ויטמינים: לבחור ויטמין ולמצוא באיזה מקורות מזון נמצא ומה התפקיד שלו by mram rabe https://padlet.com/mramrabe/hwpe0abcda8mlejw מיוצר בשמחה en-us 2021-01-18 20:02:06 UTC 2026-01-18 08:46:14 UTC hello@padlet.com ויטמין c- יונתן, מאיה, ניב jonvainshel https://padlet.com/mramrabe/hwpe0abcda8mlejw/wish/1118044892 ויטמין c משמש כעזר לקרישת דם, מחזק את המערכת החיסונית, מחזק את הגוף ונוגד חמצון, מגן על כלי הדם, העיניים, העור, והלב
נמצא ב- פלפל אדום, אננס, תפוז, כרובית, פפאיה קיווי, ברוקולי, עגבנייה ועוד. ]]> 2021-01-24 07:12:07 UTC https://padlet.com/mramrabe/hwpe0abcda8mlejw/wish/1118044892 ויטמין b12 עמית טל ונטע https://padlet.com/mramrabe/hwpe0abcda8mlejw/wish/1118046227 תפקידים:
משתתף ביצירת החומר התורשתי דנ"א ורנ"א, חיוני לפעילות מע' העצבים ויצירת כדוריות דם אדומות ותאי דם נוספים.
מקור במזון: מזון מן החי(חלב ומוצריו), בשר בקר, עוף, הודו, דגים וחסילונים]]> 2021-01-24 07:12:53 UTC https://padlet.com/mramrabe/hwpe0abcda8mlejw/wish/1118046227 ויטמין E מאיה צור, נועם, יותם yotamcarmi100 https://padlet.com/mramrabe/hwpe0abcda8mlejw/wish/1118046628 תפקידים: 
מעורב בהגנה על מולקולות הגוף מפני תהליכי חמצון, משתתף בהפקת אנרגיה בתאים ומגן מפני נזקי חמצון
מקורות מזון: 
דגנים מלאים, קטניות, אגוזים וזרעים, שמנים ממקור צמחי, ירקות, פירות ומקור מן החיי.

]]> 2021-01-24 07:13:05 UTC https://padlet.com/mramrabe/hwpe0abcda8mlejw/wish/1118046628 ויטמין B2 אלה ואריאל https://padlet.com/mramrabe/hwpe0abcda8mlejw/wish/1118047701 תפקיד:
משתתף בהפקת אנרגיה בתאים.
מקורות מזון:
מקורות מן החי (דג סלמון, בשר בקר מבושל, איברים פנימיים) ומקורות מהצומח (ירקות, נבטים, שקדים, אורז, פטריות), חלב, ביצים ועוד...]]> 2021-01-24 07:13:37 UTC https://padlet.com/mramrabe/hwpe0abcda8mlejw/wish/1118047701 ויטמין A רותם וגפן- https://padlet.com/mramrabe/hwpe0abcda8mlejw/wish/1118051314 ויטמין A נמצא גם בחיי וגם בצומח 
התפקידים שלו הם: חיוני לראית לילה ומעורב בתפקוד של מערכת החיסון והרביה]]> 2021-01-24 07:15:18 UTC https://padlet.com/mramrabe/hwpe0abcda8mlejw/wish/1118051314 https://padlet.com/mramrabe/hwpe0abcda8mlejw/wish/1118061793 ויטמין k ינון שבו ומאיה עמיר 
ויטמין K הוא שם כולל למספר תרכובות אורגניות ארומטיות המשמשות כוויטמינים. ויטמין K נחוץ לאדם לתהליכי קרישת הדם, לבניית העצמות ולבניית כלי הדם.
מקורות מזון:
קייל 
תרד
כרוב ניצנים 
ברוקולי 
(דברים מן הצומח)]]> 2021-01-24 07:20:46 UTC https://padlet.com/mramrabe/hwpe0abcda8mlejw/wish/1118061793 https://padlet.com/mramrabe/hwpe0abcda8mlejw/wish/1118063804 ויטמין K  
תפקיד: מעורב בתהליכי קרישת הדם


]]> 2021-01-24 07:21:56 UTC https://padlet.com/mramrabe/hwpe0abcda8mlejw/wish/1118063804