Alder: 99 år
Højde : 165 cm
Vægt : 50 kg.
Bmi : 18,5
Væskebalance 1,65 liter/dag
Energiindtag 7500 kj/dag

Uddannelse/tidligere beskæftigelse: Husmor

Nuværende bolig: Thyra bor på plejecenter i Vollsmose.

Netværk: Thyra førstefødte datter Tut døde af en kræftsvulst i ryggen, da hun var 5 år. Senere fik Thyra to døtre, Anna og Annette. Hendes mand Harald fik Alzheimer og døde i 2010. 

Værdier/livsførelse: Thyra har en positiv livsindstilling, og hun mener, at det er grunden til, at hun er blevet så gammel.

Interesser før og nu: Thyra er tidligere elitegymnast og delingsfører. Hun kørte motorcykel med sin mand. Desuden har hun netop prøvet sit første faldskærmsudspring. 

Sygdom/funktionsnedsættelse: Thyra er gangbesværet. Hun bruger rollator. Hun er lettere hukommelsessvækket. Hun har haft en mindre hjerneblødning.
Funktionsevnetilstand: 2

(Kilde: Elin Kristensen)

Alder: 99 år

Uddannelse/tidligere beskæftigelse: Husmor

Netværk: Thyra førstefødte datter Tut døde af en kræftsvulst i ryggen, da hun var 5 år. Senere fik Thyra to døtre, Anna og Annette. Hendes mand Harald fik Alzheimer og døde i 2010. 

Værdier/livsførelse: Thyra har en positiv livsindstilling, og hun mener, at det er grunden til, at hun er blevet så gammel. Desuden har hun netop prøvet sit første faldskærmsudspring. 

Sygdom/funktionsnedsættelse: Thyra er gangbesværet. Hun bruger rollator. Hun er lettere hukommelsessvækket, og har haft en mindre hjerneblødning.

R - Thyra ryger ikke. Der er derfor ikke behov for indsatser ift. dette. Dog kan der stadig holdes fokus på at Thyra ikke udsættes for passiv rygning. Alene passiv rygning, kan øger din risiko for en hjertesygdom med 20-30% i følge hjerteforeningen.

A - Thyra kan godt lide et glas vin til sin mad engang imellem.
Hjertet kan normalt godt tåle alkohol i moderate mængder. Men ved overdrevent indtag af alkohol har man høj risiko for at øge blodtrykket og skade hjertet. Alkohol er sammen med rygning og forhøjet blodtryk en af de 3 største risikofaktorer for sygdom generelt.

M - Motion har mange gode effekter: Det styrker hjertet og sænker blodtrykket. Motion har også positive effekter på livskvaliteten, det sociale liv og det daglige humør. Det er derfor vigtigt at holde kroppen i gang, trods eventuel manglende gangfunktion. Hos Thyra vil stole-motion være gavnligt. Hjerteforeningen har mange gode eksempler på hjertemotion, og stole-motions øvelser.

S - Social, Søvn, Stress, Sol, Seksualtiet, Stoffer, Soignering og Sjov.
Fysisk aktivitet vil i flere af s-faktorerne have en gavnlig virkning. Ved at øge mængden af aktivitet, kan både søvn, hormonbalancen og det sociale styrkes. Dette gør sig også gældende hos Thyra.
Thyra har et moto: "Jeg siger altid JA til alting", siger Thyra, det er en måde at være aktiv på og komme ud og være aktiv.
Thyras datter kommer ofte forbi, og de får en snak og kan grine sammen.

Kap. 12 Sundhedsfremme og forebyggelse

Kap. 13 Kost og motion

Kap. 14 Livsstilsygdom

Kap. 15 Kroppen

https://www.lunge.dk/lungesygdom/nyheder-har-sangtraening-effekt-lungepatienter

Hvis du netop har haft en blodprop i hjertet, har fået konstateret hjertekarsygdom eller gennemgået en operation i hjertet, er det ikke altid tanken om fysisk træning, som frister mest. Men hjerterehabilitering kan hjælpe dig til at få hjertet i god form igen og bedre din livskvalitet. Hjerterehabilitering er ikke kun træning men omfatter medicinsk behandling og justering, undervisning i livsstil, herunder hjælp til rygestop samt psykisk og social støtte.

Hjerterehabilitering er en sikker og effektiv måde at overvinde nogle af de fysiske og psykiske problemer, som er forbundet med visse typer af hjertesygdomme. Det kan begrænse din risiko for at få nye problemer med hjertet, hjælpe dig med at vende tilbage til et aktivt, socialt liv og virke, og bedre din psykiske velvære.

Rehabilitering bedrer også livskvaliteten og kan øge livslængden. Man ved også, at mange har lavere risiko for at dø som følge af hjertesygdomme efter hjerterehabilitering. 

Kilde: Sundhed.dk