VITAMIN CHANGE - Buổi 6 by

VITAMIN CHANG 6

thustepforward — 2022-01-15 03:11:05 UTC

Bạn nhận ra được điều gì trong buổi hôm nay?
Hành động

Bạn sẽ làm trong 24h
Bạn sẽ làm trong 1 tuần nữa
Bạn sẽ làm một tháng tới

23 - Dương Thị Ngọc Diệp

2022-01-15 15:00:39 UTC

1, Điều nhận ra sau buổi chia sẻ:
- cụ thể, rõ ràng, "công bằng" hơn với những gì mình muốn làm - có khả năng làm tốt.
- dung hòa giữa 4 yếu tố của Ikigai.
- lắng nghe không phán xét.
- magic - điều kỳ diệu nhất ở ngay bên trong mỗi người. *Always.with.me

2,
*24h: nghĩ lại về 4 từ cho 4 câu hỏi => từ cuối cùng.
*1 tuần: ghi blog về cảm nhận cho những ngày đầu của Ikigai & chia sẻ với bạn thân về Ikigai.
*1 tháng: hoàn thành kế hoạch cho Ikigai hiện tại.

05_Trương Thị Trúc Ly

2022-01-15 15:05:33 UTC

"Bình an"
Ly làm sao có thể diễn tả nổi cảm xúc của mình chỉ qua mỗi hai từ này nhỉ! Nhưng có một điều mà Ly muốn chia sẽ nhất lúc này về hai chữ bình an lúc này là:... Một là, Ly bình an khi xác dịnh được việc mình mong muốn làm nhất, việc chắc chắn phải làm trong tương lai. Điều này nghe có vẻ đơn giản đúng không? Không đâu! đối với Ly nó như tìm được con đường về nhà vậy. Ly không còn lang mang như con thuyền lênh đênh nữa. Ly biết được Ly cần gì, muốn gì. làm sao để cảm ơn chị Thư đã đưa ra cho em những câu hỏi đậm ý nghĩa và cốt lõi này. Hai là, Ly biết được Ly cần gì, thiếu gì trên con đường về nhà này. Qua đây, Ly muốn chia sẽ cho các bạn nghe về việc Ly chuẩn bị gì cho con đường về nhà này nhé! Tối nay, Ly sẽ reset lại lộ trình của mình một cách rõ gàng hơn. Ngày mai, Ly sẽ ngưng sự trì trệ, lười nhát, yếu kém và hạn chế của mình bấy lâu nay. Và rồi trong tháng 1 này Ly sẽ từng bước, từng bước thực hiện kế hoạch một cách nghiêm túc và quyết liệt hơn. Xin chân thành cảm ơn Step!
Đặc biệt cảm ơn chị Thư!
Xin cảm ơn các bạn đã lắng nghe Ly!
Chân thành củm ơn một lần nữa!
Xin chúc Step, anh/ chị và các bạn tất cả ạ!
Cuối tuần vui vẻ nhe! ahihihihi

37- Đinh Thị Thanh Thúy

2022-01-15 16:20:33 UTC

E cảm thấy hôm nay e đã có thể ngồi nhìn lại những điều bản thân giỏi và những từ bản thân đg tìm kiếm. Tuy rằng em chưa có thể kết hợp tìm đc từ cuối cùng nhưng e sẽ cố gắng để tìm ra nó.
Trg 24h em sẽ suy nghĩ,tìm kiếm về các từ ikigai cho bản thân
Trg 1 tuần em sẽ cố gắng, nỗ lực hc tập hơn ngày hôm qua
Trg 1 tháng em nghĩ là mik cx vẫn tiếp tục hoàn thiện bản thân mik từng ngày qua các bài tập trên lớp

38 - Lê Phạm Huyền Trân

2022-01-15 16:27:03 UTC

1. Biết rõ hơn về Ikigai. Được trò chuyện và làm quen thêm được 3 người bạn. Mạnh dạn hơn 1 chút khi chia sẻ với người bạn mà mình. không biết từ trước, từ run chuyển qua thoải mái.
2. Hành động
. trong 24 giờ: ngủ đúng giờ, làm bài tiểu luận, học AV, đọc sách. Cố gắn cho hiện tại, để củng cố tương lai.
. trong 1 tuần: học thêm nhiều từ vựng AV, hoàn thành bài thi cuối kì.
. trong 1 tháng: xong cơ bản các bài tập để vui vẻ ăn tết.

VỀ BÀI THU HOẠCH

stepforwarded — 2022-01-16 03:04:40 UTC

Cách thức nộp bài thu hoạch trên Padlet:

B1: Tạo một bảng mới bằng cách nhấn vào biểu tượng (+) ở phía dưới hạng mục bao gồm STT của các bạn
B2: Ở phần chủ đề, điền theo cú pháp: "STT - Họ và tên"
B3: Hoàn thành bài thu hoạch ở phần văn bản phía dưới
B4: Nháy vào nút "xuất bản" ở phía trên bên phải của bảng trắng để nộp bài

Thời gian hoàn thành bài thu hoạch: Chậm nhất là 48h sau khi nhận được đề bài

Lưu ý:
Bên cạnh việc hoàn thành bài thu hoạch cá nhân, việc đọc những cảm nhận, chia sẻ của mọi người cũng là cách chúng ta đang học hỏi để cùng nhau phát triển. Vì vậy, BTC cũng yêu cầu các bạn phải đọc và feedback bài thu hoạch của 2 bạn khác (sẽ được ấn định)

GÓC ĐÓNG GÓP Ý KIẾN

stepforwarded — 2022-01-16 03:05:30 UTC

BTC rất mong nhận được những ý kiến phản hồi từ các bạn để có thể tiếp tục phát huy và cải thiện trong công tác tổ chức cũng như mang đến thêm nhiều kiến thức và thông tin bổ ích dành cho các bạn trong những buổi training sắp tới.

Hãy để lại cmt dưới bài post này nếu các bạn có những góp ý cho chương trình, cũng như những lời chia sẻ dành riêng cho vị diễn giả của buổi training này nhé!

Hoặc các bạn cũng có thể điền vào form trên nếu muốn những lời nhắn gửi của bản thân được riêng tư hơn.

Chân thành cảm ơn bạn đã góp ý cho chương trình của chúng mình nha!

26. Hương Giang

2022-01-16 12:24:21 UTC

1. Những ai quan tâm Nhật Bản chắc hẳn một lần đã nghe đến ikigai và nhiều thuật ngữ khác hướng đến sự tốt đẹp trong lối sống, em thích tìm hiểu về sado (trà đạo), shukanka (tạo thói quen) và kaizen (thay đổi để tốt hơn). Em lúc trước cũng tìm đọc quyển sách về ikigai nhưng vẫn chưa có cơ hội( em mua Sherlock manga rỗng túi luôn ạ) . Qua buổi vừa rồi e hiểu rằng Ikigai có thể xuất hiện ở mỗi giai đoạn khác nhau của cuộc đời, ở mỗi sự kiện xảy đến với mình, nếu bạn chưa tìm được ikigai hay bản thân bạn cảm thấy trống rỗng thì cũng không sao. Ikigai sau khi em nghe chị thư nói thì em hiểu đơn giản là ý nghĩa của cuộc sống thứ khiến ta đủ sức mạnh và tin yêu để từ đó hành động. Em nghĩ chỉ khi ta bỏ cuộc ta dừng tìm kiếm lúc ấy mới đáng thất vọng, bản chất cuộc sống vốn khó đoán và mơ hồ vì vậy ta chỉ tìm thấy khi ta kiên định, ở mỗi giai đoạn trong cuộc sống sẽ có những biến chuyển khác nhau. Và chắc chắn em sẽ tìm hiểu sâu hơn về ikigai
2.
•24h tới cho phép em chìm trong sự căng thẳng của thi onl vì mỗi lần thi em luôn gặp sự cố dù biết cảm xúc đó khá vô nghĩa nhưng em cứ lo thì vẫn hơn, em nghĩ đó điều hiển nhiên. Em sẽ không ép bản thân phải ổn nếu em không thực sự như vậy
• vào tuần mới này sau khi thi xong em sẽ tận dụng daytime để ôn tập hoàn thành công việc cần làm, buổi tối sẽ là metime để em viết nhiều hơn và đọc sách Japon isme của Erin Niimi Longhurst cũng có một chương về ikigai. Song song em cũng sẽ chiêm nghiệm lại bản thân để rút ra được những từ khóa từ buổi học của chị thư viết vào journal để lại dấu ấn tìm hiểu về ikigai ở tuổi 18 của em. Cũng sẽ viết về hành trình đồng hành cùng anh chị và các bạn ở viatmin change ❤️ tuần này khi khi viết journal em cũng sẽ tập viết tiếng nhật ngày tháng hay những câu đơn giản để có thể sử dụng tiếng nhiều hơn một chút.
• vào tháng tới em sẽ trân trọng thời gian đầu tháng khi còn được ở bên gia đình và chuẩn bị sức khoẻ tinh thần và thể chất vững vàng nhất để chinh phục những điều mới ở môi trường đại học, em sợ hãi nhưng hào hứng lắm. Em mới đây nhận được voucher để học về tin học (nếu em không trùng lịch ở trường) và ngôn ngữ, em sẽ không ngừng nỗ lực để tháng sau em có thể biết nhiều hơn tháng này nhiều chút. Và những tháng sau nữa... em mong trên hành trình đó em sẽ tìm ra ikigai của bản thân dù sớm hay muộn. Em cảm ơn buổi chia sẻ của chị và mọi người ❤️❤️❤️❤️
Cảm ơn chị lần nữa đã bỏ thời gian đọc bài chia sẻ khá dài của em, chúc chị sức khoẻ và hẹn gặp mọi người vào bữa cuối

36 - Thịnh

2022-01-16 16:33:03 UTC

1. Điều em nhận ra sau buổi chia sẽ là:
_ Em được trò chuyện cùng với 4 người bạn trong lớp và em cảm thấy thoải mái hơn trong việc chia sẽ những suy nghĩ của mình về các vấn đề mà chị Thư đưa ra. Ngoài ra em còn học được những điều mới từ các bạn ấy. thứ nhất đó chính là hãy đam mê học ,coi việc học như là cả đời và không ngừng trau dồi cho bản thân. Thứ hai là hãy quan sát, để tâm tới những chuyện không hay cũng như lên tiếng bảo vệ cái đúng ( ví dụ như đi thang máy có một người chen ngang hàng thì mình nên lên tiếng ). Bên cạnh đó, mặc dù em chưa hiểu hoàn toàn ikigai của bản thân lắm, nhưng em sẽ cố gắng hoàn thiện ikigai
2/ trong 24h tiếp theo: Em sẽ suy nghĩ thêm về 4 từ giao thoa giữa 4 vòng tròn cũng như từ cuối cùng của ikigai là gì.
trong 1 tuần nữa: Em sẽ đọc thêm nhiều sách cũng như tài liệu tiếng anh để phục vụ cho việc học của bản thân.Em sẽ trân trọng thời gian của bản thân mình hơn, không lơ là cũng như trì trệ trong mục tiêu mà mình đặt ra mỗi ngày
trong 1 tháng: Em sẽ giữ vũng những thói quen trên và luôn thêm bớt, sửa sai từ từ để 1 ngày nào đó em sẽ sống và cống hiến hết mình và em không còn nói câu "Giá như mình.... thì mình đã có thể tốt hơn"

19

2022-01-16 18:30:00 UTC

1. Điều em nhận ra trong buổi hôm nay:
- Hiểu rõ hơn về "Ikigai" không chỉ có nghĩa là đáng sống, và để đi tìm "Ikigai" cho bản thân mình, có 4 vòng tròn mà chúng ta phải tự đặt câu hỏi cho bản thân và kiếm tìm câu trả lời. Khi 4 vòng tròn càng lớn và cả 4 cùng giao thoa nhau. Đoạn giao thoa đó chính là "Ikigai"
- Những câu hỏi:
+ Về thứ em giỏi: Em tự nhận bản thân là một người "Bền bỉ", nhưng em không biết đó có thực sự gọi là bên bỉ hay không, hay là em đã quá để mình chịu đựng trong một môi trường toxic lâu ngày dẫn đến cái gọi là chai sạn, héo mòn.
+ Về điều em thích: Em thích chụp ảnh cho người khác và muốn được người khác chụp ảnh cho. Mà chụp ảnh thì cảnh phải đẹp cơ, người cũng phải tươi tắn dù nhỏ bé trong cảnh đẹp cũng được =)) vì để khi nhìn lại những bức ảnh đó, nó sẽ gợi nhớ e về hành trình, trải nghiệm của bản thân mình.
+ Em muốn thay đổi gì ở thế giới này: Nếu mọi người đều có cuộc sống hạnh phúc, ấm no thì tốt. Đâu đó trên thế giới này, vẫn còn có những nơi có bạo loạn, nghèo đói, đấu tranh thiên tai, những cuộc xung đột trong xã hội, và kém phát triển,... những vấn đề nhức nhối khác, bằng cách nào đó em mong những thứ tồi tệ đó biến mất đi.
và những điều mà em vừa nếu trên, em vẫn chưa tìm được từ khóa thích hợp. và dù cho có từ khóa, 4 vòng tròn của em vẫn chưa giao thoa với nhau để tạo thành ''Ikigai''. Bản thân em chắc có lẽ vẫn sẽ phải kiếm tìm và cố gắng thật nhiều.
- Những tấm thẻ bài:
+ thẻ của em mang tên ''Hành động'' vì em muốn mình ''Hành động'' nhiều hơn, đề mục tiêu ra và phải làm được. và em được đóng góp ý kiến từ một anh khá giỏi trong break out room, đó là học cách cân bằng giữa học tập và làm việc trong cuộc sống du học.
+ Thẻ em nhận được từ anh số 13 là thẻ ''Sáng tạo'', với a số 13, ''Sáng tạo'' để có thể cạnh tranh trong thế giới không ngừng vận động tiến lên phía trước. Còn em, em chẳng muốn cạnh tranh với ai cả. Với em, em chỉ muốn bản thân mình có thể không ngại khó khăn, thử thách, và coi đó là cơ hội để học hỏi và sáng tạo.
------
điều em định làm trong 24h tới
-buổi chiều hoàn thành introduce video homework của YEP. tối ôn lại bài để sáng t3 kiểm tra cho tốt. uống nước nhiều hơn
trong 1 tuần tới:
-tìm cách refresh bản thân mình bằng các hobbies: vẽ và tô màu. ăn uống healthy với bữa cơm tự nấu. viết nhật kí và trang trí phong cách bullet journal.
-trong 1 tháng: rèn thói quen dậy sớm, tập thể dục và ăn đủ 3 bữa. rèn thói quen viết nhật kí.
------
Em cám ơn anh chị STEP và các bạn trẻ vì buổi đi tìm kho báu này ạ <3

13. Ngọc Quang

2022-01-17 12:32:46 UTC

1. Bạn nhận ra được điều gì trong buổi hôm nay?
Revision về IKIGAI và định hình lại cho bản thân của mình trong năm 2022
Nhớ lại thời gian còn đi Nhật Bản qua chương trình JENESYS 2.0 và cảm thấy hương vị của Nhật Bản, nét văn hóa và phong cách làm việc của Nhật Bản vẫn phảng phất và ở sâu bên trong mình.

2. Hành động
• Chia sẻ và lan tỏa những gì với người bạn thân vào ngày mai và viết recap cẩn thận 1 lần nữa những góc nhìn đa chiều
• Hoàn thành manuscript bài báo khoa học tiếp theo trong 1 tuần tới
• Nghiên cứu các giải pháp cảm biến công nghệ xử lý nước Apply 1 hội thảo hóa học quốc tế và 1 hội nghị thanh niên về bảo vệ ý tưởng môi trường nước

07 - Thanh Nga

2022-01-17 15:22:36 UTC

Nhật ký Vitamin change buổi 6 - “Mắt bản đồ: Đi tìm bản đồ kho báu Ikigai?”

1. Bạn nhận ra được điều gì trong buổi hôm nay?

Mình vẫn chưa tìm được Ikigai của bản thân, mình không có sự giao thoa nào giữa các vòng tròn. Đó là điều mình nhận ra sau khi nghe chị Thư giới thiệu về Ikigai.

VD: mình thích được đi học, được tiếp thu kiến thức, nhưng việc học lại là thứ mình không giỏi. Lúc học thì rất hào hứng, nghe giảng mê mẩn, nhưng ra khỏi lớp là không nhớ được gì, điểm học, thi cũng không cao.

2. Hành động:

- Bạn sẽ làm trong 24h

Lúc đầu mình dự định sẽ làm những việc mà trước đây mình chưa làm được như dậy sớm, học bài, học tiếng anh, giao lưu với bạn bè nhiều hơn... Nhưng, đó chỉ là những gì mình nghĩ mình sẽ làm thôi, chứ thực tế thì 24h sau đó, cuộc sống vẫn không có gì thay đổi. Mình tạm gác lại những kế hoạch hay ho đó để đi làm thêm, kiếm tiền, chạy cả ngày ngoài đường về mệt lại lăn ra ngủ. Vậy là hết 24h. Đây cũng không phải lần đầu mình dự định làm một việc nào đó, rồi sau đó để nó rơi vào quên lãng luôn. Mình cũng hơi buồn, thất vọng về bản thân, nhưng mình quen cảm giác này rồi nên cũng không đặt áp lực quá lớn cho bản thân (phải đặt ra kế hoạch thật hoàn mỹ và phải hoàn thành nó).

Hôm trước có bài tập lập kế hoạch học tiếng anh, mình cũng không lập được. Không phải mình không nghĩ ra được một kế hoạch đẹp, mà mình biết mình lập ra rồi cũng không làm được theo kế hoạch đó. Các anh chị cũng có nói, các anh chị mong các bạn tham gia chương trình sẽ chia sẻ một cách thành thật về bản thân. Nên mình thấy nếu tự vẽ ra một kế hoạch học tập hoàn hảo, một con người tràn đầy năng lượng, nhiệt huyết, đam mê thì cũng không có ý nghĩa gì với bản thân mình cả.

- Bạn sẽ làm trong 1 tuần nữa và một tháng tới

1 tuần nữa là tới tết rồi nên mình nghĩ mình sẽ dọn dẹp lại phòng và chuẩn bị về quê. À, chắc là sẽ cố gắng làm thêm, “cày” để kiếm ít tiền về quê nữa. Mấy hành động này chắc mình sẽ làm được. Còn các kế hoạch, dự định để học tập, phát triển bản thân (trong 1 tuần nữa và một tháng tới) thì giờ mình chưa nghĩ ra.

Mặc dù chưa có kế hoạch và Ikigai của bản thân nhưng mình cũng rất cảm ơn chị Thư đã chia sẻ những kiến thức và kinh nghiệm của chị. Mong là một ngày nào đó không xa mình cũng sẽ trở thành diễn giả như các anh chị.

Love you!

21 - Khánh Châu

2022-01-17 15:53:26 UTC

Bạn nhận ra được điều gì trong buổi hôm nay?

Trước đây em đã nhiều lần được tiếp xúc với bản đồ Ikigai nhưng vẫn chưa thật sự hiểu rõ để thực hành. Qua buổi chia sẻ cùng chị Thư, em có cơ hội để thực hành và hiểu rõ hơn về bản thân mình. Có thể thời gian không đủ dài để nhìn nhận lại chính mình nhưng chung quy đây chính là bước đầu để em có thể dần dần khám phá và hoàn thiện bản thân từng ngày.
Qua những lần chia sẻ với các bạn cùng tham gia VITAMIN CHANGE em nhận ra được nhiều điều như:

+ Thứ em thích: Khám phá, trải nghiệm, đóng góp
+ Điều em giỏi: Cảm thông, thấu cảm, chia sẻ
+ Điều mà thế giới cần: Kết nối, gắn kết
+ Em sẽ được "trả" vì điều gì: Chữa lành
=> Giao các điểm với nhau, em nghĩ Ikigai của em có thể gói gọn trong từ "CẢM". Em thích những công việc hoạt động tình nguyện, em giỏi lắng nghe, em hy vọng có thể được làm những công việc có thể kết nối và giúp đỡ mọi người. Và tất cả những điều đó, em nghĩ chữ "Cảm" gần như là nền tảng để em tiếp tục phát triển và định hướng bản thân.
2. Hành động

Chia sẻ và thảo luận với vài người bạn cùng tham gia VITAMIN CHANGE về những kiến thức mình học được (vừa có thể thực hành vừa có thể nhìn nhận bản thân từ nhiều khía cạnh hơn)
Lập bản kế hoạch dài hạn trong 1 tháng, 6 tháng và 1 năm tới. Hoàn thành mục tiêu ngắn hạn như dọn nhà đón tết, hoàn thành những bài tập hay bài luận được giao trên lớp.
Trong 1 tháng: thay đổi phương pháp học tiếng anh, ứng dụng kiến thức từ buổi chia sẻ 3 với anh Nhật Minh

12-Yến Phương

2022-01-18 07:35:34 UTC

Trong buổi gặp mặt hôm ấy tuy thời gian tham gia ít do ảnh hưởng của mạng nhưng em đã học được rất nhiều điều bổ ích thông qua cuộc trò chuyện với 2 bạn cùng nhóm. Chúng em đã chia sẻ rất nhiều điều hay ạ
Trong 24h em sẽ tịnh tâm và lấy lại tinh thần cho bản thân
Trong một tuần em sẽ tập trung vào việc học, gia đình và cả chuẩn bị đón Tết nữa ạ
Trong một tháng em sẽ thay đối thói quen xấu và tập cho bản thân trở thành người có trách nhiệm hơn

40 - Vũ Hoàng Trọng

2022-01-18 15:05:18 UTC

Điều đầu tiên em muốn nói đó chính là cảm ơn chị Thư vì đã truyền đạt cho em biết thế nào là Ikigai. Sau buổi thứ 6 thì em cảm thấy mình hiểu hơn đôi chút về bản thân, tuy rằng rất ít nhưng nó đã đem lại cho em sự tích cực để có động lực tìm hiểu bản thân mình hơn.
1. Theo em nghĩ Ikigai là một bí quyết để có được cuộc sống viên mãn và phát triển trong mỗi con người.
2.
- Em nghĩ 24h sau em sẽ học hỏi và tìm hiểu sâu thêm về Ikigai cũng như cách để mình tìm Ikigai cho bản thân. Tuy có thể khó khăn nhưng em muốn mình cần từ từ tìm kiếm nó chứ không cần quá vội để rồi bỏ sót một vài thứ có thể đem lại lợi ích cho bản thân
- Trong 1 tuần tới thì em nghĩ mình cần lên kế hoạch cụ thể để dễ dàng hoàn thành các mục tiêu theo trình tự mà một cách sắp xếp có logic.
- Trong 1 tháng thì em nghĩ lúc đó em đang đọc một cuốn sách khác để trao dồi sự hiểu biết cho bản thân mình cũng như tiếp xúc, cởi mở hơn với những người giỏi hơn mình để mình học hỏi từ họ và lấy điều đó làm bài học cho mình.

35 - Quang Thiện

2022-01-20 17:44:55 UTC

Qua buổi chia sẻ, mình nhận ra rằng để tìm ra được ikigai cho bản thân mình quả thật không dễ dàng. Tất cả đều là sự lựa chọn, chọn làm việc mình thích, hay chọn làm việc để kiếm tiền, ... Mỗi người đều có 1 ikigai và sự lựa chọn cho riêng bản thân mình. Hãy sống thật hết mình với hiện tại, để ngày mai mình không còn điều gì để hối tiếc.

Hành động trong:
- 24h: Đăng kí một công việc part time
- 1 tuần: dọn dẹp phòng, nhà cửa, trang trí nhà đón tết
- 1 tháng: tập trung học tiếng Trung

31 | Ánh Mai

2022-01-21 11:25:37 UTC

Sau buổi chia sẻ, em nhận ra trong trường hợp của em, 3 yếu tố Điều mình thích, Điều mình giỏi (hoặc có thể trau dồi để giỏi), Điều thế giới cần đều xoay quanh một vài điều em đã nhận ra và đang theo đuổi. Việc em cần làm là tìm đúng cơ hội để 3 yếu tố trên có điểm chung với Điều em được trả tiền để làm (trước đây thì không giao nhau là mấy ;))

Những điều em sẽ làm:

- Trong 24 giờ: Hoàn thành Vision Board cho giai đoạn 3 năm tiếp theo, trong đó tập trung vào các cơ hội có thể mang đến điểm chung cho "Điều em được trả tiền để làm" và các yếu tố khác

- Trong 1 tuần: Lập Action Plan cho các mục tiêu trong Vision Board

- Trong 1 tháng: Tiếp tục tích cực tìm cơ hội nghề nghiệp trong đó em có thể tìm thấy điểm giao giữa các yếu tố trên.