TUPAKKA by Susanna Jokela https://padlet.com/susannajokela3/i2pv6leg3i0iu9cl en-us 2020-04-28 06:10:20 UTC 2020-05-04 07:15:25 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f6ad.png Kun tupakoinnin lopettaa: susannajokela3 https://padlet.com/susannajokela3/i2pv6leg3i0iu9cl/wish/535343309 Heti ensimmäisten päivien aikana  
  • veren hiilimonoksiditaso laskee normaaliksi 
  • nikotiini häviää elimistöstä ja  
  • haju- ja makuaisti parantuvat huomattavasti. 
Kahden viikon jälkeen  
  • verenkiertoelinten ja keuhkojen toiminta paranee ja 
  • fyysinen suorituskyky kasvaa.  
Muutaman kuukauden kuluttua 
  • yskä ja limannousu lievittyvät ja 
  • keuhkojen toiminta paranee merkittävästi. 
Vuoden kuluttua sepelvaltimotaudista johtuvan kuoleman riski puolittuu.    
Tupakoinnin lopettaminen: 
-On ainoa keino estää keuhkoahtaumataudin eteneminen. 
-Vähentää koettua stressiä sekä parantaa unen laatua ja sen kestoa. 
-Lievittää ahdistus- ja masennusoireita usein jo puolessa vuodessa yhtä tehokkaasti kuin niihin tarkoitettu lääkehoito. 
-Auttaa erektiohäiriön hoidossa.  
-Vähentää useiden lääkkeiden tarvetta. 
-Parantaa merkittävästi suun terveyttä.  
]]> 2020-04-28 06:11:24 UTC https://padlet.com/susannajokela3/i2pv6leg3i0iu9cl/wish/535343309 susannajokela3 https://padlet.com/susannajokela3/i2pv6leg3i0iu9cl/wish/535347657 Tupakointi on tärkein estettävissä oleva ennenaikaisen kuolleisuuden aiheuttaja.

Tupakoija menettää keskimäärin 10 elinvuotta.]]> 2020-04-28 06:14:27 UTC https://padlet.com/susannajokela3/i2pv6leg3i0iu9cl/wish/535347657 susannajokela3 https://padlet.com/susannajokela3/i2pv6leg3i0iu9cl/wish/535349120 Päivittäin tupakoivista aikuisista 
  • kahdeksan kymmenestä on huolissaan tupakoinnin vaikutuksista omaan terveyteensä
  • kuusi kymmenestä haluaisi lopettaa tupakoinnin
  • vuosittain noin neljä kymmenestä yrittää lopettamista 
]]> 2020-04-28 06:15:19 UTC https://padlet.com/susannajokela3/i2pv6leg3i0iu9cl/wish/535349120 Tupakkariippuvuus susannajokela3 https://padlet.com/susannajokela3/i2pv6leg3i0iu9cl/wish/535355345 Sillä tarkoitetaan tupakoinnin aiheuttamaa fyysisen, psyykkisen ja sosiaalisen riippuvuuden muodostama oireyhtymää, joka luokitellaan krooniseksi sairaudeksi.

Psyykkisellä tupakkariippuvuudella tarkoitetaan sitä yksilön ehdollistunutta käytöstä, joka liitetään toistuvaan tupakointiin.]]> 2020-04-28 06:19:29 UTC https://padlet.com/susannajokela3/i2pv6leg3i0iu9cl/wish/535355345 susannajokela3 https://padlet.com/susannajokela3/i2pv6leg3i0iu9cl/wish/535362696 Merkittävimmät tupakoinnin aiheuttamat sairaudet ovat syöpä-, hengityselin- ja verenkiertoelimistön sairaudet.

Tupakointi heikentää merkittävästi monien sairauksien hoitojen tehoa, suurentaa hoitoihin tai toimenpiteisiin, kuten leikkauksiin, liittyvien komplikaatioiden riskiä ja hidastaa muun muassa haavojen ja murtumien paranemista. Tupakoinnin lopettaminen sen sijaan parantaa ennustetta ja pienentää komplikaatioriskejä merkittävästi.]]> 2020-04-28 06:24:22 UTC https://padlet.com/susannajokela3/i2pv6leg3i0iu9cl/wish/535362696 Tupakoinnin lopettaminen voi aiheuttaa monia vieroitusoireita susannajokela3 https://padlet.com/susannajokela3/i2pv6leg3i0iu9cl/wish/535372113 Yleisimpiä vieroitusoireita ovat:
  • ärtyisyys
  • huonovointisuus
  • kärsimättömyys
  • tupakanhimo
  • levottomuus
  • keskittymisvaikeudet
  • univaikeudet
  • päänsärky
  • makean himo ja ruokahalun lisääntyminen.
Fyysiset vieroitusoireet alkavat 2–12 tunnin kuluessa tupakoinnin lopettamisen jälkeen, ovat huipussaan 1–3 vuorokauden kuluttua ja kestävät keskimäärin 3–4 viikkoa.
]]> 2020-04-28 06:29:57 UTC https://padlet.com/susannajokela3/i2pv6leg3i0iu9cl/wish/535372113 Tupakoinnista aiheutuvia sairauksia susannajokela3 https://padlet.com/susannajokela3/i2pv6leg3i0iu9cl/wish/535397150 2020-04-28 06:44:07 UTC https://padlet.com/susannajokela3/i2pv6leg3i0iu9cl/wish/535397150