avec un voisin, un ami ou un membre de la famille sur un sujet non relié à votre vie professionnelle

Changer de tenue vestimentaire

Prendre une marche ou s’entrainer à la maison
]]> 2022-03-24 17:54:26 UTC https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386560 Limiter les discussions sur le travail avec notre famille (ex: au souper) YarledisConeo https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386562 2022-03-24 17:54:26 UTC https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386562 Avoir un bureau séparé des autres pièces de la maison. YarledisConeo https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386563 2022-03-24 17:54:26 UTC https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386563 Essayer le "techno-minimalisme" YarledisConeo https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386564 Faire le tri dans les applications mobiles. Ce n’est pas nécessaire d’en avoir plus, mais de les utiliser mieux!]]> 2022-03-24 17:54:26 UTC https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386564 YarledisConeo https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386565
Éviter d’avoir toujours en main mon téléphone intelligent.]]> 2022-03-24 17:54:26 UTC https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386565 YarledisConeo https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386566 Laisser votre cellulaire « loin des yeux » pendant les périodes de travail concentré et pendant votre temps personnel]]> 2022-03-24 17:54:26 UTC https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386566 YarledisConeo https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386567 M'offrir des périodes sans écran, surtout pendant les journées de congé et les vacances.]]> 2022-03-24 17:54:26 UTC https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386567 YarledisConeo https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386568 Utiliser les outils de gestion du temps d’écran pour connaître le temps passé sur les appareils]]> 2022-03-24 17:54:26 UTC https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386568 FOMO vs JOMO YarledisConeo https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386570 M’informer sur la FOMO (Fear of missing out : la peur de manquer quelque chose) et la JOMO (Joy of missing out : la joie demanquer quelque chose).]]> 2022-03-24 17:54:26 UTC https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386570 Faire une pause de Slack pour se concentrer sur d'autres tâches professionnelles YarledisConeo https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386571 2022-03-24 17:54:26 UTC https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386571 YarledisConeo https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386573
Éviter d’avoir toujours en main mon téléphone intelligent.]]> 2022-03-24 17:54:26 UTC https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386573 YarledisConeo https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386574 Utiliser les outils de gestion du temps d’écran pour connaître le temps passé sur les appareils]]> 2022-03-24 17:54:26 UTC https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386574 YarledisConeo https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386575 Laisser votre cellulaire « loin des yeux » pendant les périodes de travail concentré et pendant votre temps personnel]]> 2022-03-24 17:54:26 UTC https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386575 YarledisConeo https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386576 Éviter la configuration des courriels et réseaux sociaux du bureau sur votre cellulaire personnel, si possible.]]> 2022-03-24 17:54:26 UTC https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386576 Créer un code d'équipe YarledisConeo https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386578 Ouvrir la discussion sur l’utilisation des technologies au sein de votre équipe de travail

Clarifier et communiquer les attentes en matière de déconnexion  ]]> 2022-03-24 17:54:26 UTC https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386578 "Pause ton écran" YarledisConeo https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386579 Site à explorer]]> 2022-03-24 17:54:26 UTC https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386579 Favoriser l'équilibre dans un contexte de surcharge informationnelle YarledisConeo https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386580 Sujets abordés lors de cette entrevue :
  1. Pourquoi parler de surcharge informationnelle? (0:49)
  2. Comment diminuer ses impacts au quotidien? (2:49)
  3. Comment implanter des solutions durables? (3:38)
]]> 2022-03-24 17:54:26 UTC https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386580 S'informer sur la surcharge informationnelle YarledisConeo https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386581 2022-03-24 17:54:26 UTC https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386581 Prendre du temps le midi (sans travail) YarledisConeo https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386582 2022-03-24 17:54:26 UTC https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386582 Utiliser des applications spécialisées pour limiter le temps passé sur certains sites (médias sociaux) YarledisConeo https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386584 2022-03-24 17:54:26 UTC https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386584 Activité créative qui ne nécessite pas d'écran YarledisConeo https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386585 2022-03-24 17:54:26 UTC https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386585 marcher pendant les réunions YarledisConeo https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386587 2022-03-24 17:54:26 UTC https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386587 Essayer le "techno-minimalisme" YarledisConeo https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386589 Faire le tri dans les applications mobiles. Ce n’est pas nécessaire d’en avoir plus, mais de les utiliser mieux!]]> 2022-03-24 17:54:26 UTC https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386589 YarledisConeo https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386590 Modifier les paramètres des médias sociaux pour qu’ils s’arrêtent après une durée prédéfinie.]]> 2022-03-24 17:54:26 UTC https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386590 Pratiquer le yoga et la méditation le matin au réveil. YarledisConeo https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386591 2022-03-24 17:54:26 UTC https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386591 Promenade à l'extérieur pour oxygéner le cerveau et diminuer le stress. YarledisConeo https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386593 2022-03-24 17:54:26 UTC https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386593 Faire des activités créatives (artisanat, peinture, etc.) qui nous redonnent de l'énergie YarledisConeo https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386596 2022-03-24 17:54:26 UTC https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386596 Soigner ses habitudes de vies pour soigner son niveau d’énergie YarledisConeo https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386597 Par exemple: Prendre soin de son sommeil


]]> 2022-03-24 17:54:26 UTC https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386597 Mettre à l’agenda une activité physique YarledisConeo https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386602 Le co-walking compte! alors que diriez-vous de faire une réunion en marchant?]]> 2022-03-24 17:54:26 UTC https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386602 Prenez un bain… de forêt YarledisConeo https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386604 Ou simplement... trouvez une excuse pour aller dehors ;)]]> 2022-03-24 17:54:26 UTC https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386604 Planifier des activités pour prendre soin de soi YarledisConeo https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386606 Réserver 1 ou 2 journée(s) par mois « juste pour MOI »

Utiliser un code de couleur pour mettre en valeur VOS activités personnelles

Fixer les moments en couple et amis à l’agenda
]]> 2022-03-24 17:54:26 UTC https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386606 Réviser ses attentes envers soi et les autres YarledisConeo https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386607 Quelles sont vos attentes envers vous-même? Quelles sont les attentes que les autres entretiennent envers vous? À quel point les rencontrez-vous? Quelles sont les attentes à modifier pour faire preuve de plus de respect envers vous-même et les autres?]]> 2022-03-24 17:54:26 UTC https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386607 YarledisConeo https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386608 Faire de l’exercice physiqur]]> 2022-03-24 17:54:26 UTC https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386608 YarledisConeo https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386610 Self care/Prendre soin de soi (prendre un bain, soins, méditation)]]> 2022-03-24 17:54:26 UTC https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386610 YarledisConeo https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386612 Se prévoir une tâche personnelle le midi
Se définir une période de temps pour soir]]> 2022-03-24 17:54:26 UTC https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386612 YarledisConeo https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386613 Se prévoir du temps "off" (ne pas se prévoir trop d'activités en semaine)]]> 2022-03-24 17:54:26 UTC https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386613 Créer des moments entre collègue - La machine à café virtuelle YarledisConeo https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386615 2022-03-24 17:54:26 UTC https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386615 Planifier et faire de pauses YarledisConeo https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386617 Prendre le temps de s’arrêter pour dîner.

Trouver des excuses pour aller dehors.

Placer des moments d’activités physiques sans accès aux écrans]]> 2022-03-24 17:54:26 UTC https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386617 Créer un club de marche active sur l’heure du dîner YarledisConeo https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386619 Un club de marche sur l'heure du diner vous aide à faire une pause d'écran, ce qui améliore la concentration et la productivité en après-midi !

Et pourquoi pas? essayez-le même en télétravail: on prend nos écouteurs et l'on parle au téléphone avec un collègue en marchant :) 


]]> 2022-03-24 17:54:26 UTC https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386619 S'alimenter de manière à ne pas avoir de baisse d'énergie en après-midi YarledisConeo https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386620 2022-03-24 17:54:26 UTC https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386620 Limiter la consommation de café YarledisConeo https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386621 2022-03-24 17:54:26 UTC https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386621 YarledisConeo https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386622 Cuisiner au lunch ]]> 2022-03-24 17:54:26 UTC https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386622 YarledisConeo https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386623 Sortir de la maison ]]> 2022-03-24 17:54:26 UTC https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386623 Séance de yoga virtuelle YarledisConeo https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386625 2022-03-24 17:54:26 UTC https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386625 YarledisConeo https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386628 Démocratiser certains appels telephone ]]> 2022-03-24 17:54:26 UTC https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386628 Essayer les réunions actives YarledisConeo https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386630 2022-03-24 17:54:26 UTC https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386630 C'est le fruit d'une belle expérience de co-création YarledisConeo https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386632 Continuez cet exercice d'entraide et intelligence collective.

  • Partagez-le avec votre équipe. 
  • "Aimez" les publications de vos collègues.
  • Ajoutez des astuces, suggestions de lecture, expériences, etc.

À très bientôt,

Yarledis

]]> 2022-03-24 17:54:26 UTC https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112386632 Avoir un esprit positif https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112487903 2022-03-24 18:56:12 UTC https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112487903 Avoir aucune attente https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112488378 2022-03-24 18:56:31 UTC https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112488378 Un truc à la fois ça nous aide à garde notre énergie https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112489314 2022-03-24 18:57:08 UTC https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112489314 marche a l'extérieur https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112490103 2022-03-24 18:57:42 UTC https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112490103 Prendre la temps https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112490840 2022-03-24 18:58:14 UTC https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112490840 Éteindre (OFF) https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112491608 Éteindre les ordinateurs, cellulaires de travail et aussi éteindre notre cerveau, le mettre à off en ce qui concerne le travail.]]> 2022-03-24 18:58:46 UTC https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112491608 Remet pas à demain les choses que tu aimerais faire https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112492373 2022-03-24 18:59:18 UTC https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112492373 sortir dehors https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112493875 2022-03-24 19:00:23 UTC https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112493875 Pas trop planifier, lâcher prise sur certaines activités ou choses à faire dans la vie de tous les jours https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112493895 2022-03-24 19:00:24 UTC https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112493895 Si tu peux faire une tâche en moins de 2min, fais le de suite et enlève ça de ta charge mentale https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112493992 2022-03-24 19:00:28 UTC https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112493992 Ouverture et moi j'embarque dans les suggestions https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112494147 2022-03-24 19:00:36 UTC https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112494147 Planifie avec mon cell mes activités et cela m'oblige à me respecter https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112495561 2022-03-24 19:01:32 UTC https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112495561 30 minutes top chrono https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112496750 Maximum 30 min pour parler du travail, bon coup, mauvais coup]]> 2022-03-24 19:02:22 UTC https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112496750 Dessiner https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112500048 2022-03-24 19:04:21 UTC https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112500048 Séparer l'espace travail du milieu familial https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112501858 2022-03-24 19:05:34 UTC https://padlet.com/YarledisConeo/Roles_de_Vie_Astuces/wish/2112501858