التوتر النفسي 12م1 by fatma almansoori https://padlet.com/falmansoori2012/hmu0pjzi26gqmkxc بالعلم والعمل نحقق الأمل en-us 2021-02-17 03:31:21 UTC 2026-01-03 07:05:24 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f970.png من أميرة التاج اليوم ؟ falmansoori2012 https://padlet.com/falmansoori2012/hmu0pjzi26gqmkxc/wish/1209558893  1. ما الخطوات الأولى الصحيحة  عند التعرض للتوتر؟

2.  ما الشيء غير الصحيح الذي يلجأ إليه الشخص المتوتر طلباً للعلاج؟

3. ما مفاتيح السيطرة على التوتر ؟]]> 2021-02-17 03:32:16 UTC https://padlet.com/falmansoori2012/hmu0pjzi26gqmkxc/wish/1209558893 حمده https://padlet.com/falmansoori2012/hmu0pjzi26gqmkxc/wish/1213799157 1- تحديد سبب المشكلة 
2- التدخين - شرب الكحول 
3- ان يكون المرء نشيطا - امتلاك السيطرة - التواصل مع الناس - اكتساب ملكة التحدي - العمل بذكاء اكبر (تنظيم الوقت)- الحرص على الايجابية]]> 2021-02-18 04:52:02 UTC https://padlet.com/falmansoori2012/hmu0pjzi26gqmkxc/wish/1213799157 خديجة https://padlet.com/falmansoori2012/hmu0pjzi26gqmkxc/wish/1213799338 1. تحديد سبب المشكلة 
2. التدخين وشرب الكحول 
3. بناء القوة النفسية 
تبني النظرة الايجابية 
التخلص من الناس 
ممارسة الرياضة 
اكتساب ملكة التحدي
العمل بذكاء اكثر
ترك المهام الاقل اهمية حتى نهاية الدوام 
الحرص على الايجابية

]]> 2021-02-18 04:52:08 UTC https://padlet.com/falmansoori2012/hmu0pjzi26gqmkxc/wish/1213799338 ميره راشد https://padlet.com/falmansoori2012/hmu0pjzi26gqmkxc/wish/1213799361 1-تحديد السبب
2-التدخين و شرب الكحول
3-بناء قوه نفسيه -ممارسة الرياضة-التواصل مع الناس-اكتساب مهارة و ملكة التحدي-امتلاك السيطره-العمل بذكاء وتوازن بين المنزل والعمل]]> 2021-02-18 04:52:09 UTC https://padlet.com/falmansoori2012/hmu0pjzi26gqmkxc/wish/1213799361 نوره فاهم BasicNFA https://padlet.com/falmansoori2012/hmu0pjzi26gqmkxc/wish/1213799484 1) تحديد السبب
2) التدخين و شرب الكحول لا يعد سببا جيدا او وجيها للتخلص من التوتر

3) نشيطا
ممتلك للسيطرة
التواصل مع الاخرين
اكتساب ملك التحدي 
العمل بكائ وليس بمستوى اصعب
الايجابية

]]> 2021-02-18 04:52:14 UTC https://padlet.com/falmansoori2012/hmu0pjzi26gqmkxc/wish/1213799484 خولة ماجد kwlamajed https://padlet.com/falmansoori2012/hmu0pjzi26gqmkxc/wish/1213799619 1- تحديد السبب
2-التدخين وشرب الكحول
3- بناء القوة النفسية وتبني النظرة الإيجابية
- ممارسة الرياضة
-امتلاك السيطرة
-التواصل مع الناس
-اكتساب المهارة
-اكتساب ملكة التحدي
-التوازن بين العمل والمنزل.]]> 2021-02-18 04:52:19 UTC https://padlet.com/falmansoori2012/hmu0pjzi26gqmkxc/wish/1213799619 مزنة حسن meznaaldallal2021 https://padlet.com/falmansoori2012/hmu0pjzi26gqmkxc/wish/1213799716
  • تحديد المشكلة -
  • التخين وشرب الكحول 
  •   - ن يكون المرء نشيطا -امتلاك السيطره - -العمل بذكاء اكثر -التواصل مع الناس - -الحرص على الايجابيه -اكتساب ملكة التحدي

    • ]]>     2021-02-18 04:52:20 UTC https://padlet.com/falmansoori2012/hmu0pjzi26gqmkxc/wish/1213799716     دانه https://padlet.com/falmansoori2012/hmu0pjzi26gqmkxc/wish/1213799958 1- تحديد المشكله
    2- التدخين والشرب الكحول
    3 - القوه والايجابيه ]]>     2021-02-18 04:52:22 UTC https://padlet.com/falmansoori2012/hmu0pjzi26gqmkxc/wish/1213799958     حفصة علي https://padlet.com/falmansoori2012/hmu0pjzi26gqmkxc/wish/1213800031 1) تحديد السبب 
    2) اللجوء الى التدخين وشرب الكحول 
    3) يعتمد على بناء القوة النفسية والسيطرة على الوضع الراهن والتفكير بايجابية مع 
    1. ممارسة التمارين الرياضة
    2.  امتلاك السيطرة 
    3. التواصل مع الناس 
    4. اكتساب مهارة 
    5. اكتساب ملكة التحدي 
    6. العمل بذكاء والتوازن بين العمل والمنزل
    ]]>     2021-02-18 04:52:22 UTC https://padlet.com/falmansoori2012/hmu0pjzi26gqmkxc/wish/1213800031     فاطمة أحمد https://padlet.com/falmansoori2012/hmu0pjzi26gqmkxc/wish/1213800888 1- تحديد السبب.

    2- اللجوء الغير صحي مثل التدخين وشرب الكحول.

    3- بناء القوة النفسية.
    -وجود شبكة اجتماعية جيدة.
    - ممارسة الرياضة.
    -اكتساب ملكة التحدي.
    -التوازن بين العمل والمنزل.
    -اكتساب المهارة.
    -امتلاك السيطرة.


    ]]>     2021-02-18 04:52:40 UTC https://padlet.com/falmansoori2012/hmu0pjzi26gqmkxc/wish/1213800888     مريم خالد https://padlet.com/falmansoori2012/hmu0pjzi26gqmkxc/wish/1213801103 1)تحديد المشكله التي واجهة
    2)التدخين وشرب الكحول 
    3)امتلاك السيطره]]>     2021-02-18 04:52:48 UTC https://padlet.com/falmansoori2012/hmu0pjzi26gqmkxc/wish/1213801103     ميره عمر https://padlet.com/falmansoori2012/hmu0pjzi26gqmkxc/wish/1213801119 1- تحديد السبب
    2 - الشرب و التدخين 
    ا3- الايجابيه
    4- التواصل 
    5- امتلاك السيطره  

    ]]>     2021-02-18 04:52:49 UTC https://padlet.com/falmansoori2012/hmu0pjzi26gqmkxc/wish/1213801119     مريم فهد https://padlet.com/falmansoori2012/hmu0pjzi26gqmkxc/wish/1213801693 1 - تحديد السبب 
    2 - التدخين و شرب الكحول
    3 - التفكير بإيجابية و التمارين الرياضية _ التواصل مع الناس و العمل بذكاء]]>     2021-02-18 04:53:13 UTC https://padlet.com/falmansoori2012/hmu0pjzi26gqmkxc/wish/1213801693     ميرة عادل https://padlet.com/falmansoori2012/hmu0pjzi26gqmkxc/wish/1213802215 1- تحديد السبب
    2- التدخين و شرب الكحول
    3- ان نطون نشيطين و نمارس الرياضة و السيطرة على انفسنا]]>     2021-02-18 04:53:33 UTC https://padlet.com/falmansoori2012/hmu0pjzi26gqmkxc/wish/1213802215     جمان https://padlet.com/falmansoori2012/hmu0pjzi26gqmkxc/wish/1213802270 1. تحديد المشكلة.
    2. استخدام الأساليب الغير صحية للتخلص من المشكلة. 
    3.تقوية الثقة بالنفس وتبني الايجابية.


    ]]>     2021-02-18 04:53:34 UTC https://padlet.com/falmansoori2012/hmu0pjzi26gqmkxc/wish/1213802270     لطيفة https://padlet.com/falmansoori2012/hmu0pjzi26gqmkxc/wish/1213802614 1-تحديد السبب 
    2- اللجوء الى اغراض غير صحية مثل الكحول والتدخين 
    3- التواصل مع الاخرين - تشجيع النفس بقول ان هناك حل - ممارسة الرياضة - امتلاك قوة عقلية - اكتساب ملكة التحدي ]]>     2021-02-18 04:53:47 UTC https://padlet.com/falmansoori2012/hmu0pjzi26gqmkxc/wish/1213802614     صفيه https://padlet.com/falmansoori2012/hmu0pjzi26gqmkxc/wish/1213803269 1:- تحديد السبب 
    2:- شرب الكحول و التدخين 
    3:- التحدث مع الآخرين و و ممارسه الرياضه ]]>     2021-02-18 04:54:12 UTC https://padlet.com/falmansoori2012/hmu0pjzi26gqmkxc/wish/1213803269     ياسمين https://padlet.com/falmansoori2012/hmu0pjzi26gqmkxc/wish/1213805580 1-تحديد سبب المشكلة
    2-التدخين وشرب الكحول 
    3-انه نشيط ومسيطر على نفسه ومنظم لوقته]]>     2021-02-18 04:55:39 UTC https://padlet.com/falmansoori2012/hmu0pjzi26gqmkxc/wish/1213805580     نورا وليد https://padlet.com/falmansoori2012/hmu0pjzi26gqmkxc/wish/1213805734 1) تحديد السبب 
    2) ترك التدخين او العادات السيئه 
    3) ممارسه الرياضه 
    4) ممارسه اليوقا او التامل 
    5) التواصل مع الناس ]]>     2021-02-18 04:55:45 UTC https://padlet.com/falmansoori2012/hmu0pjzi26gqmkxc/wish/1213805734     عائشة أحمد زيدوه https://padlet.com/falmansoori2012/hmu0pjzi26gqmkxc/wish/1213806424 ١. تحديد سبب التوتر والتغلب عليه 
    ٢.  اللجوء الى شيء غير صحي للتغلب على التوتر كشرب الكحول والتدخين 
    ٣. ( تبني النظرة الايجابية - النشاط واداء الانشطة الرياضية - التفكير بإيجابية والابتعاد عن السلبية - التواصل مع الناس - اكتساب مهارات - العمل بذكاء وليش بشكل اصعب  و التوازن بين العمل والمنزل - الحرص على الايجابية والبحث عن الاشياء المستحبة - امتلاك السيطرة - اكتساب ملكة التحدي  - الكتابة والرسم ) ]]>     2021-02-18 04:56:12 UTC https://padlet.com/falmansoori2012/hmu0pjzi26gqmkxc/wish/1213806424     فاطمة علي https://padlet.com/falmansoori2012/hmu0pjzi26gqmkxc/wish/1213808066 1- تحديد المشكلة
    2-اللجوء الغير صحي مثل التدخين وشرب الكحول
    1- ممارسة الرياضة.
    2-امتلاك السيطرة.
    3-التواصل مع الناس.
    4-كتساب التحدي.
    5-العمل بذكاء اكثر وليس بشكل اصعب.
    6-الحرص على الايجابية.
    ]]>     2021-02-18 04:57:18 UTC https://padlet.com/falmansoori2012/hmu0pjzi26gqmkxc/wish/1213808066