Notas de investigación by JUAN JOSE GALVEZ GUERRERO https://padlet.com/juanjgalvezg/hxf2qwhra7sjvwz3 en-us 2025-04-28 17:08:55 UTC 2025-04-28 17:38:39 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f52c.png ¿QUE ES UNA ALIMENTACION SALUDABLE? juanjgalvezg https://padlet.com/juanjgalvezg/hxf2qwhra7sjvwz3/wish/3428396572 Una alimentación saludable es aquella que proporciona los nutrientes esenciales que el cuerpo necesita para mantener un buen funcionamiento, cubriendo las necesidades energéticas y nutricionales según la edad, sexo, actividad física y estado de salud de cada persona. Debe ser equilibrada, combinando diferentes grupos de alimentos para asegurar el aporte de proteínas, hidratos de carbono, grasas, vitaminas, minerales y agua.

Características principales:

  • Variedad: Incluye frutas, verduras, legumbres, cereales (preferiblemente integrales), lácteos, carnes magras y grasas saludables.

  • Proporción adecuada: Limita el consumo de azúcares libres.

  • Enfoque preventivo: Reduce el riesgo de enfermedades como diabetes, obesidad, problemas cardiovasculares y deterioro cognitivo

]]> 2025-04-28 17:09:14 UTC https://padlet.com/juanjgalvezg/hxf2qwhra7sjvwz3/wish/3428396572 LINK VIDEO YOU TUBE juanjgalvezg https://padlet.com/juanjgalvezg/hxf2qwhra7sjvwz3/wish/3428408330 Este video nos indica como llevar una alimentación saludable en nuestro día a día.

]]> 2025-04-28 17:17:37 UTC https://padlet.com/juanjgalvezg/hxf2qwhra7sjvwz3/wish/3428408330 ARTICULO SOBRE LA ALIMENTACION SALUDABLE juanjgalvezg https://padlet.com/juanjgalvezg/hxf2qwhra7sjvwz3/wish/3428412379 Este articulo se basa en la realidad, en las consecuencias que nos traen si no tenemos una alimentación saludable, y en los beneficios si si las tenemos, nos hace ver lo bonito que es tener una vida saludable

]]> 2025-04-28 17:20:29 UTC https://padlet.com/juanjgalvezg/hxf2qwhra7sjvwz3/wish/3428412379 GRUPOS NUTRICIONALES juanjgalvezg https://padlet.com/juanjgalvezg/hxf2qwhra7sjvwz3/wish/3428424968 Se puede evidenciar los grupos que normalmente se usan

]]> 2025-04-28 17:29:48 UTC https://padlet.com/juanjgalvezg/hxf2qwhra7sjvwz3/wish/3428424968 PLATO COLOMBIANO SALUDABLE juanjgalvezg https://padlet.com/juanjgalvezg/hxf2qwhra7sjvwz3/wish/3428431198 Así se podría observar un plato colombiano saludable, la proteína que serian los huevos, una ensalada natural, tostadas de maíz, y un jugo natural preferiblemente con poco azúcar o sin azúcar

]]> 2025-04-28 17:35:08 UTC https://padlet.com/juanjgalvezg/hxf2qwhra7sjvwz3/wish/3428431198 PRESENTADO POR: juanjgalvezg https://padlet.com/juanjgalvezg/hxf2qwhra7sjvwz3/wish/3428432187 JUAN JOSE GALVEZ GUERRERO

ESTUDIANTE DE CONTADURIA PUBLICA

]]> 2025-04-28 17:36:01 UTC https://padlet.com/juanjgalvezg/hxf2qwhra7sjvwz3/wish/3428432187 LINK 2 YOU TUBE juanjgalvezg https://padlet.com/juanjgalvezg/hxf2qwhra7sjvwz3/wish/3428433544 Este link es mas para los niños, es bueno educar a nuestros hijos, hermanitos desde temprana edad a llevar una vida saludable y balanceada

]]> 2025-04-28 17:37:10 UTC https://padlet.com/juanjgalvezg/hxf2qwhra7sjvwz3/wish/3428433544