RECUERDO CONSTANTE DE LA MUERTE

sobre todo, el monstruo echó raíces en el imaginario, esa capacidad tan profunda que

crea y combina las imágenes de que se nutre una sociedad.

El terror nocturno es un trastorno del sueño que afecta a muchos niños, causando episodios de miedo intenso y agitación durante la noche. Es importante que los padres comprendan este fenómeno para poder ayudar a sus hijos a superarlo de manera efectiva. A continuación, se presenta una guía completa con estrategias para abordar el terror nocturno en niños:

1. Entender los terrores nocturnos: Los terrores nocturnos son episodios de miedo intenso que ocurren durante la fase no REM del sueño profundo. A menudo se manifiestan como gritos, llantos y agitación, y pueden ser confundidos con pesadillas. Es crucial diferenciar entre ambos para proporcionar el apoyo adecuado.

2. Crear un ambiente tranquilo: Es fundamental establecer rutinas de sueño regulares y tranquilas para reducir la probabilidad de que ocurran terrores nocturnos. Mantener un entorno tranquilo en la habitación del niño y evitar estímulos excesivos antes de dormir puede ayudar a prevenir estos episodios.

3. Brindar seguridad y contención: Durante un episodio de terror nocturno, es importante mantener la calma y ofrecer apoyo al niño sin despertarlo bruscamente. Evitar intentar razonar con el niño o forzarlo a despertar, ya que esto puede aumentar su confusión y ansiedad.

4. Establecer una rutina relajante antes de dormir: Incorporar actividades tranquilas y reconfortantes antes de acostarse, como leer un cuento o escuchar música suave, puede ayudar a calmar al niño y favorecer un sueño más reparador.

5. Consultar con un profesional: Si los terrores nocturnos persisten o causan un impacto significativo en la calidad de vida del niño, es recomendable buscar ayuda profesional. Un pediatra o especialista en trastornos del sueño puede proporcionar orientación específica y opciones de tratamiento adecuadas.