Então, escute bem:

Reserve momentos para se exercitar, caminhe, respire. Organize-se! Separe tempo para o trabalho, mas também para a família e para os amigos. Não deixe que só uma área da vida ocupe tudo.

Lembre-se: quem não cuida de si hoje, sofrerá amanhã. Cuide de você agora, para que no futuro você se sinta bem, realizado, equilibrado.

Então, pratique: pare, respire, organize, mova-se, conecte-se com quem você ama. Esse é o meu jeito de ver o autocuidado.