Mi padlet by Valentina Fernanda Huahuasonco Quispe https://padlet.com/61483496/hxugc3gj0oywfrn8 Equipo 2 en-us 2021-06-01 13:36:13 UTC 2024-10-16 10:07:55 UTC hello@padlet.com actividad fisica: https://padlet.com/61483496/hxugc3gj0oywfrn8/wish/1576274605 La actividad física es todo movimiento del cuerpo que hace trabajar a los músculos y requiere más energía que estar en reposo]]> 2021-06-01 13:42:23 UTC https://padlet.com/61483496/hxugc3gj0oywfrn8/wish/1576274605 https://padlet.com/61483496/hxugc3gj0oywfrn8/wish/1576275546 Ejercicio aeróbico: es aquel que puede tener una intensidad media, baja o alta. Es decir, cuando nuestro organismo necesita quemar hidratos y grasas para producir energía y, para hacerlo, necesita oxígeno.]]> 2021-06-01 13:42:39 UTC https://padlet.com/61483496/hxugc3gj0oywfrn8/wish/1576275546 https://padlet.com/61483496/hxugc3gj0oywfrn8/wish/1576278776 Reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes.]]> 2021-06-01 13:43:32 UTC https://padlet.com/61483496/hxugc3gj0oywfrn8/wish/1576278776 https://padlet.com/61483496/hxugc3gj0oywfrn8/wish/1576280903 Ejercicios anaeróbicos:  es aquel en el que no se ve implicada la respiración para poder realizarse. Estos ejercicios se utilizan para adquirir potencia y para aumentar la masa muscular

]]> 2021-06-01 13:44:07 UTC https://padlet.com/61483496/hxugc3gj0oywfrn8/wish/1576280903 CALENTAMIENTO DEPORTIVO https://padlet.com/61483496/hxugc3gj0oywfrn8/wish/1576284035 El calentamiento deportivo o físico es un conjunto de ejercicios de músculos y articulaciones ordenados de un modo gradual con la finalidad de preparar al organismo para un mayor rendimiento físico y para evitar algún tipo de contractura muscular o alguna lesión física]]> 2021-06-01 13:45:00 UTC https://padlet.com/61483496/hxugc3gj0oywfrn8/wish/1576284035 61483496 https://padlet.com/61483496/hxugc3gj0oywfrn8/wish/1576286900 DEPORTES:
Mejora la forma física y la resistencia. Regula la presión arterial. Ayuda a mantener una buena densidad ósea. Mejora la flexibilidad.]]> 2021-06-01 13:45:48 UTC https://padlet.com/61483496/hxugc3gj0oywfrn8/wish/1576286900 integrantes https://padlet.com/61483496/hxugc3gj0oywfrn8/wish/1576289337 Valentina Huahuasonco -si 
Aracely Ponce-si
Dominick Fiesta -si
Andrea-si
Luciana Morales-no
mikaela -no

]]> 2021-06-01 13:46:32 UTC https://padlet.com/61483496/hxugc3gj0oywfrn8/wish/1576289337 Los glóbulos blancos son parte del sistema inmunitario del cuerpo y ayudan a combatir infecciones y otras enfermedades. Los tipos de glóbulos blancos son los granulocitos (neutrófilos, eosinófilos y basófilos), los monocitos y los linfocitos (células T y células B). 61430379 https://padlet.com/61483496/hxugc3gj0oywfrn8/wish/1592800750 2021-06-08 13:14:50 UTC https://padlet.com/61483496/hxugc3gj0oywfrn8/wish/1592800750 Estas son algunas buenas opciones de alimentos después del entrenamiento: Yogurt y fruta.Sándwich de mantequilla de maníLeche chocolatada con bajo contenido de grasas y pretzels.Batido de recuperación postentrenamiento.Pavo en pan integral con verduras. 61430379 https://padlet.com/61483496/hxugc3gj0oywfrn8/wish/1592804039

]]> 2021-06-08 13:15:56 UTC https://padlet.com/61483496/hxugc3gj0oywfrn8/wish/1592804039 Seis enfermedades que se previenen con actividad física Sobrepeso y obesidad,Enfermedades cardíacas,Cáncer de mama, Diabetes, Artritis, Estrés, depresión y ansiedad. 61430379 https://padlet.com/61483496/hxugc3gj0oywfrn8/wish/1592813307 2021-06-08 13:19:04 UTC https://padlet.com/61483496/hxugc3gj0oywfrn8/wish/1592813307 61483496 https://padlet.com/61483496/hxugc3gj0oywfrn8/wish/1652834684 2021-07-16 16:33:55 UTC https://padlet.com/61483496/hxugc3gj0oywfrn8/wish/1652834684