https://padlet.com/melany_espi/i025ygf92pq4 Hecho con swagger en-us 2018-08-13 21:52:16 UTC 2018-08-13 22:25:58 UTC hello@padlet.com melany_espi https://padlet.com/melany_espi/i025ygf92pq4/wish/272944235 Pasos de Autoayuda

Hablamos de ‘Crisis Existencial’ para referirnos a un momento de nuestra vida en el que atravesamos por una tormenta de dudas e inseguridades acerca de todo lo que nos rodea. ]]> 2018-08-13 21:52:54 UTC https://padlet.com/melany_espi/i025ygf92pq4/wish/272944235 melany_espi https://padlet.com/melany_espi/i025ygf92pq4/wish/272944913  Las crisis de vida ya no son exclusivas de los que cumplen años en la madurez. Ahora también las sufren jóvenes que han invertido años y dinero en estudiar y se acercan a esa edad en la que se suponía iban a tener la vida medio hecha, y por el contrario siguen viviendo con sus padres o compartiendo piso porque su economía no les permite otra cosa. ]]> 2018-08-13 22:01:09 UTC https://padlet.com/melany_espi/i025ygf92pq4/wish/272944913 melany_espi https://padlet.com/melany_espi/i025ygf92pq4/wish/272944992 Lo primero que debemos tener claro es que la ansiedad en sí no es peligrosa.
No es fácil controlar una crisis pero hay que intentar no pensar en que nos va a suceder algo malo porque cuanto más centremos en ello nuestros pensamientos, más síntomas vamos a tener.]]> 2018-08-13 22:02:14 UTC https://padlet.com/melany_espi/i025ygf92pq4/wish/272944992 melany_espi https://padlet.com/melany_espi/i025ygf92pq4/wish/272945477 Es fundamental para poder superar una etapa de desánimo y pérdida de interés por las cosas el realizar actividades que te hagan sentir algo mejor. Si bien es verdad, que cuando se está deprimido no tienes ganas ni crees que el hacer actividades te sirva para nada, sin embargo,la ejecución de actividades permite incrementar tu nivel de energía física y mental, desenfocar la mente de los pensamientos negativos obsesivos y poner a prueba y refutar los pensamientos negativos.]]> 2018-08-13 22:07:26 UTC https://padlet.com/melany_espi/i025ygf92pq4/wish/272945477 melany_espi https://padlet.com/melany_espi/i025ygf92pq4/wish/272945659 Consejos para sentirte mejor

]]> 2018-08-13 22:09:02 UTC https://padlet.com/melany_espi/i025ygf92pq4/wish/272945659 melany_espi https://padlet.com/melany_espi/i025ygf92pq4/wish/272945694 Para afrontar la crisis existencial puedes empezar con estos consejos. Cuanto más espacio de tu mente ocupes con cosas positivas, menos espacio habrá para las negativas.]]> 2018-08-13 22:09:31 UTC https://padlet.com/melany_espi/i025ygf92pq4/wish/272945694 melany_espi https://padlet.com/melany_espi/i025ygf92pq4/wish/272945711 Come sano y duerme lo suficiente. Una dieta sana y equilibrada junto con las dosis necesarias de sueño nos ayudan a mantener los niveles óptimos .

]]> 2018-08-13 22:09:44 UTC https://padlet.com/melany_espi/i025ygf92pq4/wish/272945711 melany_espi https://padlet.com/melany_espi/i025ygf92pq4/wish/272945731 Haz deporte o algún tipo de actividad física regularmente y pronto notarás mejorías en tu estado de ánimo. ]]> 2018-08-13 22:10:00 UTC https://padlet.com/melany_espi/i025ygf92pq4/wish/272945731 melany_espi https://padlet.com/melany_espi/i025ygf92pq4/wish/272945817 Rodéate de gente, no te aísles. Sal con amigos, estate en contacto con familiares. Un buen colchón social es una de las mejores formas de prevenir problemas emocionales.]]> 2018-08-13 22:11:00 UTC https://padlet.com/melany_espi/i025ygf92pq4/wish/272945817