https://padlet.com/lizogiovana/huf9m4ep2mxlg5q9 en-us 2021-04-26 01:17:15 UTC 2021-04-26 01:48:41 UTC hello@padlet.com lizogiovana https://padlet.com/lizogiovana/huf9m4ep2mxlg5q9/wish/1457406872 Quando falamos de exercícios aeróbicos, estamos querendo dizer que o oxigênio é o fator principal. Pois ele funcionará como fonte de queima dos substratos. Com isso, irá produzir a energia transportada para o músculo que está em atividade]]> 2021-04-26 01:22:16 UTC https://padlet.com/lizogiovana/huf9m4ep2mxlg5q9/wish/1457406872 lizogiovana https://padlet.com/lizogiovana/huf9m4ep2mxlg5q9/wish/1457435414 No entanto, entre os principais exercícios aeróbios estão: caminhada, corrida, dança, natação e ciclismo. ]]> 2021-04-26 01:34:14 UTC https://padlet.com/lizogiovana/huf9m4ep2mxlg5q9/wish/1457435414 lizogiovana https://padlet.com/lizogiovana/huf9m4ep2mxlg5q9/wish/1457438406 Como a perda de peso. Uma vez que o metabolismo é impulsionado e, mesmo em repouso, as calorias de quem pratica exercícios aeróbicos podem ser queimadas mais rapidamente. Isso quando comparadas a alguém que não pratica nenhuma das atividades físicas.]]> 2021-04-26 01:35:26 UTC https://padlet.com/lizogiovana/huf9m4ep2mxlg5q9/wish/1457438406 lizogiovana https://padlet.com/lizogiovana/huf9m4ep2mxlg5q9/wish/1457442117 As atividades anaeróbicas, ao contrário das aeróbicas, são compostas de exercícios de alta intensidade e curta duração. Caracterizam-se por não utilizar o oxigênio para a produção de energia.]]> 2021-04-26 01:37:00 UTC https://padlet.com/lizogiovana/huf9m4ep2mxlg5q9/wish/1457442117 lizogiovana https://padlet.com/lizogiovana/huf9m4ep2mxlg5q9/wish/1457444423 Entre ele podemos citar: a musculação, o Pilates e a natação.]]> 2021-04-26 01:37:57 UTC https://padlet.com/lizogiovana/huf9m4ep2mxlg5q9/wish/1457444423 lizogiovana https://padlet.com/lizogiovana/huf9m4ep2mxlg5q9/wish/1457447004 Eles atuam na melhora do metabolismo, que fica mais rápido e funcionando melhor, quando os exercícios anaeróbicos passam a ser feitos regularmente.]]> 2021-04-26 01:39:05 UTC https://padlet.com/lizogiovana/huf9m4ep2mxlg5q9/wish/1457447004 lizogiovana https://padlet.com/lizogiovana/huf9m4ep2mxlg5q9/wish/1457451166 No entanto, a perda de gordura corporal, ambos os exercícios são eficazes, uma vez que trabalham na aceleração do metabolismo. Mas, o ideal é associar estes dois tipos de exercícios a dieta alimentar.]]> 2021-04-26 01:40:34 UTC https://padlet.com/lizogiovana/huf9m4ep2mxlg5q9/wish/1457451166 lizogiovana https://padlet.com/lizogiovana/huf9m4ep2mxlg5q9/wish/1457456731 2021-04-26 01:42:52 UTC https://padlet.com/lizogiovana/huf9m4ep2mxlg5q9/wish/1457456731