¿Qué pasó?
Fue una vez que al realizar un trabajo, por ganar dinero, lo hice completo y excelente, la persona que me lo pidió no me pago, me moleste, la insulte le dije que ya no le haría nada, al rato me sentí mal haberle hecho eso, ya que no soy así solo fue un momento que se salió de control. 

¿Cómo te sentiste y qué hiciste durante esta experiencia?
Me sentí molesto, con ira de que no valorarán mi trabajo que hice al realizar el trabajo, y no me pagará se quería pasar de vivo creía que no le diría nada. 

¿Cómo te sentiste y qué hiciste después?
Me sentí molesto, pero luego de estar así, me sentí mal de haberle dicho y enfadarme, quería pedirle disculpas, pero deje que las aguas se calmen y volver a hablar de nuevo y hacer como que nada paso. 

Si tuvieras la oportunidad de regresar el tiempo, ¿qué harías para que tus emociones no se salieran de control y te permitieran enfrentar de mejor manera la situación?
Me hubiese gustado, no poder enfadarme, poder controlar mis emociones y hablar con la persona y preguntarle porque no tenia el dinero para pagarme, debí ser empático y no solo pensar en mi y en el dinero, quizás tenia problemas y no lo pensé, luego del problema debí hablar con la persona y aclarar la situación quizás darle más tiempo para que me pague y que todo se hable y aclare sin tener momentos incomodos o emociones sin controlar. 

1. ¿Qué pasó?
Hace 5 años tuve una discusión que llego a los golpes con mi hermana mayor por su falta de madurez emocional de ese entonces, porque no soportaba que el papá de mi sobrina la engañe con otra persona y lo perdonara teniendo ella aún 16 años. Me entere que lo había perdonado nuevamente y no supe controlar mis emociones, por lo que fui directamente a encararla. 

2. ¿Cómo te sentiste y qué hiciste durante esta experiencia?
Me sentí con enojo, decepción y mucha tristeza porque no soportaba la idea de que siendo tan joven se aferre a algo que no le convenía, tristeza por mi sobrina ya que en las discusiones no podía ver a su padre. Discutimos en casa y no había nadie para controlarnos así que las cosas se salieron de control  

3. ¿Cómo te sentiste y qué hiciste después?
Me sentí triste y frustrada porque habían regresado, después de la pelea no hice nada, estuvimos enojadas por mucho tiempo, hasta que en navidad nos disculpamos mutuamente y reconocimos que no estuvo bien nuestra manera de actuar, no fue la forma de acercarme a ella y no reaccionamos bien. 

4. ¿Qué harías para que tus emociones no se salieran de control y te permitieran enfrentar de mejor manera la situación?
Al recibir la noticia debí respirar, salir a caminar y comentárselo a mi mamá con mucha tranquilidad, luego debimos sentarnos ambas como  familia a hablar sobre el tema, respetar su decisión ya que tiempo después con los años se dio cuenta que no era lo correcto.