Ejercicio Correctivo: Ejercicios de estiramiento y fortalecimiento para equilibrar la musculatura a ambos lados de la columna, como el estiramiento del gatocamello y los ejercicios de Pilates para el core.

Ejercicio Correctivo: Extensiones lumbares en posición prona (Método McKenzie) para aliviar la presión sobre los discos intervertebrales.

Ejercicio Correctivo: Ejercicios de fortalecimiento de la musculatura extensora de la espalda y estiramiento de los músculos pectorales, como el estiramiento de pecho en puerta y extensiones torácicas.

Ejercicio Correctivo: Ejercicios de extensión lumbar (Método McKenzie) para ayudar a reposicionar el disco y aliviar la presión sobre los nervios.

Ejercicio Correctivo: Ejercicios de relajación y conciencia corporal como los del Método Feldenkrais, para liberar la tensión y mejorar el movimiento.