la nostra prima lezione di salute e benessere é stato con la nutrizionista per prima cosa abbiamo parlato del importanza della nutrizione delle etiche nutrizionali sulle confezioni e l'importanza nel leggerli. Nel secondo incontro abbiamo parlato dello sport e di cosa mangiare prima di fare sport, pero prima di parlare dello sport abbiamo parlato di che cosa c'è dentro il come nel pane ci sono i carboidrati o le proteine animali e vegetali .Ci disse che prima di fare sport bisogna mangiare qualche carboidrato come la pasta come pranzo, abbiamo parlato della piramide alimentare e del inquinamento che le carni e cibi importarti producono. nel terzo incontro abbiamo parlato della dieta mediterranea e chi la scoperta cioè da Ancel Keys, nel quarto incontro abbiamo parlato del danno che fanno i fast food come Mc Donald. BurgerKing ... e quanto sale e zucchero mettono nel tuo corpo e come film ci aveva consigliato super size me

Insegnare l'amore per i libri.

IN UN ALTRA LEZIONE CI HANNO DIVISO IN GRUPPI E DOVEVAMO SCRIVERE UNA TRAMA PER UN BREVE VIDEO CON MACROARGOMENTO PROPRIO SALUTE E BENESSERE, QUESTA VOLTA ANCHE DA TRASMETTERE AGLI ALTRI. UNA LEZIONE E’ SERVITA PER SVILUPPARE IL VIDEO.

Vigili del fuoco (VVF)🔥​​

I vigili del fuoco hanno il compito di intervenire in caso di necessità (incendi, frane, alluvioni, crolli, terremoti…).

Per salvaguardare la salute delle ci sono varie specializzazioni tra cui: portuali, aeroportuali, sommozzatori, NBCR (per tutelare dal nucleare), radioriparatori, del nucleo alpino, del nucleo Cinofili (si  occupano di cose di ogni genere, ma soprattutto di aiutare le persone sotto le macerie), USAR, TAS, SCTS (che mettono in sicurezza i luoghi distrutti).

Per spegnere gli incendi si possono utilizzare anche i Canadair cioè aerei che prendono acqua da laghi, mari e fiumi!

Come funziona il fuoco?

Il fuoco per poter esserci deve avere tre elementi: combustibile, comburente e temperatura di accensione (o scintilla).

Se manca una di queste cose la fiamma non può esserci per questo i pompieri in alcuni casi tolgono una di queste caratteristiche per spegnere il fuoco.

Ad esempio, in alcuni casi, i pompieri mettono delle coperte resistenti al fuoco per togliere l'aria cioè il comburente, per spegnere l'incendio; in altri casi possono togliere il combustibile cioè quello che sta bruciando per per spegnere l'incendio

Alcuni consigli:

1) Non chiamare mai i pompieri se non hai bisogno, potrebbero servire a qualcun altro!

2) Se pensi che c’è un pericolo chiedi aiuto, non esitare!

3) Non lasciare in carica apparecchi se non sei in casa!

4) Allontanarsi al più presto e chiamare i soccorsi

La dieta mediterranea è stata riconosciuta nel 2010 

dall’UNESCO (Organizzazione delle Nazioni Unite per l'Educazione, la Scienza e la Cultura) come patrimonio immateriale dell’umanità, in quanto rappresenta uno stile di vita sano, basato su un’ alimentazione corretta, varia ed equilibrata. Mangiare bene aiuta ad allontanare le malattie cardiovascolari, ma aiuta anche lo stato psico-fisico.

I benefici sono molti : 

-EFFETTO ANTIOSSIDANTE: il cibo è ricco di vitamine che hanno un effetto antiossidante, quindi bloccano la formazione di radicali liberi, che aumentano l’invecchiamento delle cellule, proteggono il DNA e favoriscono la morte di cellule cancerose;

-MANTENGONO L’EQUILIBRIO DEL METABOLISMO: ovvero producono energia dal cibo che mangiamo che ci serve per  vivere;

-ABBASSAMENTO DEI RISCHI DI MALATTIE: mangiare sano aiuta a prevenire ictus, infarti e malattie del sistema nervoso come l’Alzheimer;

-EFFETTO PROTETTIVO: protegge da diverse patologie croniche, ovvero malattie che non migliorano né guariscono.                            

Poi nella lezione seguente la prof Maria Carmen Santoro ci ha fatto vedere il film intitolato "lezioni di sogni" che insegna come ogni giocatore degno deve portar rispetto sia ai compagni chè avversari.

Fair Play significa comportamento eticamente corretto da adottare nella pratica delle diverse discipline sportive

Insieme alla nostra Prof. di Arte abbiamo partecipato ad un concorso chiamato “Una passeggiata in Valnerina”.  

Dopo aver visto in classe delle foto, ognuno di noi ha  disegnato su un foglio di carta bianca un paesaggio inventato sul tema della valle del fiume Nera.

La Professoressa Ascione ha raccolto tutti i nostri disegni per scegliere i più belli e portarli al concorso.

Il giorno 15 Maggio tutte le classi che hanno partecipato al concorso si sono recate alla Biblioteca Comunale, in Piazza della Repubblica, per prendere parte alla  premiazioni dei disegni più belli.

Premiazione dei vincitori

La nostra scuola si è classificata seconda con un disegno realizzato da una ragazza delle 3D che si chiama Martina Civile.

Premiazione Secondo qualificato

Quadro secondo classificato

La motivazione che ha portato Martina a vincere il secondo premio è stata:

“La giovane Artista è stata capace di comunicare attraverso il colore la varietà degli scorci che il fiume Nera può offrire ad un osservatore attento.”

Durante quest'ora abbiamo parlato dei rischi che fanno parte dell'attività lavorativa, poi abbiamo visto un video molto interessante di un muratore che parla appunto della sicurezza durante il lavoro.

Di sera c'erano dei ragazzini in gruppo e ad un certo punto a d uno di loro gli viene in mente di salire su una struttura lavorativa. Il ragazzino inizia a salire ma dopo 1/2 metri d'altezza la struttura comincia a muoversi. A questo punto il ragazzino incominciò a scendere, poi quando scese, cadde un mattone. I ragazzini dopo questo fatto capirono che era molto pericoloso giocare con le strutture lavorative.

Quel mattone che cadde non solo poteva creare gravi danni ma poteva anche far cadere l'intera struttura.

Dopo questo fatto ci c'è stato un muratore che ci ci raccontò un altro episodio, ovvero che un giorno un suo collega non portava il casco dicendo che non era importante e non poteva succedere niente.

Un giorno mentre questo signore lavorava, un oggetto di ferro gli cadde in testa e gli provocò un forte dolore, il signore disse che portare "un semplice casco" può salvarti la vita.

L'allevamento del bestiame è un'attività economica che ha fine con la produzione alimentare, e produzione di altri generi.

Ci sono 3 forme di allevamento:

_ Pastorale: Animali in libertà.

_ Legato all'azienda agraria: animali in ricoveri fissi

_ intensivo: più sviluppato spesso indipendente dall'azienda agraria.

Le tipologie di allevamento:

_ Allevamento di bovini: richiede buoni pascoli e abbondante fienagione ed è concentrato nella Pianura Padana.

_ Allevamento dei suini: Costante progresso di aumento in questi ultimi anni.

_ Allevamento dei ovini e dei caprini: tipico delle zone montuose e pianeggianti.

_ Allevamento di razze avicole: Per l'allevamento dei polli possiedono delle macchine incubatrici, dove avviene la schiusa delle uova.

_ Allevamento di volatili da cortile: A causa della maggiore richiesta di carni, si stanno diffondendo altri tipi di allevamento intensivo.

I DANNI AMBIENTALI DELL?ALLEVAMENTO:

Ora mai quasi il 40% dei cereali prodotti nel mondo serve per nutrire il bestiame.

I bovini e gli altri ruminanti brucano la metà dei terreni del pianeta. Nei paesi poveri le terre abitate un tempo, al pascolo vengono coltivate per far fronte all'aumento di popolazione. Gli animali sono mandati verso pascoli più poveri, dove brucano tutto quello che trovano.

Così un giorno mentre girovagava per i boschi della città trovò questo fiume azzurrissimo, calò la lenza e comincio a pescare delle tinche, dei pesci di acqua dolce, che saltavano nella rete prive di sospetto.

Solo dopo scopre che i pesci che aveva pescato in realtà erano avvelenati. 

Questo testo, a volte comico, serve per sensibilizzare i lettori sull’impatto ambientale.

La cardiologa ci ha detto che non bisogna fumare perché può fare male al nostro organismo.

L' oculista ci ha detto che: per la nostra salute, se perdiamo la vista, dobbiamo metterci gli occhiali.

Il radiologo ci ha raccontato che per il nostro benessere, quando abbiamo una frattura grave, la sostituiamo con una placca di metallo, che riesce a sostituire l'osso senza provocare danni alla salute.

Il rafting è uno sport acquatico che viene svolto a bordo di un gommone su un torrente o un fiume. I membri dell’equipaggio sono muniti di pagaia e, per scendere il fiume in tutta sicurezza, devono superare gli ostacoli naturali come sassi o rapide che il corso d’acqua presenta. DOVE SI SVOLGE IL RAFTING?

Le zone ideali sono quelle della Val di Lima, la Valtellina, la Val Sesia, le Gole dell’Alcantara, il fiume Corno in Umbria e il fiume Aniene fuori Roma. Si trattano delle destinazioni perfette per una gita in rafting, hydrospeed o rivelplate. ORIENTING L’orienteering è uno sport a tutti gli effetti, nato in Svezia ufficialmente nel 1919, quando a Stoccolma venne organizzata la prima gara ufficiale. I partecipanti, dotati di mappa e bussola, avranno il compito di raggiungere i vari punti di controllo di una determinata area da esplorare, ossia le tappe del percorso. QUANTO DURA UNA GARA D’ORIENTING?

I percorsi sono composti di 7 punti di controllo, o lanterne, e si estendono su uno sviluppo di 6.5km circa.

L’attività ha una durata totale di 2.5h con mezz’ora di briefing iniziale e 2h di gioco. ECO-LAB La diversità dei luoghi e dei biotopi ove effettuare i programmi ci permette di differenziare le offerte e di modularle Scolaresca sul fiume alle più diverse esigenze. Si va dalle Fonti del Clitunno, per le quali i romani immaginarono un dio, vista l’imponenza dei luoghi che si presentavano loro, al Parco Regionale di Colfiorito dove ammirare un esempio unico di palude, dal lago Trasimeno ai fiumi Nera e Corno nell’ambito del Parco Nazionale dei Sibillini, il cui carattere carsico li rende navigabili tutto l’anno. La didattica ambientale, nella quale sarà possibile inserire materie particolari (etica ambientale, etologia, micologia, disegno naturalistico ecc.), sarà curata dai migliori naturalisti e biologi già da anni operanti nel settore, mentre la parte antropologica sarà illustrata da studiosi della materia.

per industria agroalimentare si intende l'insieme di tutte le imprese attive nella produzioni di prodotti finiti e semi lavorati attraverso la lavorazione, la trasformazione di prodotti provenienti da attività primarie quali:

-l'agricoltura;

-la zootecnica;

-la silvicoltura;

-la pesca destinata al consumo più o meno immediato da arte degli esseri umani e animali.

DAL PUNTO DI VISTA TECNOLOGICO SI DIVIDONO IN:

-di prima trasformazione come la molitura;

-di seconda trasformazione come le industrie dolciarie e della birra.

DAL PUNTO DI VISTA TECNOLOGICO SI DIVIDONO IN:

-industrie estrattive: produzione di farina dai cereali, di zucchero di bietole;

-fermentative: produzione di vino, birra e formaggi;

-conserviere: industria dolciaria e caffè.

Il cibo che mangiano oltre che a un costo causa alberi abbattuti per coltivare, l'acqua che li annaffia i gas che ha emesso, il carburante bruciato per trasportarlo e gli imballaggi che lo contengono, tutto questo ha un impatto sull'ambiente.

La fetta più importante di GAS SERRA è legata all' allevamento animale. Soprattutto quello bovino per la produzione di mangime e di metano esalato dal processo digestivo di questi animali.

gli scienziati pensano che ridurre il consumo di carne rossa a favore di quella bianca e cereali, frutta e verdura di stagione, ridurrebbe di molto il nostro impatto ambientale.

TECNOLOGIA

L' innovazione digitale sta coinvolgendo anche le industrie agroalimentari italiane, interessate sempre più a coglierne i benefici della applicazione nelle diverse aree aziendali.

L'intelligenza artificiale e l' internet delle cose, le immagini satellitari e l' analisi dei dati, i telerilevamento e l'uso dei droni e dei robot sono solo dei alluvi degli strumenti della tecnologia digitale che possono migliorare la gestione della filiera agroalimentare.

Le tecnologie digitali, inoltre, possono esercitare un' impatto notevole sul modo in cui i singoli consumatori adottano gestiscono i propri comportamenti e le proprie scelte di consumo.

Ma fa veramente sentire meglio la droga?

Quello che la droga fa è illuderti, pensi di stare bene all'inizio, è per questo che non riesci a staccartene, non riesci più a stare senza quella sensazione di pace e tranquillità.

Ma una volta che svanisce il suo effetto , ti senti peggio di prima, peggiori solo la situazione.

Quindi che senso ha?

Prima di cominciare a fare uso di droghe, rifletti, pensa alle conseguenze, una volta usate, non si torna più indietro.

Sarà così faticoso staccartene che sarai emotivamente ma anche fisicamente stanco, anche se lo vuoi, il tuo corpo si è abituato e fa di tutto per ottenere quello che vuole, ma non cedere, evita tutto quello che può ricondurre alla droga.

E' un po' come lo zucchero, se anche per qualche giorno non se assimili più, non ne sentirai più il bisogno, certo con la droga è più difficile.

Non è impossibile staccarsene, ma è ancora meglio se non si comincia nemmeno a farne uso.

Pensa al tuo corpo, gli effetti delle droghe si manifestano a livello biologico, alterando le informazioni nervose, a livello psicologico, perturbando le capacità di adattamento della persona, e a livello sociale, portando a emarginazione e isolamento.

L’effetto sulla rete neuronale è una perdita irreversibile di cellule, in particolare della corteccia prefrontale destra, area cerebrale che controlla i comportamenti volontari e fa percepire i pericoli. Una grave conseguenza dell’assunzione di droghe è la diminuzione della capacità di apprendimento, di memorizzazione, affettiva e di giudizio critico.

Qui si possono vedere degli esempi e storie di persone che ci sono passati: www.noalladroga.org

We need to proteins too, in fact we have to eat meat, rice and beans. Finally we need to eat low-fat milk and cheese, but this, the meat, the fish and beans, in smaller quantity.

The UK government often organises campaigns to help British people to eat Healthy Food:

5 A DAY

The World Health Organization recommends eating a minimum of 400 grams of fruit and vegetables everyday.

This group invites people to eat 5 portions to vegetable and fruit (80 grams for every portions).

http://5aday.com/

Successivamente abbiamo parlato dell’importanza dei gesti di ogni singola persona perché l’inquinamento è causato anche da sprechi casalinghi e da gente che non fa la raccolta differenziata. Inoltre abbiamo visto che anche i ragazzi della nostra età possono dare una mano, o addirittura coinvolgere altri coetanei nel "progetto" (Es. Greta Thunberg).

Es importante comer mucha fruta y verdura todos los días. Se puede comer carbohidratos cuatro veces a la semana y carne dos veces por semana, las proteínas son importantes porque son las que nos dan energias. Los dulces no son buenos por nuestro cuerpo, por eso es importante comerlos de vez en cuando. Los productos lácteos se pueden comer normalmente pero no muchos a la vez.

“5 al dìa”: en el projecto “5 al dia” hay que comer cinco raciones de fruta y verdura al dìa. Es dificil comer tanta fruta y verdura al dìa, pero es muy importante para nuestros cuerpos, adèmas es importante hacer mucho ejercicio todos los dìas. La elevada tasa de obesidad infantil en España ha propiciado en estas últimas décadas una serie de iniciativas, como, por ejemplo, 5 al día de Barcelona. ¿Y porque 5 al dia? Para recordarnos a todos la importancia que tiene para los niños tomar un mínimo de cinco raciones diarias de frutas y/o hortalizas. A través de varias actividades en casa y en clase los alumnos aprenden las características y el origen de estos alimentos. Una de ellas incluye la visita al enorme y variopinto Mercado Central de Frutas y Hortalizas, promotor del proyecto.  

-qualcosa che vorrei imparare

-qualcosa che vorrei ottenere

-qualcosa che non ho capito

In cui dovevamo rispondere sinceramente scavando nei nostri pensieri

Qui vediamo tante figure uguali ma una di esse ha un colore più scuro, l'ipotesi più veritiera che ci siamo fatti è:

''Forse di aspetto è uguale ma non di anima'' e abbiamo esaminato anche il suo punto forte, come esprimersi in maniera diversa.

Each food group contains specific nutrients :carbohydrates, lipids, proteins, water, minerals and vitamins.

i cuore dei sogni!

la prof ci consegnò dei post-it a forma di cuore e lì dovevamo scrivere il nostro sogno nel cassetto e i nostri compagni dovevano indovinare chi eravamo,anche per vedere quanto ci conoscevamo

Grazie all’innovazione tecnologica oggi possiamo l’inquinamento degli allevamenti del bestiame: 1)recuperare il letame 2)utilizzarlo come concime naturale in agricoltura 3) limitare la produzione dei gas.

Il benessere animale passa anche attraverso una maggiore attenzione ai bisogni biologici degli animali stessi ad esempio 1) disponibilità di spazio sufficiente per muoversi all’aperto 2) riduzione del trattamento con medicinali e antibiotici 3) una più attenta selezione dei mangimi evitando prodotti derivati e non dell’ultimo utilizzo delle tecniche di macellazione che causi minor sofferenza all’animale.

le nostre scelte contano tutti noi possiamo sicuramente fare delle scelte più sostenibili e limitare il consumo di carne a due o tre volte a settimana fa bene alla salute e all’ambiente se consumassero meno carne avremmo capi più buoni e minori in inquinamento e carne più buona e di maggiore qualità

https://youtu.be/kSgvhB23060?si=zfyUhmTD861nXLGV

https://youtu.be/eye816b_qhc?si=cjFIlMCVGwd88lpH

https://youtu.be/ZuVdbA_-WUA?si=u5zaJ8R67_KTVTxn

2) Massimo un'ora dopo i 6 anni

3) NO strumenti tecnologici in camera( soprattutto vicino il letto )

4) No ai contenuti inadatti

5) Niente tecnologia prima di andare a scuola.

6) Niente tecnologia prima di addormentarsi

7) Una cosa alla volta.

The essential nutrients are carbohydrates, lipids, proteins, water, minerals and vitamins.

• Carbohydrates contains single or multiple sugars. They give you energy.

• Lipids are energy reserves. They give your body a lot of calories with a little nutritional value.

• Proteins help to build and repair your cells and muscles. We get proteins from meat,egg and fish.

• We get minerals and vitamins from red meat, milk, cheese, eggs, fruit and vegetables. They help your body to stay strong and healthy.

• Water represents about 60% of your body's weight. It helps maintain your body temperature and carries nutrients to your cells.

DOPO UN’ORA SI SCAMBIAVANO I GRUPPI E CHI AVEVA FATTO IL PODCAST FACEVA UN’ATTIVITA’ DI NOME “CAVIARDAGE” CIOE’ DOVEVA LEGGERE IL TESTO E SCEGLIERE DELLE PAROLE, POI ELIMINARE LE ALTRE CON UN PENNARELLO, POI DISEGNARE QUALCOSA SULLO SFONDO. IL VIDEO IN ALTO E’ UN TUTORIAL