Aerobik - sposób na kondycję i relaks. by Katarzyna Angerman https://padlet.com/katarzynaangerman8/hnnuew4zur2dj29w Zajęcia z wychowania fizycznego. en-us 2021-02-23 17:40:20 UTC 2026-01-16 11:30:20 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f46f-2642.png Aerobik - system treningu opartego na intensywnym dostarczaniu tlenu do wszystkich komórek organizmu, wykonywanym w rytm muzyki. Jego celem jest poprawianie rozciągliwości, siły mięśni oraz wydajności układów oddechowego i krążeniowego. katarzynaangerman8 https://padlet.com/katarzynaangerman8/hnnuew4zur2dj29w/wish/1352330042 2021-03-25 11:53:06 UTC https://padlet.com/katarzynaangerman8/hnnuew4zur2dj29w/wish/1352330042 Przykładowe kroki katarzynaangerman8 https://padlet.com/katarzynaangerman8/hnnuew4zur2dj29w/wish/1352349608 2021-03-25 11:59:24 UTC https://padlet.com/katarzynaangerman8/hnnuew4zur2dj29w/wish/1352349608 Zasady ruchu przy muzyce katarzynaangerman8 https://padlet.com/katarzynaangerman8/hnnuew4zur2dj29w/wish/1352431130 1. Dobierz odpowiednie buty 
i strój do ćwiczeń.
2. Zorganizuj odpowiednie miejsce do ćwiczeń (przewietrz pomieszczenie, usuń niebezpieczne przedmioty).
3. Pamiętaj o bezpiecznej odległości od współćwiczącego.
4. Nie pomijaj rozgrzewki 
i rozciągania.
5. Nawadniaj organizm.

]]> 2021-03-25 12:21:29 UTC https://padlet.com/katarzynaangerman8/hnnuew4zur2dj29w/wish/1352431130 katarzynaangerman8 https://padlet.com/katarzynaangerman8/hnnuew4zur2dj29w/wish/1352542530 2021-03-25 12:47:18 UTC https://padlet.com/katarzynaangerman8/hnnuew4zur2dj29w/wish/1352542530 Nazwy angielskie kroków aerobiku. katarzynaangerman8 https://padlet.com/katarzynaangerman8/hnnuew4zur2dj29w/wish/1417428925 2021-04-14 16:48:36 UTC https://padlet.com/katarzynaangerman8/hnnuew4zur2dj29w/wish/1417428925