https://padlet.com/sofiagabrielap20/hofeyeph6tipv24x Grupo 1: Ricardo Grisolia, Tzeitel Sanjur, Juan Tobar, David Stanley, Elías Perez, Sofía Pinzón, Juan Carlos Martínez, Diego Valero, Jesús Cortez. en-us 2021-05-06 14:56:29 UTC 2026-06-21 15:45:09 UTC hello@padlet.com https://padlet.com/sofiagabrielap20/hofeyeph6tipv24x/wish/1498540748 Las guías alimentarias constan de un conjunto de recomendaciones para la población mayor de dos años, para adquirir buenos hábitos alimenticios para prevenir enfermedades y conservar la salud.

]]> 2021-05-06 15:01:19 UTC https://padlet.com/sofiagabrielap20/hofeyeph6tipv24x/wish/1498540748 https://padlet.com/sofiagabrielap20/hofeyeph6tipv24x/wish/1498541840 -Consumir tres veces al día productos lácteos, como la leche, yogur y queso, por que contienen proteínas, calcio y vitaminas 
-Al menos dos veces por semana comer granos como porortos, lentejas o arvejas, contienen minerales, vitaminas y fibra ]]> 2021-05-06 15:01:32 UTC https://padlet.com/sofiagabrielap20/hofeyeph6tipv24x/wish/1498541840 https://padlet.com/sofiagabrielap20/hofeyeph6tipv24x/wish/1498546800
1. Coma diariamente alimentos de todos los grupos
2. Use condimentos naturales.
3. Evite el consumo de sodio que esta en las salsas y condimentos artificiales
4. Use poco aceite y grasas.
5. Evite sodas, te frio y bebidas azucaradas.
6. Consumo diario de frutas y verduras.
7. Tome agua durante todo el dia.
8. Realice todos los días 30 minutos de ejercicio. ]]> 2021-05-06 15:02:28 UTC https://padlet.com/sofiagabrielap20/hofeyeph6tipv24x/wish/1498546800 https://padlet.com/sofiagabrielap20/hofeyeph6tipv24x/wish/1498551474 Existen dos tipos de recomendaciones alimentarias
-Piramide de alimentacion
-Guias alimentarias basadas en alimentos


]]> 2021-05-06 15:03:24 UTC https://padlet.com/sofiagabrielap20/hofeyeph6tipv24x/wish/1498551474 https://padlet.com/sofiagabrielap20/hofeyeph6tipv24x/wish/1498594958 -Respetar el horario de las comidas, comer lento y disfruta de las comidas. Trata de no ingerir alimentos entre comidas, asi podras mantener tu peso
-Masticar muy bien los alimentos y evitara que comas en exceso.]]> 2021-05-06 15:11:41 UTC https://padlet.com/sofiagabrielap20/hofeyeph6tipv24x/wish/1498594958 sofiagabrielap20 https://padlet.com/sofiagabrielap20/hofeyeph6tipv24x/wish/1521359635 2021-05-13 15:09:23 UTC https://padlet.com/sofiagabrielap20/hofeyeph6tipv24x/wish/1521359635 sofiagabrielap20 https://padlet.com/sofiagabrielap20/hofeyeph6tipv24x/wish/1535356425 Cereales, Carnes, Grasas, Azúcares, Lácteos, Misceláneos, Vegetales y Verduras, Leguminosas, Frutas y Huevo.

]]> 2021-05-18 12:52:46 UTC https://padlet.com/sofiagabrielap20/hofeyeph6tipv24x/wish/1535356425