Thể dục 9B THCS Hồng Thái by Đinh Văn https://padlet.com/dinhthivandg/ngoinhachung9b Nhanh hơn - Cao hơn - Xa hơn en-us 2022-02-21 02:09:33 UTC 2025-12-02 19:52:38 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f3c5.png Bài khởi động chung và chuyên môn dinhthivandg https://padlet.com/dinhthivandg/ngoinhachung9b/wish/2058161323  ]]> 2022-02-21 06:05:11 UTC https://padlet.com/dinhthivandg/ngoinhachung9b/wish/2058161323 Tâng cầu bằng má trong bàn chân dinhthivandg https://padlet.com/dinhthivandg/ngoinhachung9b/wish/2058164452 2022-02-21 06:08:08 UTC https://padlet.com/dinhthivandg/ngoinhachung9b/wish/2058164452 Tâng cầu bằng đùi dinhthivandg https://padlet.com/dinhthivandg/ngoinhachung9b/wish/2058167483 2022-02-21 06:10:56 UTC https://padlet.com/dinhthivandg/ngoinhachung9b/wish/2058167483 Kỹ thuật phát cầu và chuyền cầu cơ bản dinhthivandg https://padlet.com/dinhthivandg/ngoinhachung9b/wish/2058200564 2022-02-21 06:41:42 UTC https://padlet.com/dinhthivandg/ngoinhachung9b/wish/2058200564 dinhthivandg https://padlet.com/dinhthivandg/ngoinhachung9b/wish/2058202901 2022-02-21 06:44:02 UTC https://padlet.com/dinhthivandg/ngoinhachung9b/wish/2058202901 Khởi động chung trong đá cầu dinhthivandg https://padlet.com/dinhthivandg/ngoinhachung9b/wish/2066069069 2022-02-25 09:05:36 UTC https://padlet.com/dinhthivandg/ngoinhachung9b/wish/2066069069 Kỹ thuật di chuyển của chân dinhthivandg https://padlet.com/dinhthivandg/ngoinhachung9b/wish/2066070161 2022-02-25 09:06:42 UTC https://padlet.com/dinhthivandg/ngoinhachung9b/wish/2066070161 Ảnh bìa dinhthivandg https://padlet.com/dinhthivandg/ngoinhachung9b/wish/2069031621 Múa son]]> 2022-02-28 07:51:11 UTC https://padlet.com/dinhthivandg/ngoinhachung9b/wish/2069031621 Kỹ thuật phát cầu khó dinhthivandg https://padlet.com/dinhthivandg/ngoinhachung9b/wish/2069038635 2022-02-28 07:56:55 UTC https://padlet.com/dinhthivandg/ngoinhachung9b/wish/2069038635 Kiểm tra : "Đá cầu" dinhthivandg https://padlet.com/dinhthivandg/ngoinhachung9b/wish/2127963428  Kiểm tra  tâng cầu  nam nữ riêng
- Nam :Tâng cầu  lên tục 30 Lần thì đạt 
- Nữ    : Tâng cầu liên tục 20 lần   thì đạt 
 - Mỗi em được tâng cầu tối đa 3 lần lấy lần có thành tích tốt nhất
- Có thể sủ dụng bằng tất cả các kỹ thuật tâng cầu khác nhau để tâng.
- Quay lại vi deo và tải lên padlate ở cột tương ứng số thứ tự của mình từ ngày 20-30/4/2022 để lấy điểm cuối kỳ 2

]]> 2022-04-04 04:54:42 UTC https://padlet.com/dinhthivandg/ngoinhachung9b/wish/2127963428 Tổng quan về sức bền dinhthivandg https://padlet.com/dinhthivandg/ngoinhachung9b/wish/2127963874  1.Khái niệm sức bền 
 2. Phân loại sức bền
3. Một số bài tập phát triển sức bền
4. Một số hiện tượng đau soc hông khi chạy bền
 5. Yêu cầu khi tập luyện :
     - Trước khi tập các em tập khởi động trước,sau đó mới áp dụng bài tập chạy bền theo vòng số 8, hay chạy zic zắc .
- Sau khi chạy cần đi lại thả lỏng hít thở sâu cho hết mệt rồi mới dừng lại ]]> 2022-04-04 04:54:57 UTC https://padlet.com/dinhthivandg/ngoinhachung9b/wish/2127963874 Cách thở trong khi chạy bền dinhthivandg https://padlet.com/dinhthivandg/ngoinhachung9b/wish/2127964135 2022-04-04 04:55:10 UTC https://padlet.com/dinhthivandg/ngoinhachung9b/wish/2127964135 Kiểm tra 15 phút "Nhảy dây bền" dinhthivandg https://padlet.com/dinhthivandg/ngoinhachung9b/wish/2149850336 Nhảy dây cá nhân trong vòng một phút nhảy đạt 100 lần
Yêu cầu: Nhảy liên tục 1 phút không dừng,
- Gửi clips có ghi dõ  số thứ tứ tự ,họ tên lớp vào cột số thứ tự tương ứng
-Thời gian nộp bài đến hết thứ 7 ngày 23/04/2022]]> 2022-04-20 06:30:50 UTC https://padlet.com/dinhthivandg/ngoinhachung9b/wish/2149850336