Psicología del Entrenamiento Deportivo -UFASTA by LILA PINTOS https://padlet.com/liladefe/hx5da6r1kba46757 Impacto del COVID-19 en la actividad física y el deporte. (imágenes y texto) en-us 2020-08-29 21:37:42 UTC 2025-10-23 00:43:45 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/26f9-2640.png ANSIEDAD liladefe https://padlet.com/liladefe/hx5da6r1kba46757/wish/706833460 Gran parte de la población está sufriendo de un estado de  ANSIEDAD, debido a la INCERTIDUMBRE generada por la falta de información cierta con respecto al futuro.

 La economía de muchas familias se ha visto colapsada, y a esa situación, se ha sumado la prohibición de realizar la mayoría de las actividades y deportes, que son las que alimentaban el espíritu y mantenían en movimiento el cuerpo, aportando así a la felicidad a las personas.

 La ansiedad representa uno de los grandes daños colaterales de la pandemia. En muchos casos, el hecho de no poder hacer planes, ni tener proyectos, aumenta este estado de ansiedad, generando una gran carga de stress, que impacta en la vida de relación y directamente en la salud, manifestándose de diversas maneras.]]> 2020-08-29 21:51:16 UTC https://padlet.com/liladefe/hx5da6r1kba46757/wish/706833460 Actividad física en casa liladefe https://padlet.com/liladefe/hx5da6r1kba46757/wish/706847023 Siempre existe la opción de hacer "algo" en casa. Es factible pedir ayuda y solicitar asesoramiento , existe muchas posibilidades para eso, con costo, o gratuitas. Hoy la red además está inundada de ofertas e ideas para movernos un poco en casa. Todo va a depender del tiempo y el presupuesto con que contemos, pero sin duda la clave está en las ganas y en la actitud de no quedarse en la ZONA DE CONFORT. 
El bagaje motriz será determinante a la hora de adaptarse a la nueva normalidad. Si una persona , niño, joven o adulto, normalmente practicaba  voleibol, quizá pueda hacer algunos ejercicios en su casa, pero si la fase lo permite y también sabe -por ejemplo- andar en bicicleta, o en patines , tendrá mas opciones para realizar una actividad aeróbica, y no tener que limitarse a los clásicos caminar o trotar.]]> 2020-08-29 22:25:09 UTC https://padlet.com/liladefe/hx5da6r1kba46757/wish/706847023 DEPORTE liladefe https://padlet.com/liladefe/hx5da6r1kba46757/wish/706855801 Sin distinción, deportistas de práctica social, federativa, amateur o profesional,  de nivel iniciación o élite, TODOS han visto afectado la continuidad - y en muchos casos directamente el inicio- de sus entrenamientos  y competencias. La mayoría han iniciado rutinas en sus hogares, pero paulatinamente el hastío le ha ganado a la voluntad, al no poder practicar en las condiciones habituales su disciplina. Algunas de las excepciones son los deportistas  de élite, que necesitan mantener su forma física con vistas a competencias importantes como - por. ej.- los JJOO, en quienes algunos meses de inactividad afecta seriamente su rendimiento. Una de las claves para SOSTENER la MOTIVACIÓN es el manejo adecuado por parte de los entrenadores y entrenadoras hacia sus atletas , y en la medida de las posibilidades la contención por medio del psicólogo/a deportivo/a.]]> 2020-08-29 22:44:56 UTC https://padlet.com/liladefe/hx5da6r1kba46757/wish/706855801 El cofre sagrado para combatir el aislamiento preventivo social y obligatorio por el COVID-19. liladefe https://padlet.com/liladefe/hx5da6r1kba46757/wish/706880002 Hoy, más que nunca, es necesario buscar maneras de resguardar nuestro BIENESTAR físico, psíquico y emocional. Ser selectivos y elegir de forma CONSCIENTE las personas con las que nos conectamos, las actividades que hacemos, las emociones que dejamos crecer y aquellas que combatimos. También será determinante la manera en que nos posicionemos ante situamos familiares  y laborales, usando la INTELIGENCIA EMOCIONAL a la hora de resolver conflictos, intentando minimizar daños, sobre todo en estos tiempos de tanta susceptibilidad. La EMPATÍA jugará un papel primordial en estas situaciones.   ]]> 2020-08-29 23:49:12 UTC https://padlet.com/liladefe/hx5da6r1kba46757/wish/706880002 Presencia del ESTADO liladefe https://padlet.com/liladefe/hx5da6r1kba46757/wish/707691781 En cuanto a la actividad física durante las diferentes fases del APSO, es fundamental la presencia del estado en el CONTROL y la REGULACIÓN tanto de los espacios públicos, como en las instituciones y establecimientos dedicados al deporte y las actividades relacionadas al movimiento. 

Por otro lado es muy importante que las Secretarías a cargo del Deporte en las ciudades, extiendan sus ACTIVIDADES GRATUITAS al canal online, ofreciendo de esta manera OPORTUNIDADES de ejercitarse adecuando los materiales existentes en la casa, para la realización de actividades físicas y recreativas también. 

 


]]> 2020-08-31 00:45:10 UTC https://padlet.com/liladefe/hx5da6r1kba46757/wish/707691781