piegamenti sulle braccia/ a braccia alternate: svolge questo tipo di esercizio per rinforzare le braccia, questo esercizio comprende alcuni muscoli delle braccia ( i fasci anteriori del deltoide), il tricipite branchiale, inoltre coinvolge anche i pettorali e gli addominali.

Esercizio di equilibrio: svolge questo esercizio per migliorare la stabilità del suo corpo.

Esercizio di agilità: svolge questo esercizio (con l’aiuto del maestro) per essere più attivo e veloce, e anche per reagire meglio, anche a “colpi” inaspettati. 

Poi ad un certo punto Po e il maestro si scontrano in una specie di combattimento a corpo libero, e con questo Po unisce tutti gli esercizi svolti in precedenza ottenendo un ottimo risultato.
Cazzaro Giada

Secondo me alla fine Po consegna la polpetta al maestro e non se la mangia perché ha capito ha capito che dopo tutto il duro lavoro che ha fatto non sarebbe stato giusto mangiare quella polpetta, perché ha faticato molto durante l’allenamento e se avesse ceduto alla tentazione tutti i suoi sforzi sarebbero stati inutili. Inoltre all’inizio dell’allenamento il suo obbiettivo era mangiarsi quella polpetta, ma alla fine dell’allenamento si è sentito appagato da tutti gli sforzi compiuti e quindi si rende conto che non ha bisogno di quella polpetta per essere contento e soddisfatto.
Cazzaro Giada

Tutti gli allenamenti che Po esegue hanno di base lo scopo di rafforzare gli addominali, come quando è appeso con le gambe ad un albero (il primo allenamento) e questo esercizio oltre che gli addominali fa lavorare molto i muscoli delle gambe e della schiena.                                                                                          Successivamente vediamo Po che esegue dei piegamenti sulle braccia e troviamo varie versioni che il maestro fa eseguire al suo allievo.                                                                                                                                  Per primo possiamo osservare Po che esegue dei piegamenti sulle braccia però appoggiando solo 2 dita a terra e per di più con dei carboni ardenti sotto la pancia in modo da stimolarlo ad eseguire l’ esercizio. In secondo luogo invece troviamo sempre i piegamenti sulle braccia ma in una versione rivisitata e più complicata rispetto alla prima e cioè mettendo tutto il peso su un solo braccio e alternare le due braccia senza appoggiarle a terra ma facendo dei saltelli.                                                                              Gli esercizi che Po esegue diventano mano a mano più difficili e richiedono l’uso di più muscoli del corpo come l’ultimo che ho citato che richiede addominali, forza sulle braccia e sulle gambe.                        Per finire l’ ultimo allenamento consiste  in  una prova di equilibro e anche questo chiede addominali, forza ed equilibrio di tutto il corpo per non cadere.

Angela Zaffalon

Alla fine del video sono rimasta molto sconvolta dall’ atteggiamento di Po perché secondo me meritava il cibo che si era guadagnato con tanto sacrificio.                                                   Perché Po nonostante tutto il duro lavoro e gli insegnamenti del maestro ha dimostrato di non voler cedere alla tentazione e di voler continuare ad allenarsi e questo comportava  anche  non mangiare la polpetta.                                                                                                           Il significato del video seppur molto corto è ben chiaro secondo me e va anche a spronare gli altri a non arrendersi mai e che tutti gli sforzi poi verranno riappagati e che forse l’ obbiettivo finale che ci eravamo imposti non è la cosa più importante. Ed è proprio quello che succede a Po perché comincia ad allenarsi con il solo scopo di mangiare la polpetta, ma dopo tutti i sacrifici che ha fatto, il vero traguardo non lo attribuisce al mangiarsi la polpetta ma a continuare ad allenarsi onorando il maestro perché ha scoperto che allenarsi seguendo un obbiettivo non è poi così difficile e orribile.                                                                Quindi secondo me Po alla fine del video non si mangia la polpetta tanto faticata e meritata dandola al maestro perché ha capito che c’è qualcosa di più importante come inseguire una passione per l’ orgoglio personale.

Angela Zaffalon

 

Secondo me ha fatto questo gesto perché era talmente fiero di sé per aver raggiunto i suoi obiettivi che non gli importava più della ricompensa, perché aveva capito che in realtà la cosa importante era diventare abile nelle arti marziali e apprendere gli insegnamenti del maestro.

-Giacomini Zaniol Carlotta.

Si è allenato duramente e con impegno, in modo da sentirsi bene e rendere orgoglioso anche il suo maestro.

Quando Po ha in mano l’ultimo raviolo, si rende conto che dopo tutto il duro lavoro che ha fatto per mangiare quel piatto, il vero obiettivo non era mangiare ma tornare in forma e allenarsi con costanza.

Era fiero del sua costanza e dei suoi miglioramenti, quindi secondo me il suo gesto rappresenta una voglia di continuare e andare avanti in modo da seguire gli insegnamenti del maestro e renderlo fiero.

Elisabetta Daniotti

A mio parere alla fine Po consegna la polpetta al suo maestro perché è solo grazie al suo duro allenamento che è stato in grado di ottenerla, e quindi il merito è anche suo; inoltre spesso, una volta raggiunto il nostro obbiettivo, il sentimento di realizzazione è così grande che anche le cose che anelavamo ardentemente passano in secondo piano. 
Ia Caligaris