https://padlet.com/erzhanova_77/i22iy2g9ovwkzygn У Вас все получится en-us 2020-04-15 16:08:44 UTC 2020-12-12 14:47:22 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f44d.png https://padlet.com/erzhanova_77/i22iy2g9ovwkzygn/wish/513940666 Уварова Мария 59]]> 2020-04-18 03:20:33 UTC https://padlet.com/erzhanova_77/i22iy2g9ovwkzygn/wish/513940666 https://padlet.com/erzhanova_77/i22iy2g9ovwkzygn/wish/513945448 Мой результат 111 , причина такого результата моя спорт специализация футбол, и выполнение похожих упражнений исходя из этого и вышел такой результат]]> 2020-04-18 03:30:44 UTC https://padlet.com/erzhanova_77/i22iy2g9ovwkzygn/wish/513945448 https://padlet.com/erzhanova_77/i22iy2g9ovwkzygn/wish/513952303 Никитенко Ирина .Мой результат 45 , причиной этого является отсутствие тренировок . ЧСС увеличилось на 2-й минуте восстановления,  пришло в норму на 4-й минуте. Если заново  начать периодически заниматься спортом , то показатели изменяться.]]> 2020-04-18 03:49:15 UTC https://padlet.com/erzhanova_77/i22iy2g9ovwkzygn/wish/513952303 https://padlet.com/erzhanova_77/i22iy2g9ovwkzygn/wish/513952909 Мой результат 72. Причина такого результата отсутствие тренеровок, ЧСС восстановилось к 3 минуте, по вычислению степ теста у меня средний показатель.]]> 2020-04-18 03:50:52 UTC https://padlet.com/erzhanova_77/i22iy2g9ovwkzygn/wish/513952909 https://padlet.com/erzhanova_77/i22iy2g9ovwkzygn/wish/513953526 Стаценко Денис. 
Мой результат 130.  Моя спортивная специализация лёгкая атлетика похожий вид роботы выполняем на тренировках. И исходя из этого выходит такой результат ]]> 2020-04-18 03:52:31 UTC https://padlet.com/erzhanova_77/i22iy2g9ovwkzygn/wish/513953526 https://padlet.com/erzhanova_77/i22iy2g9ovwkzygn/wish/513954910 Новоросюк Артём
По моим результатам полученных в ходе выполнения степ-теста ,вычислил по формуле ИГСТ ,полученные данные внёс в протокол,сравинл полученный результат в таблице с оценкой результа Гарвордского степ-теста,мой результат(отлично,выше 110).]]> 2020-04-18 03:56:39 UTC https://padlet.com/erzhanova_77/i22iy2g9ovwkzygn/wish/513954910 https://padlet.com/erzhanova_77/i22iy2g9ovwkzygn/wish/513963513 Мой результат равен 49, это связано с нетренированностью организма, а также с моей специализацией,
ЧСС в норму пришло к 3 минуте, т.к. была выполнена не вся нагрузка, которая была назначена]]> 2020-04-18 04:23:30 UTC https://padlet.com/erzhanova_77/i22iy2g9ovwkzygn/wish/513963513 https://padlet.com/erzhanova_77/i22iy2g9ovwkzygn/wish/513969282 Мой результат хороший, так как связан с моей специальностью, можно было бы и отлично, но мне немного был тяжело, так как я  получаю уколы из-за проблем со здоровьем и чсс не вернулся в норму за 5 минут. Но это не повлияло мне выполнить так как мои мышцы привыкле нагрузкам. ]]> 2020-04-18 04:40:44 UTC https://padlet.com/erzhanova_77/i22iy2g9ovwkzygn/wish/513969282 https://padlet.com/erzhanova_77/i22iy2g9ovwkzygn/wish/513973339 Мой результат хороший, связи со специализацией , во вторых я тренируюсь стабильно каждый день,и выполняю упражнение похожее на это .В ритм я успевал без особых проблем .Что касается ЧСС он изменился всего на 10 показателей ,так как особой нагрузки я не ощущал.На 4-5, минуте ЧСС вернулся к исходным данным.]]> 2020-04-18 04:53:01 UTC https://padlet.com/erzhanova_77/i22iy2g9ovwkzygn/wish/513973339 https://padlet.com/erzhanova_77/i22iy2g9ovwkzygn/wish/513974616 Таран Анастасия
Мой результат 53,причина результата 
Отсутствие нагрузку на ноги .]]> 2020-04-18 04:56:55 UTC https://padlet.com/erzhanova_77/i22iy2g9ovwkzygn/wish/513974616 https://padlet.com/erzhanova_77/i22iy2g9ovwkzygn/wish/513975207 Кукаев Есенгельды 
У меня  результат 70 что пока
 не тренеруюсь  ЧСС пришло в норму 3 минуте]]> 2020-04-18 04:58:39 UTC https://padlet.com/erzhanova_77/i22iy2g9ovwkzygn/wish/513975207 https://padlet.com/erzhanova_77/i22iy2g9ovwkzygn/wish/513978318 Мой результат отличный,связанно с моей спортивной специализации футбол,выполнение похожих упражнений в ходе тренировочного процесса.

]]> 2020-04-18 05:07:04 UTC https://padlet.com/erzhanova_77/i22iy2g9ovwkzygn/wish/513978318 https://padlet.com/erzhanova_77/i22iy2g9ovwkzygn/wish/513982104 САБЫРОВ ЖАНСЕРИК
Результат отличный , так как уже на протяжении месяца я бегаю и делаю много упражнении на ноги . Исходя из этого такой отличный результат . ]]> 2020-04-18 05:18:51 UTC https://padlet.com/erzhanova_77/i22iy2g9ovwkzygn/wish/513982104 https://padlet.com/erzhanova_77/i22iy2g9ovwkzygn/wish/513990361 Мой результат отличный, связанно с тем что я каждый день бегаю, и ещё связанно с тем что раньше занимался лёгкой атлетикой]]> 2020-04-18 05:43:29 UTC https://padlet.com/erzhanova_77/i22iy2g9ovwkzygn/wish/513990361 https://padlet.com/erzhanova_77/i22iy2g9ovwkzygn/wish/513992472 Мой результат хороший так как, я физически подготовлен, хоть не делаю такие задания каждый день ,ритм да бывало не попадал,но мне не составила труда сделать такое упражнение ,ЧСС востановился на 5минуте .]]> 2020-04-18 05:49:31 UTC https://padlet.com/erzhanova_77/i22iy2g9ovwkzygn/wish/513992472 https://padlet.com/erzhanova_77/i22iy2g9ovwkzygn/wish/514000504 Мой результат 78.Такой результат вполне устраивает, так как отсутствие тренировок. Как ни странно ЧСС довольно быстро пришел в норму,это скорее из за того что упражнение было лёгким.]]> 2020-04-18 06:12:48 UTC https://padlet.com/erzhanova_77/i22iy2g9ovwkzygn/wish/514000504