1. Impulssostud (asjad, mida tegelikult vaja ei ole).

2. Liigne sotsiaalmeedia scrollimine, mis võtab aega ja energiat.

3. Hilja üleval olemine, mis muudab järgmise päeva raskemaks.

4. Ebavajalikud kulutused söögi peale, kui saaks kodus teha soodsama variandi.

5. Liiga paljudele kohustustele korraga “jah” ütlemine, mis tekitab stressi.

   
   

   Millele need on lubanud mul “jah” öelda:

   1. Raha säästmine ja oma eesmärkide poole liikumine.

   2. Rohkem aega õppimiseks ja isiklikuks arenguks.

   3. Parem uni ja rohkem energiat igapäevaelus.

   4. Tervislikumad valikud, sest ise süüa tehes kontrollin, mida söön.

   5. Rohkem rahulikku aega iseendale, mis vähendab stressi ja hoiab mõtte selge.

Liiga kaua üleval olemine, sest muidu olen järgmine päev väsinud.

Mitte tervisliku toidu söömine, vahepeal läheb natuke käest ära.

Hommikul kauem magamine, kui äratus on pandud, sest muidu võin jääda kooli hiljaks.

1. Kaua üleval olemine

2. Aja veetmine inimestega, kelle eluvaated on minu jaoks “valed”

3. Laiskus

4. Kõigile meeldimine

Millele on need otsused lubanud mul “jah” öelda:

1. “Jah” puhanumale minale hommikul. Rohkem energiat koolis õppida ja toimetada.

2. “Jah” elule, mis mind tegelikult edasi viib. Valed inimesed halbade harjumustega võivad mulle kehvalt mõjuda.

3. “Jah” eesmärkide täitumisele. Laisk olemisel eesmärgid iseenesest ei täitu.

4. “Jah” paremale ja rahulikumale suhtele iseendaga. Ma ei muretse pidevalt, kas meeldin kõigile, mis tekitas tavaliselt suurt ärevust ja pinget.

Asjad millele olen öelnud "ei":

1. Impulssoostud ja müügid aktsiaturul.

2. Liigne negatiivne informatsioon

3. Ebavajalikud kohustused ja tellimused

4. Halvadele suhetele

Asjad millele olen öelnud "jah":

1. Puhkamisele ja ootamisele

2. Säästmisele

3. Töötamisele ja raha teenimisele

4. Magamine õigeaegselt

5. Tervislik toit

6. Õppimise efektiivsuse suurendamine

1. Laiskus

2. Impulssostud

3. Magamine sisse ja hiljal üleval olemine

Asjad millele olen öelnud jah:

1. Tervislik toitumine

2. Raha säästmine

See tähendab, et ma ei lase end pidevalt segada ja kasutan vajadusel Forest‑tüüpi fookusäppe, et hoida tähelepanu.

2. Ma ütlen “ei” planeerimata päevadele ja kaootilisele ajakasutusele

Ilma plaanita hajub aeg. Seetõttu väldin olukordi, kus ma ei tea, mida tegema pean, ja ei lase päevadel lihtsalt “ära kaduda”.

3. Ma ütlen “ei” ülesannete kuhjamisele ja kõigile “jah” ütlemisele

See aitab mul vältida ülekoormust. Ma ei võta endale kohustusi, mis ei toeta minu eesmärke ega heaolu.

4. Ma ütlen “ei” ebatervislikele rutiinidele, mis võtavad mult energiat

Hilja üleval olemine, söögikordade vahele jätmine ja puhkamise ignoreerimine mõjutavad mu produktiivsust ja otsustusvõimet.

5. Ma ütlen “ei” kulutustele ja harjumustele, mis takistavad mul raha kasvatada

Impulssostud, emotsioonidel põhinevad ostud ja ebavajalikud tellimused ei vii mind finantsvabadusele lähemale.

1. Ma ütlen “jah” selgele päevaplaanile ja prioriteetidele

Ma kasutan Todoist‑i, meelespeasid või muid tööriistu, et oma aega teadlikult juhtida ja hoida fookust olulisel.

2. Ma ütlen “jah” fookusajale ja süvenemisele

Forest‑tüüpi äpid või ajablokid aitavad mul keskenduda ja teha tööd ilma katkestusteta.

3. Ma ütlen “jah” tervislikule rutiinile: uni, söök, puhkus, liikumine

Need toetavad mu energiat, produktiivsust ja vaimset selgust, mis on vajalikud nii õppimiseks kui rahaliste otsuste tegemiseks.

4. Ma ütlen “jah” teadlikule suhtlusele ja headele suhetele

Ma valin inimesi, kes toetavad minu arengut, ja loon ruumi vestlusteks, mis annavad energiat, mitte ei võta seda ära.

5. Ma ütlen “jah” säästmisele, investeerimisele ja pikaajalistele eesmärkidele

See tähendab, et ma tegutsen järjepidevalt, kasutan SMART‑eesmärke ja liigun samm‑sammult finantsvabaduse poole.

2. Ebaolulistele projektidele – jah päris edasiviivatele asjadele

3. Teiste ootustele – jah enda prioriteetidele

• Hommikul esimese asjana telefonis olemine. See võtab päeva algul liigse energia.

• Emotsiooniostud - ebavajalik raha kulutamine.

• Liigne pessimistlik vaade olukordadele.

Millele need on lubanud mul "jah öelda:

• Suurem energiavaru päeval, et teha kõik ettenähtud asjad õigeks ajaks ära.

• Raha koguneb vaikselt kontole, mis oleks emotsiooniostude tõttu kõik kulutatud.

• Optimistlikum vaade elule ning parem lahenduste leidmise oskus.

1. Raha säästmine

2. Puhkusele

3. Elukarjääridele panustatud aeg

Asjad, millele olen "ei" öelnud:

1. Ebavajalikud ostud

2. Õppimistes alla andmine

3. Tervislikus eluviisis alla andmine

• Liigsele sotsiaalmeedias ajaveetmisele

• Mõnele lisategevusele, mis ei ole hetkel prioriteetne

• Kohtumistele, mis ei toeta minu eesmärke

• Hetkel ebavajalikele kulutustele

Need otsused on lubanud mul öelda “jah”:

• Rohkem ajale õppimiseks ja enesearenguks

• Keskendumisele oma eesmärkidele

• Puhkusele ja paremale ajakasutusele

• Olulisematele ja väärtuslikumatele tegevustele