https://padlet.com/utsavhtalati/hzi0mzxk40chik6b healthy lifestyle for a freshman. en-us 2022-12-07 15:24:59 UTC 2022-12-07 17:46:15 UTC hello@padlet.com utsavhtalati https://padlet.com/utsavhtalati/hzi0mzxk40chik6b/wish/2412347722 Es importante que consultar con tu entrenador para ponerte en forma. Se debe hacer ejercicio para preparar hábitos sanos. ]]> 2022-12-07 15:26:29 UTC https://padlet.com/utsavhtalati/hzi0mzxk40chik6b/wish/2412347722 utsavhtalati https://padlet.com/utsavhtalati/hzi0mzxk40chik6b/wish/2412347943 Es necesario que comer una variedad de alimentos; aceites, proteínas, granos y carbohidratos, productos lácteos, verduras y frutas. Hay que consumir muchas frutas y verduras ybeber suficiente agua. También se debe evitar el exceso de sal. ]]> 2022-12-07 15:26:37 UTC https://padlet.com/utsavhtalati/hzi0mzxk40chik6b/wish/2412347943 utsavhtalati https://padlet.com/utsavhtalati/hzi0mzxk40chik6b/wish/2412348174 Para estar menos estresado, hay que dormir más que ocho horas. Es necesario que dormir suficientes horas. Es malo que consumir bebidas alcohólicas en exceso. También, es malo que fumar. Es importante que hacer ejercicio. Tienes que cambiar tu estilo de vida. ]]> 2022-12-07 15:26:46 UTC https://padlet.com/utsavhtalati/hzi0mzxk40chik6b/wish/2412348174 utsavhtalati https://padlet.com/utsavhtalati/hzi0mzxk40chik6b/wish/2412348345 Para adelgazar, es necesario que cambiar tu dieta. Es importante que comer muchas verduras y frutas.  Es bueno que llevar una dieta balanceada. También, se debe hacer ejercicio. ]]> 2022-12-07 15:26:53 UTC https://padlet.com/utsavhtalati/hzi0mzxk40chik6b/wish/2412348345 utsavhtalati https://padlet.com/utsavhtalati/hzi0mzxk40chik6b/wish/2412349470 Es bueno que dormir suficientes horas todos los días. Muchos estudiantes duermen malo horas y no tienen energía. Es importante que no saltar el desayuno. ]]> 2022-12-07 15:27:33 UTC https://padlet.com/utsavhtalati/hzi0mzxk40chik6b/wish/2412349470